Eines der köstlichsten Gewürze der Welt ist Zimt! Bekannt für sein erdiges Aroma und seinen scharfen Geschmack, ist Zimt ein großartiger Aromastoff. Üblicherweise wird Zimt in Form einer ganzen Stange verzehrt, aber auch Zimtpulver (Dalchinipulver) ist eine beliebte Variante dieses köstlichen Gewürzes. Zimtpulver ist für seine therapeutische Wirkung bekannt und wird bei einer Reihe von Gesundheitsstörungen eingesetzt. Von der Unterstützung der Verdauung über die Behandlung von Infektionen bis hin zur Vorbeugung von Krebserkrankungen – Zimtpulver kommt unserem Körper in vielerlei Hinsicht zugute. In diesem Artikel werden wir mehr über diese Zutat im Detail zu erkunden:
Was ist Zimtpulver?
Zimt ist die Rinde der tropischen Bäume. Sie ist von brauner Farbe und hat einen süßen Geschmack, der mit einem scharfen, würzigen Aroma endet. Diese Rinde wird gemahlen, um Zimtpulver herzustellen, das eine grobe Textur hat. Das Zimtpulver gibt es in Form einer Streudose oder in Päckchenform.
Ist Zimtpulver gut für die Gesundheit?
Zimtpulver ist vollgepackt mit gesundheitlichen Vorteilen für Ihren Körper. Dieses Pulver ist reich an Kalzium, Magnesium und anderen wichtigen Nährstoffen. Außerdem bietet Zimtpulver antibakterielle und antivirale Eigenschaften, die infektionsverursachende Mikroben abwehren und das Immunsystem stärken. Es enthält auch viele krebsbekämpfende Wirkstoffe, um Ihren Körper vor tödlichen Krankheiten zu schützen.
Nährwertangaben zu Zimtpulver:
Hier ist die Aufschlüsselung des Nährwerts von gemahlenem Zimt pro 1 Teelöffel Portionsgröße:
- Gesamtenergie: 6 Kalorien
- Fett: 0,3 gm
- Kohlenhydrate: 2,1 gm
- Eiweiß: 0,1 gm
- Calcium: 26 mg
- Eisen: 0,2 mg
- Magnesium: 2 mg
- Phosphor: 2 mg
- Kalium: 11 mg
- Vitamin C: 0,1 mg
Wie stellt man Zimtpulver zu Hause her?
Zimtpulver ist in einfach zu verwendenden Verpackungen im Handel erhältlich. Sie können Zimtpulver aber auch zu Hause zubereiten, um die Frische und die Dichte des Geschmacks zu gewährleisten. Sehen Sie sich das folgende Rezept an:
Zutaten:
- Zimtstangen – 1 Tasse.
Zubereitungszeit: 15 Min.
Zubereitung:
- Die Zimtstangen in einer Pfanne leicht rösten.
- Vom Herd nehmen.
- Abkühlen lassen.
- Überführen Sie sie in einen Mixer.
- Mixen Sie, bis sie glatt sind.
- Sieben Sie das Pulver ab, um harte Partikel zu entfernen.
- Überführen Sie das Pulver in ein Glasgefäß.
Wie viel Zimtpulver sollte ich täglich einnehmen?
Pulver aus Cassia-Zimt kann bis zu 1 Teelöffel pro Tag eingenommen werden. Wenn es sich um Ceylon-Zimtpulver handelt, kann man bis zu 5 g zu sich nehmen, ohne dass es zu Nebenwirkungen kommt. Der Verzehr von Zimtpulver in zu großen Mengen kann zu vielen Problemen führen. Halten Sie sich also an das Limit!
Forschungsbasierte gesundheitliche Vorteile von Zimtpulver:
Hier haben wir 17 evidenzbasierte Anwendungen von Zimtpulver für Gesundheit, Haare und Haut aufgelistet. Lassen Sie uns einen Blick in sie werfen.
1. Reguliert den Blutzuckerspiegel:
Wie die Forschung zeigt, ist Zimtpulver sehr effizient bei der Senkung des Blutzuckerspiegels. Wenn es in begrenzten Mengen eingenommen wird, kann Zimtpulver wirklich hilfreich sein, um den Blutzuckerspiegel um fast 24% zu kontrollieren. Das macht es zu einer perfekten Wahl für Diabetiker. Zusammen mit der regelmäßigen Einnahme von Medikamenten kann eine Prise Zimtpulver pro Tag Wunder bewirken!
2. kontrolliert das schlechte Cholesterin:
Zimtpulver ist auch wirksam bei der Senkung des Cholesterinspiegels, der die Arterien verstopfen kann. Dies ist einer der besten Vorteile von Zimtpulver! Um den LDL-Spiegel, auch bekannt als schlechtes Cholesterin, im Körper zu senken, kann Zimtpulver sehr gut wirken. Dies hilft, Herz-Kreislauf-Probleme und -Erkrankungen fernzuhalten. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie den Grenzwert von 6 Gramm Zimtpulver pro Tag nicht überschreiten.
