Der Prozess der Genesung vom Alkoholismus

Alkoholismus oder Alkoholmissbrauchsstörung (AUD) ist eine Krankheit, die mehr als 14 Millionen Amerikaner betrifft. Das National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) definiert AUD als „eine chronisch-rezidivierende Gehirnerkrankung, die durch zwanghaften Alkoholkonsum, einen negativen emotionalen Zustand, wenn kein Alkohol konsumiert wird, und den Verlust der Kontrolle über den Alkoholkonsum gekennzeichnet ist.“

Alkoholmissbrauch vs. Abhängigkeit

Abhängigkeit

Viele Menschen, die mit dem Alkoholkonsum als Freizeitbeschäftigung oder zur Förderung der Geselligkeit beginnen, konsumieren mit der Zeit regelmäßig größere Mengen Alkohol. Regelmäßiger Konsum kann schnell dazu führen, dass die erwünschte Wirkung nachlässt und man einfach trinken muss, um sich normal zu fühlen.

Was einst eine Möglichkeit war, sich zu entspannen, kann zu einer physischen und psychischen Abhängigkeit werden. Diese lähmende Abhängigkeit kann zu einer Reihe von psychischen und physischen Nebenwirkungen, zu Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung von Arbeitsverhältnissen und Beziehungen sowie zu zahlreichen rechtlichen Problemen führen.

Um festzustellen, welche Alkoholmenge Sie gefährdet, haben Experten Definitionen für mäßigen und starken Alkoholkonsum aufgestellt. Mäßiger Alkoholkonsum bedeutet, dass der Konsum so niedrig gehalten wird, dass die Vorteile für die Gesundheit erhalten bleiben, während Alkoholkonsum dann als schwer gilt, wenn diese Vorteile zunichte gemacht und stattdessen zu Gesundheitsrisiken werden.

Die U.S. Centers for Disease Control and Prevention legen die Grenzwerte für mäßigen Alkoholkonsum je nach Geschlecht und Alter fest, wobei ein einzelnes Getränk als ein 5-Unzen-Glas Wein, ein 12-Unzen-Becher Bier oder 1,5 Unzen Schnaps gilt. Mäßiger Alkoholkonsum wird für Männer als zwei oder weniger Getränke pro Tag und für Frauen und Personen über 65 Jahre als ein oder weniger Getränke pro Tag definiert. Starker Alkoholkonsum ist bei Männern definiert als fünf oder mehr Getränke an einem Tag oder 15 oder mehr Getränke pro Woche. Starker Alkoholkonsum bei Frauen und Personen über 65 Jahren ist definiert als vier oder mehr Drinks bei einer Sitzung oder acht oder mehr Drinks pro Woche.

Symptome des Alkoholmissbrauchs

Personen mit Alkoholmissbrauchsstörung (oder „AUD“) haben mit intensivem, zwanghaftem Verlangen zu kämpfen, das den Alltag stört und ihre Fähigkeit einschränkt, sich zu konzentrieren und bei der Arbeit, in der Schule oder zu Hause Leistung zu bringen. Sie sind nicht in der Lage, sich selbst vom Trinken abzuhalten und haben Schwierigkeiten, ihren Konsum zu kontrollieren oder zu verringern, selbst nach anhaltenden oder zahlreichen Versuchen, damit aufzuhören. Je mehr sie trinken, desto höher wird ihre Toleranz, so dass sie immer größere Mengen benötigen, um die gewünschte Wirkung zu erzielen.

Versuche, auf das Trinken zu verzichten, führen zu intensiven Entzugserscheinungen, die von leicht bis schwer reichen. Dazu gehören Angstzustände, Reizbarkeit, Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwitzen, Zittern, erhöhter Blutdruck und Herzschlag sowie Konzentrations- und Schlafstörungen. Eine Kombination aus Abhängigkeit und dem Wunsch, Entzugserscheinungen zu vermeiden, führt dazu, dass Alkohol an unverantwortlichen Orten, z. B. am Arbeitsplatz, oder zu unpassenden Tageszeiten, z. B. am frühen Morgen, konsumiert wird.

