Wenn es darum geht, schwanger zu werden, was hat dann der Eisprung damit zu tun? Eine ganze Menge, um genau zu sein. Ob Sie einen Eisprung haben oder nicht, entscheidet darüber, wie leicht (oder schwer) es ist, schwanger zu werden. Kurz gesagt, wenn es keine befruchtungsfähige Eizelle gibt, kann es nicht zu einer Empfängnis kommen.
Der Eisprung findet während der fruchtbaren Jahre statt – also vom Beginn der Periode (Menstruation) bis zu ihrem Ende (Menopause). Er wird durch ein Ereignis definiert, das etwa am 14. bis 16. Tag des durchschnittlichen Menstruationszyklus eintritt, wenn einer der Follikel in den Eierstöcken platzt und eine Eizelle freisetzt. Die Eizelle wandert dann in den Eileiter und wird zu einer Eizelle oder einem Ei.
Wenn die Eizelle zur Eizelle wird, kann sie von einem einzelnen Spermium befruchtet werden. An diesem Punkt ist das Timing von entscheidender Bedeutung. Nach dem Eisprung hat man etwa 12-24 Stunden Zeit, um die Befruchtung durchzuführen. Wenn die Eizelle in dieser Zeit nicht befruchtet wird, beginnt sie sich langsam aufzulösen und wird schließlich zusammen mit der Gebärmutterschleimhaut während der Menstruation, etwa 11-16 Tage später, abgestoßen.
Kein Ei, kein Baby
Der Eisprung kann aus verschiedenen Gründen ausbleiben – einige sind natürlich, andere nicht. Es könnte davon abhängen, in welcher Phase Ihres Menstruationszyklus Sie sich befinden, oder es könnte ein zugrunde liegendes medizinisches Problem wie das Syndrom der polyzystischen Ovarien (PCOS), Uterusmyome oder -polypen oder die Perimenopause vorliegen.
Wenn Sie seit über einem Jahr erfolglos versuchen, schwanger zu werden, könnten Sie möglicherweise mit Unfruchtbarkeit zu kämpfen haben. Wenn dies der Fall ist, sind Sie nicht allein, und es gibt eine Reihe von Behandlungen, die Ihnen helfen können. Nach Angaben der Mayo Clinic haben schätzungsweise 10 bis 18 % der Paare Probleme, schwanger zu werden oder eine erfolgreiche Geburt zu erleben.
Weitere wichtige Faktoren, die den Eisprung beeinflussen, sind:
Alter: Nach dem 37. Lebensjahr sinken die Chancen einer Frau, schwanger zu werden, rapide.
Rauchen: Rauchen schädigt den Gebärmutterhals und die Eileiter.
Gewicht: Ein ungesunder BMI (Body-Mass-Index) kann die Häufigkeit des Eisprungs verringern.
Sexuelle Vorgeschichte: Sexuell übertragbare Krankheiten können die Eileiter schädigen und künftige Schwangerschaften erschweren.
Woher wissen Sie, wann Sie Ihren Eisprung haben?
Der Eisprung und Ihr „fruchtbares Fenster“ ist eine einzelne Phase in Ihrem Menstruationszyklus, daher ist es wichtig, die Phasen und die Länge Ihres Zyklus zu kennen.
Der durchschnittliche Menstruationszyklus beträgt 28 Tage, aber die meisten Frauen haben etwas längere oder kürzere Zyklen. Es gibt vier Phasen, die Ihr Körper durchläuft, um sich auf die Möglichkeit einer Befruchtung und Schwangerschaft vorzubereiten. (Bitte beachten Sie, dass es sich bei den unten angegebenen Zeiträumen um Durchschnittswerte handelt und die meisten Frauen längere oder kürzere Zeiträume als den Durchschnitt erleben).
- Menstruation: Die Menstruation (oder Menses) ist der erste Tag des Zyklus und wird auch als Periode bezeichnet. Während der Menstruation wird die Gebärmutterschleimhaut des vorangegangenen Monatszyklus abgestoßen, wenn die Eizelle nicht befruchtet worden ist.
