Wissenswertes:
- DBT ist eine evidenzbasierte Behandlung für die Borderline-Persönlichkeitsstörung und andere Zustände, bei denen emotionale Dysregulation Stress verursacht.
- DBT ist eine therapiebasierte Intervention, die aus Einzeltherapie, Gruppentherapie und sogar kurzen Telefon-Coaching-Gesprächen bestehen kann.
- DBT besteht aus vier Schlüsselkompetenzen: Achtsamkeit, Belastungstoleranz, zwischenmenschliche Effektivität und emotionale Regulierung.
Was ist DBT?
Dialektisch Behaviorale Therapie (DBT) wurde von der Psychologin Marsha Linehan entwickelt, um Patienten zu helfen, die unter emotionaler Dysregulation leiden, die zu selbstzerstörerischem Verhalten führt. Ursprünglich wurde sie zur Behandlung von Patienten mit suizidalem Verhalten und Borderline-Persönlichkeitsstörung entwickelt. Inzwischen hat sie sich auch bei der Behandlung von Depressionen, bipolaren Störungen, Substanzkonsumstörungen, Essstörungen, anderen Persönlichkeitsstörungen und Impulskontrollstörungen bewährt.
Die dialektisch-behaviorale Therapie zielt darauf ab, dem Einzelnen zu helfen, die Auslöser zu verstehen, die zu destruktivem und impulsivem Verhalten führen, und neue Fähigkeiten zu entwickeln, um mit Gefühlsdysregulationen umzugehen. Die Behandlung konzentriert sich auch auf die Entwicklung der Fähigkeit, an scheinbar widersprüchlichen Wahrheiten festzuhalten, wie der Notwendigkeit von Akzeptanz und Veränderung.
Eine umfassende DBT-Behandlung beginnt in der Regel mit einer mindestens sechsmonatigen Behandlung, um die Fertigkeiten zu erlernen und anzuwenden, erfordert aber oft einen längeren Zeitraum, um das Verständnis und die Verallgemeinerung der Fertigkeiten im Alltag zu verbessern. Die vier Komponenten einer umfassenden DBT-Behandlung sind:
- Strukturierte DBT-Einzeltherapie
- DBT-Skills-Gruppe
- Skills-Coaching durch telefonischen Kontakt außerhalb der Sitzungen
- Teilnahme des DBT-Therapeuten an einer Beratungsgruppe des Behandlungsteams.
Wie funktioniert DBT?
Die DBT-Behandlung selbst besteht aus vier Kategorien von Fertigkeiten, die zur Verbesserung der Emotionsregulation gelehrt werden.
- Achtsamkeit
Achtsamkeit konzentriert sich auf die Erhöhung der erfahrungsbezogenen Aufmerksamkeit und des Gewahrseins im Hier und Jetzt.
- Achtsamkeit wird während der gesamten Behandlung geübt und unterstützt die Anwendung der anderen Fertigkeiten.
- Belastungstoleranz
- Interpersonelle Effektivität
- Emotionsregulation
Belastungstoleranz konzentriert sich auf die Entwicklung von Fähigkeiten, Leiden und Krisensituationen zu bewältigen und zu tolerieren, ohne auf Impulse zu reagieren, die langfristige negative Folgen haben könnten, wie Selbstverletzung oder suizidales Verhalten, problematischer Drogenkonsum oder Wutausbrüche.
Interpersonelle Effektivität konzentriert sich auf die Unterstützung der Patienten beim Aufbau und der Aufrechterhaltung gesunder Beziehungen zu anderen, indem sie Fähigkeiten zur Entwicklung angemessener Grenzen, zum Stellen von Bitten und zum Nein-Sagen vermittelt. Diese Fähigkeiten helfen den Patienten, Beziehungen zu verbessern, neue Beziehungen aufzubauen, die Selbstachtung zu bewahren und problematische zwischenmenschliche Beziehungen effektiv zu handhaben.
Emotionsregulation konzentriert sich auf die Entwicklung von Fähigkeiten, die eigenen Emotionen zu nutzen, um innere, zwischenmenschliche und verhaltensbezogene Entscheidungen zu treffen. Der Schwerpunkt liegt auf dem Erlernen des Verstehens, der Validierung und der Integration emotionaler Erfahrungen, um eine tiefere Verbindung mit dem Leben zu schaffen und es sinnvoller zu gestalten.
Wie kann ich DBT bei Columbia erhalten?
Bei ColumbiaDoctors bieten wir ein umfassendes Programm für DBT an, das sowohl einzelne, auf DBT spezialisierte Anbieter als auch DBT-Kompetenzgruppen umfasst. Darüber hinaus integrieren das Columbia Day Program und die Lieber Recovery Clinic DBT in ihre umfassenden Programme.
Suchen Sie bei unseren Anbietern nach einem Therapeuten oder Psychiater mit Fachkenntnissen in DBT.
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Artikel verfasst von:
Elizabeth Loran Ph.D.