Es ist Zeit für eine Umstellung in den meisten Teilen der Vereinigten Staaten. Die Uhr für die Sommerzeit (DST) ist noch einmal abgelaufen. Die Standardzeit begann am 1. November um 2 Uhr morgens Ortszeit.
Die Sommerzeit, ein jährliches Ritual, trat im März in Kraft und veranlasste die Uhren in den gesamten USA, eine Stunde zurückzustellen.
Was ist Sommerzeit?
Die Sommerzeit ist die Praxis, die Uhren während der Sommermonate um eine Stunde vorzustellen, damit das Tageslicht bis zum Abend länger anhält. Der größte Teil Nordamerikas und Europas folgt diesem Brauch, während die meisten anderen Länder dies nicht tun.
Hawaii, Amerikanisch-Samoa, Guam, Puerto Rico, die US-Jungferninseln und der größte Teil von Arizona halten sich nicht an die Sommerzeit. Es gilt, den Status quo beizubehalten.
Wie sich die Sommerzeit auf die Gesundheit auswirkt
Viele Schlafforscher und Zirkadianbiologen drängen auf ein dauerhaftes Verbot der Sommerzeit wegen möglicher negativer Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit.
Im Jahr 2019 fand eine Studie heraus, dass in Skandinavien mehr Menschen wegen Depressionen Hilfe suchten, nachdem die Uhren im November auf die Standardzeit zurückgestellt wurden.
Forschungsergebnisse zeigen, dass der Beginn der Sommerzeit im Frühjahr schädlicher sein kann und mit mehr Autounfällen, Herzinfarkten bei gefährdeten Menschen und anderen Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht wird, die während der gesamten Zeitumstellung bestehen bleiben können.
Körpereigene Uhr und Zusammenstöße mit der Sommerzeit
Viele Biologen glauben, dass die gesundheitlichen Auswirkungen der Sommerzeit auf ein Missverhältnis zwischen der „Uhr“ der Sonne, unserer sozialen Uhr – Arbeits- und Schulzeiten – und der körpereigenen 24-Stunden-Uhr zurückzuführen sind.
Die biologische Uhr wird auf molekularer Ebene durch die Exposition gegenüber Sonnenlicht und Dunkelheit in Gang gesetzt oder eingestellt. Sie reguliert Körperfunktionen wie Stoffwechsel, Blutdruck und Hormone, die den Schlaf und die Wachsamkeit fördern.
Störungen der biologischen Uhr wurden mit Fettleibigkeit, Depressionen, Diabetes, Herzproblemen und anderen Erkrankungen in Verbindung gebracht. Circadianbiologinnen und -biologen sagen, dass zu diesen Störungen auch das Herumpfuschen an der Standardzeit gehört, indem die Uhr im Frühjahr um eine Stunde vorgestellt wird.
In den USA läuft die Sommerzeit vom zweiten Sonntag im März bis zum ersten Sonntag im November. Sie wurde erstmals vor 100 Jahren eingeführt, um Energie zu sparen. Heutige Untersuchungen haben keine oder nur geringe Kosteneinsparungen ergeben.