3. reduziert Arthritis Schmerzen:
Ein weiterer sehr guter und effektiver Nutzen von Zimt kommt in Form von Schmerzlinderung bei Gelenkentzündungen, auch bekannt als Arthritis. Die entzündungshemmenden Wirkstoffe in Zimtpulver können schmerzhafte Zustände wie Gicht und andere Gewebestörungen behandeln. Es enthält auch bestimmte Antioxidantien wie Zimtaldehyd und Zimtsäure, die Zellschäden reduzieren können.
4. Reduziert PMS-Probleme:
Haben Sie schon einmal eine Tasse frischen Zimttee aus Zimtpulver während Ihrer Periode getrunken? Wenn nicht, dann versuchen Sie es dieses Mal und sehen Sie, wie gut er Ihnen bei der Behandlung der Krämpfe und Unterleibsschmerzen hilft, die damit einhergehen. Zimtpulver kann auch Ihre Periode sowie starke Blutungsstörungen regulieren. Dies ist einer der wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Dalchinipulver!
5. Behandelt Unfruchtbarkeit:
Wenn Sie mit Problemen in Ihrem Sexualleben konfrontiert sind oder Probleme mit der Empfängnis haben, kann Zimt Ihnen zu Hilfe kommen. Es gibt einige natürliche Chemikalien in Zimtpulver, die als Zimtaldehyd bekannt sind, das dafür bekannt ist, den Progesteronspiegel zu verbessern und den Testosteronspiegel bei Frauen zu senken und die Fruchtbarkeit auszugleichen. Ein ausgewogenes Hormongleichgewicht ist immer gut für die Fruchtbarkeit und die sexuelle Gesundheit.
Siehe mehr: Zimt Verwendungen
6. Entfernt schlechten Geruch:
Litten Sie unter schlechtem Geruch in Ihrem Mund? Suchen Sie nach einem natürlichen Raumerfrischer? Versuchen Sie Zimtpulver! Sein Nutzen beschränkt sich nicht nur auf eine Tasse Zimttee, der Ihnen hilft, sich von schlechtem Atem zu befreien, sondern auch als Geruchsneutralisator für die Umwelt. Geben Sie etwas Zimtöl oder Zimtpulver in Wasser und verwenden Sie es im Diffusor, um den unangenehmen Geruch in Minuten zu entfernen.
7. Zimtpulver Vorteile für die Gewichtsabnahme:
Die Vorteile von Zimtpulver für die Gewichtsabnahme sind unglaublich! Der hohe Gehalt an Antioxidantien in Zimtpulver macht es zu einem vollkommen natürlichen Produkt zum Abnehmen. Es hilft nicht nur bei der Ausschwemmung von Giftstoffen, sondern auch bei der Reinigung von angesammelter Cellulite und Fett. Dies reguliert das gesamte System und hilft Ihnen beim Abnehmen. Eine weitere Möglichkeit, die überflüssigen Pfunde loszuwerden, ist die Verbesserung des Stoffwechsels mit nur einer Tasse Zimttee, der aus dem Pulver zubereitet wird.
8. Schützt die Mundgesundheit:
Wenn Sie Probleme mit Ihren Zähnen haben, wie Karies, Mundgeruch und sogar Zahnfleischentzündungen. Die antibakteriellen Eigenschaften des Zimtpulvers sind mehr als perfekt, wenn es darum geht, die Plage und die angesammelten Bakterien im Mund abzutöten. Dies hilft bei der richtigen Kontrolle über die Probleme der Karies sowie viele Arten von Zahnfleischerkrankungen.
9. Fördert ein gesundes Herz:
Wollen Sie etwas über die Vorteile von Zimtpulver wissen? Nun, sagen wir einfach, dass es äußerst vorteilhaft für das Herz ist. Zimtpulver kann das Risiko schwerer Herzkrankheiten verringern, was sich schließlich als eine der häufigsten Todesursachen in der heutigen Zeit herausgestellt hat. Viele Menschen sterben wegen eines schwachen Herzens. Zimt kann das ändern. Die richtige Einnahme von Zimtpulver stärkt das Herz und macht es fähig, auch kleinere Angriffe zu überstehen.
10. Es ist Anti-Diabetiker:
Die Vorteile von Zimtpulver bei Diabetes sind zu gut, um sie zu glauben! Zimt ist für seine antidiabetischen Eigenschaften bekannt. Er kann den Blutzuckerspiegel senken (dieser Vorteil wurde bereits weiter oben in dieser Liste beschrieben). Zimt hat eine gute Kontrolle über die positiven Auswirkungen der Insulinresistenz und verfügt über eine ganze Reihe von Mechanismen, die Diabetes unter Kontrolle halten können. Er kann auch die Menge an überschüssiger Glukose kontrollieren, die nach einer Mahlzeit in unseren Blutkreislauf gelangt.
11. Neurodegenerative Krankheiten:
Neurodegenerative Krankheiten sind im Allgemeinen solche, bei denen es zu einem ständigen Verlust von Gehirnzellen kommt. Wenn das Gehirn nicht mehr richtig funktioniert, spürt man das, und das ist der perfekte Zeitpunkt, um Zimtpulver in die tägliche Ernährung aufzunehmen. Zimt enthält viele nützliche Verbindungen, von denen zwei aus einem Protein bestehen, das im Gehirn vorkommt (Tau). Wissenschaftlichen Studien zufolge schützt Zimtpulver auch die Nervenzellen und stabilisiert den Neurotransmitter-Spiegel.