Alkohol hat Vorrang vor allen anderen Aspekten des Lebens, was bedeutet, dass diese Personen den größten Teil ihrer Zeit, Energie und finanziellen Ressourcen auf die Unterstützung ihrer Sucht verwenden. Das Trinken und die Erholung von den Folgen des Alkoholkonsums nehmen den größten Teil ihres Zeitplans in Anspruch. Sie erscheinen nicht zur Arbeit oder sind zu betrunken, um arbeiten zu können, vernachlässigen ihr Zuhause, vernachlässigen Kinderbetreuungspflichten, vergessen wichtige Ereignisse, vernachlässigen das Bezahlen von Rechnungen und geben soziale oder Freizeitaktivitäten auf. Sie halten den Alkoholkonsum auch dann noch aufrecht, wenn sie zwischenmenschliche Beziehungen beschädigen, Geldstrafen für Trunkenheit in der Öffentlichkeit zahlen müssen oder wegen Trunkenheit am Steuer ins Gefängnis müssen.

Überwindung der Alkoholsucht

Es gibt zwar keine Heilung für Alkoholismus, aber mit der richtigen Unterstützung und Behandlung ist es möglich, die Alkoholsucht zu überwinden und nüchtern zu bleiben. Leider ist eines der größten Hindernisse auf dem Weg zur Genesung von der Alkoholsucht der Widerwille der Betroffenen, zuzugeben, dass ihr Alkoholkonsum ein Problem darstellt. Sie verheimlichen oder verharmlosen, wie viel Alkohol sie trinken oder wie oft sie trinken, spielen die mit diesem Verhalten verbundenen Risiken herunter oder suchen nach Ausreden, um ihre Handlungen zu rationalisieren.

Der erste Schritt zur Überwindung der Sucht besteht also darin, anzuerkennen, dass dieses Verhalten problematisch ist, und sich Hilfe zu suchen. Am einfachsten ist es, den Hausarzt aufzusuchen, der die Trinkgewohnheiten beurteilt und die individuelle und familiäre Krankengeschichte überprüft. Dann wird dieser Arzt die beste Behandlungsmethode zur Genesung vom Alkoholmissbrauch festlegen.

Der Prozess der Alkoholismusentwöhnung

Alkoholismus ist vielleicht nicht heilbar, aber behandelbar. Wenn Alkoholmissbrauch Ihre Fähigkeit beeinträchtigt, zu funktionieren und das tägliche Leben zu genießen, ist es notwendig, den Prozess der Genesung einzuleiten. Die Genesung ist ein anspruchsvoller, vielschichtiger Prozess, bei dem der Hintergrund und die spezifischen Bedürfnisse jedes Einzelnen berücksichtigt werden müssen. Die Behandlung hängt von der Dauer und dem Schweregrad des Alkoholmissbrauchs ab und erfordert manchmal ärztliche Überwachung, um die Gesundheit und Sicherheit des Patienten zu gewährleisten.

Selbstgesteuerter Ansatz

Ob Sie Ihren Alkoholkonsum verringern oder ganz aufgeben wollen, Sie können diese Veränderungen erreichen, indem Sie sich Unterstützung holen, Ziele setzen und Auslöser und Verlangen bewältigen. Unterstützung ist eine wertvolle Ressource und kann von der Familie, von Freunden, Beratern, Gesundheitsdienstleistern, religiösen Vertretern oder anderen Personen geleistet werden, die sich im Prozess der Genesung von Alkoholmissbrauch befinden. Ihr soziales Leben hat sich wahrscheinlich um das Trinken gedreht, so dass es notwendig sein kann, sich von früheren Freunden zu trennen, um Ihre Genesung nicht zu behindern. Sie können neue, nüchterne Freunde finden, die Sie ermutigen, oder sich einer Selbsthilfegruppe anschließen, in der Sie von den Lektionen und Erfahrungen anderer profitieren können, die in Ihrer Situation waren.

