Es gibt eine Menge Debatten in der Baseball-Community, wenn es um die Hitting Mechanics geht. Einige glauben an die lineare Schlagmechanik, während andere eher an eine rotierende Schlagmechanik glauben.
Mir persönlich ist es egal, wie man es nennt, ich mag einfach einen guten Schwung. Ich glaube sogar, dass der Schwung ein bisschen von beidem ist, linear und rotierend. Und hier beginnt die Debatte. Was ist also die beste Schlagmechanik im Baseball?
In diesem Abschnitt meiner Website habe ich eine Handvoll Videos zusammengestellt, die Ihnen helfen sollen, meine Gedanken zur Schlagmechanik zu verstehen. Wenn du Fragen zur Schlagmechanik oder zu anderen Themen rund um das Schlagen im Baseball hast, kannst du natürlich unten einen Kommentar abgeben.
Videos zur Schlagmechanik im Baseball
#1 – Die perfekte Schwungebene oder der perfekte Schlägerweg
Ich wollte mit der richtigen Aufstellung in der Batter’s Box beginnen und dann zum Stride usw. übergehen. Stattdessen habe ich beschlossen, Ihnen nur das Wesentliche zu zeigen, denn ich denke, wenn Sie dieses Video sehen und meine Philosophie der Schlagmechanik verstehen, werden die restlichen Videos mehr Sinn ergeben. Also, hier ist meine Meinung darüber, wie der Schwung aussehen sollte.
#2 – Squash The Bug?
Es gibt nichts Schlimmeres, als wenn ich einen Hitter sehe, der sich auf seinem Hintern dreht und keinen Boden gewinnt. Noch schlimmer ist es, wenn ein Hitter das tut, aber dann argumentiert, dass das die richtige Art zu schwingen ist. Hier ist ein Video, das ich mit einem professionellen Hitter aufgenommen habe, um zu zeigen, was der hintere Fuß in der Baseball-Schlagmechanik wirklich bewirkt.
#3 – Wie man einen Baseballschläger hält
Ein weiteres großes Missverständnis in der Schlagmechanik ist die Art und Weise, wie man einen Baseballschläger halten sollte. Viele Trainer sagen, man solle den Schläger mit den Fingerknöcheln anfassen. Die andere Möglichkeit, die eigentlich die einzige sein sollte, ist, den Schläger bequem zu greifen. Ich habe festgestellt, dass die meisten Schlagleute, wenn sie den Schläger greifen, ohne zu wissen, dass ich ihre Hände beobachte, den Schläger eher in einem Kastengriff halten. Es kann etwas mehr oder etwas weniger sein, aber es ist nahe an einem Kastengriff. Wenn du nicht weißt, was ein Box Grip ist, schau dir dieses Video an und lass dich belehren!
#4 – Body Angle
Du wirst einige Big League Hitters sehen, die gerade in der Box stehen, und du wirst einige sehen, die gebeugt sind. Unabhängig davon, wo sie beginnen, nehmen sie alle einen guten Körperwinkel ein, wenn sie ihren Schwung beginnen. Der Körperwinkel ist wichtig für die Schlagmechanik, weil er die richtige Schwungebene fördert (siehe Video Nr. 1). Schauen Sie sich dieses Video an, um zu sehen, wie der Körperwinkel aussehen sollte.
#5 – 25 Dinge, die mir Josh Donaldson über Schlagmechanik beigebracht hat
Josh und ich haben zusammen an der Auburn University gespielt. Nachdem Josh meine Website gesehen hat, hatte er ein paar Tipps für mich und seine anderen Twitter-Follower. Das Video unten sind die 25 Dinge, die ich von Josh Donaldson über Hitting Mechanics gelernt habe.
#6 – Front Door Back Door Hitting Mechanics
Durch die Verwendung der Front Door Back Door Metapher ist es einfacher, die Idee zu begreifen, mit dem Oberkörper geschlossen zu bleiben und wann man ihn sich öffnen lässt. Die Schlagleute, die das gut können, sind in der Lage, eine Menge Energie durch den Baseball zu erzeugen. Wenn du mit der Schlagmechanik von vorne nach hinten kämpfst, dann empfehle ich dir auf jeden Fall den Catch and Crush Drill.