- Follikelphase: Die Follikelphase deines Zyklus überschneidet sich mit der Menstruation. Sie beginnt am ersten Tag der Periode (Tag 1 des Zyklus) und endet mit dem Eisprung (etwa Tag 14 eines 28-tägigen Zyklus).
- Eisprung: Diese Phase tritt nach dem Ende der Follikelphase auf, im Durchschnitt um den Tag 14-16 des Zyklus. Der Tag des Eisprungs ist dadurch gekennzeichnet, dass die Eizelle aus der Eizelle herausspringt, den Eileiter hinunterwandert und zu einer Eizelle wird, die für die Befruchtung durch ein Spermium zur Verfügung steht. Die 3 Tage vor und einschließlich des Eisprungs sind die Zeit, in der die Magie des Kindermachens stattfindet.
- Lutealphase: Diese Phase dauert etwa zwei Wochen nach dem Eisprung (Tag 17-28). In dieser Phase beginnt die Eizelle, sich zu zersetzen und aufzulösen. Wenn eine Eizelle nicht befruchtet wird, bevor sie zu zerfallen beginnt, wird sie mit der nächsten Menstruation abgestoßen und der Zyklus beginnt von neuem.
Anzeichen des Eisprungs
Für manche Frauen kann es schwierig sein, zu erkennen, ob sie einen Eisprung haben oder nicht, da die Anzeichen und Symptome eher subtil sind. Bei anderen hingegen ist er deutlicher zu spüren. Im Folgenden finden Sie einige Anzeichen, an denen Sie erkennen können, ob Sie sich dem Tag des Eisprungs nähern oder sich in der Eisprungphase Ihres Zyklus befinden:
- Niedrigere Basaltemperatur (tritt typischerweise kurz vor dem Eisprung auf)
- Höhere Basaltemperatur (tritt etwa 24 Stunden nach der Freisetzung der Eizelle auf und hält mehrere Tage an)
- Zervikalschleim, der feucht und dehnbar ist
- Der Gebärmutterhals wird weicher und öffnet sich
- Eine leichte Verkrampfung kann manchmal auftreten, wenn der Follikel das Ei freisetzt
- Eine leichte Schmierblutung kann auftreten, wenn der Follikel platzt, um das Ei freizusetzen
- Erhöhte Libido (Sexualtrieb). Das ist die Art der Natur zu sagen: „Es ist Zeit für ein Baby!“
Wann haben Sie Ihren Eisprung? Anzeichen des Eisprungs
Wenn Sie keinen Eisprung haben, bedeutet das nicht unbedingt, dass etwas „nicht stimmt“. Wenn Sie sich zum Beispiel in der Menstruations-, Follikel- oder Lutealphase Ihres Menstruationszyklus befinden, ist ein ausbleibender Eisprung völlig normal und kein Grund zur Sorge.
Wenn Sie jedoch eines der folgenden Anzeichen oder Symptome bemerken, könnte dies bedeuten, dass ein medizinisches oder emotionales Problem vorliegt, das den Eisprung verhindert, und Sie sollten einen Arzt aufsuchen.
- Längerer als normaler Menstruationszyklus (d. h. 35 Tage oder mehr)
- Kürzer als normaler Menstruationszyklus (d. h. 25 Tage oder weniger)
- Unregelmäßige oder ausbleibende Perioden
- Schwere Perioden mit großen, viertelgroßen Gerinnseln
- Unregelmäßige Perioden
- Fleckenbildung zwischen den Perioden zusammen mit abnormalen Unterleibsschmerzen oder Krämpfen
- Schmerzen oder ein brennendes Gefühl beim Pinkeln
- Ungewöhnlicher Vaginalausfluss und/oder Rötung und Juckreiz
- Unfähigkeit, schwanger zu werden, vor allem, wenn Sie es schon seit 6 Monaten bis zu einem Jahr versuchen
Die besten (und schlechtesten) Zeiten, um schwanger zu werden
Ob Sie nun versuchen, schwanger zu werden oder nicht, es ist sehr wichtig zu wissen, wann Sie am fruchtbarsten sind. Wenn Sie und Ihr Partner versuchen, ein Baby zu bekommen, können Sie Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen, indem Sie zum richtigen Zeitpunkt Sex haben.