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12. Es verbessert die motorische Funktion:
Zimtpulver ist dafür bekannt, dass es die motorische Funktion verbessert, was in vielen Studien festgestellt wurde. Menschen, die an Parkinson erkrankt sind, können von diesem Inhaltsstoff profitieren, da er das Nervensystem stärkt und das Zittern der Gliedmaßen verringert. Allerdings ist es weitgehend unter Studie und kann stärkere Beweise benötigen.
13. Hemmt Hefeinfektionen:
Wollen Sie mehr über die gesundheitlichen Vorteile von Zimtpulver wissen? Es hat die Fähigkeit, viele Hefepilzinfektionen zu stoppen, die zudem medikamentenresistent sind. Nach vielen Expertenstudien ist es bewiesen, dass Zimtöl eines der vielen wichtigen Elemente enthält, die zur Bekämpfung von Candida-Hefe-Infektionen erforderlich sind. Dies ist einer der wichtigsten gesundheitlichen Vorteile dieses Pulvers.
14. Verbessert die allgemeine Gesundheit:
Die Vorteile von Zimtpulver und Honig sind vielen Indern gut bekannt. Honig hat einige weit verbreitete Vorteile, die wir alle kennen, und Zimt ist nichts weniger in der Gesundheitsguru Aspekt. Möchten Sie wissen, wie Sie Zimtpulver mit Honig verwenden können? Nehmen Sie einen kleinen Teelöffel Zimtpulver zusammen mit zwei oder mehr Teelöffeln Honig. Der regelmäßige Verzehr dieser beiden Lebensmittel sorgt für eine bessere Gesundheit und behandelt auch Gelenkschmerzen.
15. Antioxidative Eigenschaften:
Es enthält einige gute Mengen an Antioxidantien, die die oxidativen Schäden, die dem Körper durch die freien Radikale verursacht werden, heilen werden. Dies ist einer der besten gesundheitlichen Vorteile von Zimtpulver. Es heilt nicht nur die Schäden, sondern schützt den Körper auch vor zukünftigen Schäden und Bedrohungen, die durch freie Radikale im Körper verursacht werden können. Die Polyphenole in Zimt ermöglichen es diesem natürlichen Pulver, einige unglaubliche Funktionen zu erfüllen, die von anderen verschriebenen Medikamenten nicht erreicht werden können.
16. Vorteile von Zimtpulver für die Haut:
Organisches Zimtpulver ist in vielerlei Hinsicht vorteilhaft für Ihre Haut! Es enthält antibakterielle Eigenschaften, die Hautinfektionen wie Akne, Ekzeme und Hautausschläge reduzieren. Mit seiner leicht groben Textur kann Zimt auch ein Peeling der Haut bewirken und abgestorbene Hautzellen entfernen. Sie können eine einfache Zimtmaske verwenden, indem Sie das Pulver mit etwas Rosenwasser und Honig mischen und es gleichmäßig auf das Gesicht auftragen. Dies ist auch eine Maske, die die Haut sofort zum Strahlen bringt und die man ausprobieren kann, bevor man auf eine Party geht!
17. Vorteile von Zimtpulver für das Haarwachstum:
Studien zeigen, dass Zimt das Haarwachstum durch die Verbesserung der Blutzirkulation stimulieren kann. Es ist auch reich an entzündungshemmenden und antimikrobiellen Eigenschaften, die Kopfhautprobleme wie trockene Schuppen, Schuppen und juckende Kopfhaut reduzieren können. Sie können dieses Pulver verwenden, indem Sie es mit Kokosnussöl mischen und auf Ihrer Kopfhaut einmassieren.
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Nebenwirkungen von Zimtpulver:
Obwohl Zimtpulver zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet, kann die Einnahme in großen Dosen gefährliche Nebenwirkungen haben. Im Folgenden sind einige der wichtigsten Komplikationen aufgeführt, die bei übermäßigem Konsum von Zimtpulver auftreten können:
- Leberschäden.
- Erhöhtes Risiko für Krebserkrankungen.
- Mundgeschwüre.
- Magengeschwüre.
- Erbrechen.
- Durchfall.
- Atemlosigkeit.
- Wechselwirkung mit anderen Medikamenten.
So, das sind einige der besten Zimtpulver Vorteile (Verwendungen von dalchini Pulver) in Ihrer täglichen Routine. Wenn Sie mit der Dosierungsgrenze vorsichtig umgehen, kann Zimtpulver Ihnen in vielerlei Hinsicht helfen und das allgemeine gesunde Wohlbefinden fördern. Mit Zimtpulver können Sie nicht nur Ihre Kuchen und Brötchen aufpeppen, sondern auch Ihr Leben! Also, worauf warten Sie noch? Es ist an der Zeit, Ihre Vorratskammer mit diesem erstaunlichen Mittel zu füllen
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