#7 – The 7 Checkpoints at Contact
Wenn du an deiner Schlagmechanik arbeitest, ist es manchmal gut, dich auf Video aufzunehmen. Du solltest dein Video immer aus einem 90-Grad-Winkel aufnehmen. Wenn du den geraden Winkel verwendest, kannst du dich selbst auf 7 verschiedene Dinge in Bezug auf die Schlagmechanik überprüfen. In diesem Video spreche ich über die 7 Kontrollpunkte beim Kontakt mit dem Baseball.
#8 – Stride Foot Timing
Das ist ein weiteres großes Missverständnis, wenn es um Schlagmechanik geht. Die meisten Trainer glauben, es sei gut, „den vorderen Fuß früh abzusetzen“. In Wirklichkeit passiert das bei einem guten Schwung überhaupt nicht, und wenn du auf diese Weise trainierst, verlierst du sogar an Kraft. Schau dir dieses Video an, um mehr zu verstehen.
#9 – Wie das vordere Bein beim Schlagen eines Baseballs funktioniert
Das vordere Bein ist ein sehr wichtiger Teil deiner Baseball-Schlagmechanik. In diesem Video beantworte ich eine Frage, die ich erhalten habe, wie das vordere Bein beim Schlagen eines Baseballs funktioniert. Das Wichtigste dabei ist, dass das vordere Bein dazu beiträgt, dass du deine Energie nutzen kannst. Wenn du dein vorderes Bein falsch einsetzt, könntest du an Kraft verlieren. Schau dir das Video an!
#10 – Körperaugen beim Kontakt und geschlossen bleiben
Was zum Teufel sind Körperaugen? Gute Frage! Es sind erfundene, imaginäre Augäpfel, die sich auf deinem hinteren Knie, deinem Bauchnabel und deinem Adamsapfel befinden. Alles, was du bei einem Schwung mit guter Schlagmechanik versuchst, ist, dein Körperauge und deine echten Augen beim Kontakt mit dem Baseball zu behalten. Schauen Sie sich dieses Video an, um eine bessere Erklärung zu erhalten.
#11 – Führen mit dem vorderen Ellbogen
Nimm das Polster von deinem vorderen Ellbogen und hör auf, ein Weichei zu sein! Es ist an der Zeit, den vorderen Ellbogen zum Einsatz zu bringen! Der vordere Ellenbogen spielt eine große Rolle dabei, wie die Schlagmechanik beim Baseballschwung zusammenkommt. Wenn der vordere Ellenbogen zu sehr nach unten arbeitet, wirst du in der Groundball-Stadt sein. Wenn dein vorderer Ellbogen dich zum Pitch führt und dann in einem guten Winkel nach oben, wirst du wahrscheinlich mehr Erfolg haben!
#12 – Was ein 12-Jähriger dir über die Schlagmechanik beim Baseball beibringen kann
Big Frank führte seine Liga bei Homeruns und Schlagdurchschnitt an, indem er an einigen der in den Videos 1-6 genannten Dinge arbeitete. Schauen Sie sich Big Franks Schlagtechnik an und werden Sie neidisch. Frank sieht mit seinem Schwung aus wie ein Big Leaguer und bricht in diesem Zeitlupenvideo sogar meine Lichter.
#13 – Debunking Linear Hitting Mechanics
In diesem Video erkläre ich dir, warum ich glaube, dass ein wirklich linearer Schlagstil kontraproduktiv ist. Wenn man den Baseball nach unten schwingt, ist er schwer zu timen, und selbst wenn man ihn aufrichtet, schlägt man ihn in den Boden. Wenn es ums Schlagen geht, denk einfach daran: auf dem Weg, untere Hälfte. Schau dir dieses Video an.