Wenn Sie versuchen, nicht schwanger zu werden, kann es umgekehrt helfen, eine Schwangerschaft zu vermeiden, wenn Sie wissen, wann Ihr „fruchtbares Fenster“ ist, indem Sie zu den richtigen Zeiten auf Sex verzichten. Aber wenn du den Stressfaktor komplett ausschalten willst, geht nichts über einen Schutz wie ein Kondom oder eine Spirale, um eine ungewollte Schwangerschaft zu verhindern.
Während der Periode schwanger zu werden, ist höchst unwahrscheinlich
Bauchkrämpfe, Verstopfung und Blähungen gehören zu den häufigsten Symptomen, die Frauen während der (ungefähr) fünf Tage ihrer Periode verspüren und die durch die Ablösung der Gebärmutterschleimhaut (auch Endometrium genannt) verursacht werden.
Kann man während der Periode schwanger werden? Ja, aber es ist nicht sehr wahrscheinlich. Das ist auch die Zeit, in der die meisten Frauen verständlicherweise „nicht in der Stimmung“ sind, Sex zu haben. Es ist auch die Zeit, in der Frauen am wenigsten fruchtbar sind.
Die Periode tritt ein, solange die Eizelle aus dem vorherigen Zyklus nicht befruchtet wurde. Ihre Periode ist also auch ein ziemlich zuverlässiges Zeichen dafür, dass Sie nicht schwanger sind. Während der etwa fünftägigen Periode wird die Gebärmutterschleimhaut durch die Scheide abgestoßen, und die unbefruchtete Eizelle wird mit ihr freigesetzt.
Direkt nach der Periode schwanger zu werden ist wahrscheinlich
Im Durchschnitt dauert die Menstruation fünf Tage. In der Woche nach der Periode setzt sich die Follikelphase fort und die Eierstöcke bereiten sich auf die Freisetzung einer Eizelle vor. Wenn du in dieser Zeit Sex hast, ist es ziemlich wahrscheinlich, dass du schwanger werden kannst.
Der Grund dafür ist, dass Spermien 3-5 Tage nach dem Geschlechtsverkehr überleben können. Das heißt, auch wenn du technisch gesehen keinen Eisprung hast, wenn du Sex hast, kannst du trotzdem schwanger werden, wenn innerhalb von 3-5 Tagen ein Ei freigesetzt wird.
Während des Eisprungs schwanger zu werden, ist sehr wahrscheinlich
Das „fruchtbare Fenster“ ist die beste Zeit, um schwanger zu werden. Die fruchtbaren Tage liegen in den 3 Tagen vor und einschließlich des Eisprungs. Wenn Sie in dieser Zeit Sex haben, haben Sie die besten Chancen, schwanger zu werden und sicherzustellen, dass ein Spermium eine Eizelle befruchten kann.
Es ist wichtig zu wissen, dass der Eisprung nur die eine Hälfte der Gleichung ist – die Gesundheit der Spermien ist die andere. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um herauszufinden, welche anderen Faktoren Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen können. Denken Sie daran, dass auch die Spermiengesundheit Ihres Partners Ihre Empfängnisfähigkeit beeinflussen kann.
Ein weiterer wichtiger Aspekt ist, dass der Eisprung von Monat zu Monat variieren kann, abhängig von einer Vielzahl emotionaler Faktoren wie Stress, Erschöpfung, emotionalen Ereignissen (wie Trauer) und Ernährung.
Im Gegensatz zu den offensichtlichen Anzeichen der Menstruation sind die Anzeichen des Eisprungs oft eher subtil. Wenn Sie nicht in der Lage sind, Ihren Eisprung zu bestimmen, können Sie ein Hilfsmittel wie ein Ovulationsvorhersage-Kit oder eine Fruchtbarkeits-App verwenden, um Ihr „fruchtbares Fenster“ vorherzusagen.