Setzen Sie sich klare, spezifische und realistische Ziele, je nachdem, ob Sie den Alkoholkonsum reduzieren oder ganz aufgeben wollen. Wenn Sie den Alkoholkonsum einschränken wollen, legen Sie fest, an welchen Tagen Sie trinken dürfen und wie viele Getränke Sie zu sich nehmen wollen. Führen Sie Buch über Ihren Alkoholkonsum und planen Sie mindestens zwei Tage pro Woche ein, an denen Sie überhaupt nicht trinken – Sie werden die Vorteile spüren, und das wird Ihnen weitere Sicherheit geben.

Wenn Sie völlige Nüchternheit anstreben, setzen Sie sich ein konkretes Datum für den Ausstieg, sei es morgen, nächste Woche oder in sechs Monaten. Wie auch immer Ihr Zeitplan aussieht, teilen Sie Ihre Ziele mit Ihrem Unterstützungssystem und überlegen Sie, wie Sie sie erreichen können. Entfernen Sie den Alkohol aus Ihrer Wohnung und meiden Sie die Dinge, die Ihr Verlangen nach Alkohol auslösen, z. B. bestimmte Orte, Menschen oder Aktivitäten.

Alkoholentgiftung

Nachdem Sie professionelle Hilfe bei der Entwicklung eines Behandlungsprogramms in Anspruch genommen haben, besteht die erste Phase der Genesung in einer Entgiftung, bei der der Alkohol in einer erzwungenen Entzugsperiode aus dem Körper entfernt wird. Personen mit schwerer Abhängigkeit, bei denen die Gefahr eines intensiven Entzugs besteht, werden wahrscheinlich von medizinischem Fachpersonal überwacht und mit Medikamenten unterstützt, um diese Auswirkungen zu lindern. Die Entgiftung kann zu Hause oder im Rahmen einer stationären oder ambulanten Rehabilitation erfolgen.

Kontaktieren Sie uns, wenn Sie Informationen und Unterstützung bei der medikamentengestützten Behandlung benötigen.

Psychotherapie

Die Therapie ist ein wesentlicher Bestandteil des Genesungsprozesses. Ein geschulter, zugelassener Therapeut kann Alkoholikern dabei helfen, die Auslöser für den Alkoholmissbrauch zu erkennen und Techniken zu vermitteln, wie sie damit umgehen können. Es besteht ein enger Zusammenhang zwischen Alkoholabhängigkeit und anderen psychischen Problemen wie Angstzuständen und Depressionen. Alkohol kann eine nicht diagnostizierte psychische Erkrankung verschleiern. Manche Menschen versuchen, sich selbst zu behandeln, aber Alkohol verschlimmert diese Probleme oft noch. Eine erfolgreiche Psychotherapie sollte neben der Sucht auch die Behandlung psychischer Probleme umfassen.

Die Vorteile der Alkoholentwöhnung

• Bessere psychische Gesundheit, einschließlich mehr Selbstvertrauen und Selbstachtung
• Verbessertes Gedächtnis und Konzentration
• Verbesserte Aufnahme von Nährstoffen
• Gestärktes Immunsystem
• Reduziertes Risiko für folgende Krebsarten: Mund-, Rachen-, Brust-, Leber-, Dickdarm-, Mastdarm-, Speiseröhren- und Kehlkopfkrebs
• Reduziertes Risiko für verschiedene Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Vorhofflimmern, Herzinfarkt, hämorrhagischer Schlaganfall, ischämischer Schlaganfall und Herzinsuffizienz

Der Prozess der Genesung von Alkoholismus geschieht nicht über Nacht. Jeder Mensch ist einzigartig, und es gibt keine Methode, die bei jedem funktioniert. Deshalb ist es wichtig, dass Ihr Genesungsprogramm auf Ihre Situation zugeschnitten ist. Es wird wahrscheinlich Hindernisse geben, und manchmal braucht es mehr als einen Versuch, um erfolgreich zu sein. Das Wichtigste bei Ihrem Versuch, sich vom Alkoholmissbrauch zu erholen, ist, dass Sie konzentriert und engagiert bleiben! Illuminate Recovery ist für Sie da, wenn Sie Informationen zur Alkoholentwöhnung in Arizona benötigen.