Eine Entzündung ist die natürliche Reaktion unseres Körpers auf potenziell schädliche Eindringlinge. Es handelt sich um eine kurzfristige Reaktion, die unseren Körper bei Verletzungen oder Infektionen schützt. Leider wird dieses System manchmal so stark ausgelöst, dass es sich nicht mehr abschalten lässt. Dies nennt man „chronische Entzündung“
Wie R. Keith McCormick in The Whole Body Approach to Osteoporosis schreibt: „…wenn das Immunsystem über Wochen, Monate oder länger ausgelöst wird, gerät es durcheinander und wird von seinen Kontrollmechanismen losgelöst.“
Bei einer gesunden Immunreaktion isoliert unser Körper das Problem, zerstört es und heilt es dann. Wenn das Immunsystem ständig ausgelöst wird, funktioniert es nicht so, wie es sollte. „Eine chronische Reaktion ist ineffektiv; sie ist wie eine Armee von Soldaten, die mit Fackeln herumrennen, aber keine spezifischen Befehle befolgen. Eine chronische Entzündungsreaktion ist wertlos. Sie ist nicht in der Lage, Antigene abzuwehren, sondern schwelt einfach vor sich hin und entzündet hilfloses Gewebe“, so McCormick.
Chronische Entzündungen haben negative Folgen für den gesamten Körper, auch für die Knochen. Da die Knochen so eng mit unserem Immunsystem verbunden sind, wirkt sich eine Entzündung sogar noch stärker auf die Knochengesundheit aus, als wir uns vorstellen können. Das Knochenmark ist der Ort, an dem unsere Immunzellen geboren werden, so dass eine ungesunde Immunreaktion sich natürlich auch auf die Knochen auswirkt.
Eine Art und Weise, wie sich eine Entzündung auf die Knochen auswirkt, ist, dass, wenn unser Immunsystem aus dem Gleichgewicht gerät, ein Schalter umgelegt wird, der den Körper veranlasst, mehr knochenfressende Osteoklasten zu produzieren. (Im Artikel über die Gesundheit der Knochen erfahren Sie mehr über die Arbeit dieser wichtigen Zellen.)
Gleichzeitig wird ein weiterer Schalter umgelegt, der die Osteoblasten reduziert, also die Zellen, die mehr Knochen produzieren, um den von den Osteoklasten abgebauten Knochen zu ersetzen. Diese Kombination führt zu Osteoporose.
Die Schulmedizin versucht, Osteoporose mit Medikamenten zu bekämpfen, die die Symptome dieser Entzündung behandeln. Die funktionelle Medizin setzt bei den Ursachen der Entzündung an, bei den Bedingungen, die die chronische Entzündung überhaupt erst verursachen. Dr. Anderson von Thriven FM sagte, dass diese Entzündungsursachen mit dem Akronym STAIN beschrieben werden können:
Stress: Dies ist wahrscheinlich der größte Entzündungsfaktor und ein großes Problem in unserer heutigen Kultur. Stress ist oft emotionaler Natur, kann aber auch physischer, chemischer und mechanischer Natur sein.
Toxine: Substanzen wie Chemikalien und Schwermetalle, Toxine sind in so gut wie allem enthalten, von der Luft und dem Wasser bis hin zu den Nahrungsmitteln und Medikamenten, die wir konsumieren, und den Produkten, die wir für unseren Körper und in unserem Haus verwenden. Toxine können auch Lebenssituationen, Erfahrungen und Gefühle sein, die uns negativ beeinflussen.
Allergene: Alles, was eine allergische Reaktion in unserem System auslöst.
Infektionen: Ein großer Auslöser von Entzündungen, die durch Viren, Bakterien, Parasiten und Pilze verursacht werden können.
Ernährung: Die Lebensmittel, die wir essen, können Entzündungen in unserem Körper hervorrufen. Zucker und verarbeitete Lebensmittel sind große Übeltäter, und Nährstoffmangel (zu wenig der richtigen Nährstoffe) kann ebenfalls Entzündungen verursachen, ebenso wie allergieauslösende Lebensmittel für bestimmte Personen.
Die in STAIN beschriebenen Bedingungen können einen undichten Darm verursachen, ein Zustand, bei dem die Auskleidung unseres Darms mit kleinen Löchern oder Rissen endet. Bei der Verarbeitung von Nahrungsmitteln und Bakterien in unserem Magen-Darm-System treten einige davon durch diese Löcher aus, und der Körper greift diese Gegenstände als Eindringlinge an, was zu Entzündungen führt. Da dies ständig geschieht, wird die Entzündung chronisch.
Um unsere Knochen vor den schädlichen Auswirkungen der Entzündung zu schützen, müssen wir die Ursachen dieser Entzündung angehen, und indem wir die Ursachen angehen, können wir unser Magen-Darm-System heilen und die chronischen Probleme stoppen, die mit einem undichten Darm verbunden sind.
Um chronische Entzündungen zu reduzieren:
- Stress abbauen
- Den Körper entgiften (siehe Webpage-Artikel zum Thema „Entgiftung“)
- Nahrungsmittelallergien und/oder -empfindlichkeiten beseitigen
- Die Aufnahme von raffiniertem Zucker, Milchprodukten, gesättigten Fetten, Alkohol und übermäßigen Mengen an rotem Fleisch stark reduzieren.
- Essen Sie Lebensmittel mit entzündungshemmenden Eigenschaften wie grünes Gemüse, Fisch, Beeren, Samen, Avocados, Olivenöl und Nüsse.
- Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Antioxidantien.
- Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit den Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA.
- Sorgen Sie für einen vorsichtigen Umgang mit Medikamenten.
Da unser Körper ein ganzheitliches System ist, kommt die Behandlung chronischer Entzündungen Ihrem Körper in vielerlei Hinsicht zugute und kann Ihnen bei der Heilung einer Vielzahl von körperlichen Problemen helfen. Eine Verringerung der Entzündung stärkt auch Ihr Immunsystem und bringt Ihre Osteoklasten und Osteoblasten wieder in Kontakt, die daran arbeiten, die starken Knochen aufzubauen, die Sie für ein aktives Leben brauchen.