Ovulationsvorhersage-Kits
Im Durchschnitt gibt es 12 bis 48 Stunden vor dem Eisprung einen kurzen Anstieg eines Hormons namens Lutein (LH). Ein Ovulationsvorhersagekit (manchmal auch OPK genannt) ist ein Test, der das Vorhandensein und die Konzentration des luteinisierenden Hormons (LH) in Ihrem Urin nachweist. Ovulationsvorhersagekits können besonders hilfreich für Frauen sein, die die besten Chancen auf eine Schwangerschaft haben wollen.
Bei korrekter Anwendung sind Ovulationsvorhersagekits zu etwa 99 % genau in der Lage, den LH-Anstieg zu erkennen, der dem Eisprung vorausgeht.
Fertilitäts-Apps
Wollen Sie den Tag des Eisprungs vorhersagen? Dafür gibt es eine App! Es gibt viele Fruchtbarkeits-Apps, die Ihnen helfen, Ihre fruchtbarsten Tage direkt aus der Hand zu bestimmen. Sie alle verwenden einen ähnlichen Algorithmus, um Daten zu sammeln, Veränderungen in deinem Zyklus zu verfolgen und den Eisprung vorherzusagen.
Denken Sie daran, dass Fruchtbarkeits-Apps keine exakte Wissenschaft sind und den regelmäßigen Besuch beim Arzt nicht ersetzen können. Außerdem eignen sie sich am besten für Frauen, die eine regelmäßige Periode haben.
Nach dem Eisprung schwanger zu werden, ist fast unmöglich
Wenn die Eizelle in den 12 bis 24 Stunden nach dem Eisprung nicht befruchtet wird, sinkt die Wahrscheinlichkeit, dass Sie schwanger werden, drastisch. In den zwei Wochen nach dem Eisprung (der Lutealphase) baut sich die Eizelle ab und verwandelt sich in eine Struktur, die als Gelbkörper bekannt ist.
Der Gelbkörper setzt ein Hormon namens Progesteron frei, das den Körper auf die Menstruation oder die nächste Periode vorbereitet. Progesteron bewirkt einige Veränderungen im Körper, die eine Schwangerschaft besonders schwierig (oder fast unmöglich) machen, darunter:
- Verdickung der Gebärmutterschleimhaut in Vorbereitung auf ihre Ablösung (die nächste Periode).
- Das Austrocknen des Zervixschleims, wodurch ein Pfropfen entsteht, der Spermien am Eindringen in die Gebärmutter hindert.
- Senden eines Signals an die Eierstöcke, keine weiteren Eizellen mehr freizusetzen.
Wann zum Arzt gehen
Der durchschnittliche Menstruationszyklus dauert 28 Tage, und die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, hängt von der Phase ab, in der Sie sich befinden. Es hängt wirklich davon ab, ob und wann Ihr Eierstock eine Eizelle freisetzt und wann Sie Sex haben. Schließlich braucht es zwei für den Babytango: Eine Eizelle und ein Spermium.
Wenn Ihr Zyklus wie vorgesehen funktioniert und Sie in den wenigen Tagen vor und einschließlich des Eisprungs Sex haben, ist die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis am größten. Zu anderen Zeiten Ihrer Menstruationsphase sind Ihre Chancen auf eine Empfängnis stark reduziert.
Es gibt eine Reihe von Gründen, warum der Eisprung nicht zum vorgesehenen Zeitpunkt stattfindet. In diesem Fall sollten Sie unbedingt Ihren Arzt aufsuchen. Auch wenn Sie keines der oben genannten Symptome haben, sollten Sie immer einen Arzt aufsuchen, wenn:
- Sie glauben, dass Sie schwanger sind
- Sie haben Blutungen oder Pickel nach ungeschütztem Geschlechtsverkehr
- Sie haben postmenopausale vaginale Blutungen