Wenn ich Yoga mache, will ich mehr…ich sehne mich nach mehr, wie nach einer Droge. Aber gesunde Süchte sind immer noch Süchte und bringen mich letztendlich aus dem Gleichgewicht. Meine 90-minütige Praxis wird schnell zu einer 4-stündigen Praxis und plötzlich bin ich besessen von der einen Sache, die mir in erster Linie geholfen hat, mich auszubalancieren. Süchte sind Extreme, und jedes Extrem ist auf Dauer nicht haltbar. Was habe ich falsch gemacht?
Wenn ich also eines Tages mein Yoga nicht mehr praktizieren kann, wird dann alles zusammenbrechen? Werde ich ohne diese Erfahrung zurechtkommen? Wenn ich krank oder müde bin und meinen Körper nicht bewegen kann, verliere ich dann diesen Sinn für Yoga? Werde ich dann depressiv und unfähig, klar zu sehen? Erfüllen Panik und Angst mein Wesen? Hoffentlich nicht.
Das vierte Yama aus den Yoga Sutras spricht von Brahmacarya, oder Mäßigung. In der Tat geht es in allen Lehren des Yoga um das Gleichgewicht. Der wilde Tanz zwischen unserem höheren Selbst und unserer menschlichen Natur. Wir müssen weiterhin begreifen, dass Yoga überall ist: in uns, außerhalb von uns und in jedem Moment und in jedem Atemzug zugänglich. Es ist keine Sache, die wir tun oder nach der wir süchtig sind, sondern die Art und Weise, wie wir ein gesünderes, ausgeglichenes Leben führen.
Im Hinblick auf eine ausgewogene körperliche Praxis und als Ergänzung zu den alten Lehren der Yoga Sutras und der Bhagavad Gita schlägt Mark Whitwell vor, dass wir „tatsächlich, natürlich und nicht zwanghaft üben müssen“
Swami Sivananda hat es in diesem Lied, The Yoga of Synthesis, ziemlich gut zusammengefasst:
Ess ein wenig, trink ein wenig,
Sprecht ein wenig, schlaft ein wenig,
Mischt ein wenig, bewegt ein wenig,
Dient ein wenig, ein wenig ausruhen,
Ein wenig arbeiten, ein wenig entspannen,
Ein wenig studieren, ein wenig beten,
Ein wenig Asanas machen, Pranayamas ein wenig,
Ein wenig nachdenken, ein wenig meditieren,
Ein wenig Japa machen, ein wenig Kirtan machen,
Ein wenig Mantra schreiben, ein wenig Satsanga machen,
Dienen, lieben, geben, reinigen, meditieren, verwirklichen,
Gut sein, Gutes tun;
Sei freundlich, sei mitfühlend,
Frage: ‚Wer bin ich?Erkenne das Selbst und sei frei.
Nimm dir einen Moment Zeit, vielleicht drei bewusste Atemzüge, und denke über die Dinge in deinem Leben nach, nach denen du dich süchtig fühlst, und hör nicht damit auf. Welche Maßnahmen kannst du heute ergreifen, um ein ausgeglicheneres Leben zu erschaffen.
In Dankbarkeit und tiefer Reflexion,
Randi