Das Feuer des Sodbrennens löschen
Die Freude und Vorfreude auf die Schwangerschaft mag aufregend sein, aber Ihr sich verändernder Körper kann auch einige unangenehme Erfahrungen bereithalten. Bei vielen Frauen beginnt das häufige Sodbrennen im zweiten Schwangerschaftsdrittel, wenn die morgendliche Übelkeit nachlässt. Sodbrennen hat nichts mit dem Herzen zu tun, aber das macht das brennende Gefühl in Hals und Brust nicht weniger unangenehm. In der Schwangerschaft kann Sodbrennen häufiger und stärker auftreten, weil die Hormone, die die Gelenke für die Geburt lockern, auch das Ventil entspannen, das die Nahrung im Magen hält. Als ob das nicht schon genug wäre, drückt Ihr wachsendes Baby auch noch auf Ihren Magen, was Sodbrennen und sauren Reflux noch verstärken kann. Glücklicherweise können einige einfache Veränderungen helfen, das Brennen zu lindern, und Tums und andere rezeptfreie Antazida sind sicher für Sie und Ihr Baby.
Was Sie tun können
Was kann ich für Sodbrennen während der Schwangerschaft nehmen?
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Auch wenn Sie versucht sind, große Mahlzeiten zu sich zu nehmen, um Ihr wachsendes Baby zu ernähren, versuchen Sie stattdessen, häufiger kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Das kann schwierig sein, vor allem wenn Sie zu Beginn der Schwangerschaft unter starker Übelkeit litten, aber es wird Ihnen helfen, sich besser zu fühlen. Essen Sie langsam und lassen Sie sich nicht von Ihrem Hunger übermannen. Halten Sie sich von fettigen oder scharfen Speisen fern oder von solchen, die Sodbrennen auszulösen scheinen. Wenn Sie einige dieser Lebensmittel wirklich vermissen, essen Sie entweder kleine Portionen zusammen mit milderen Lebensmitteln oder versprechen Sie sich einen großen Burger oder eine Schüssel mit scharfem Chili, nachdem das Baby geboren ist. Wenn Sie häufiger kleinere Mahlzeiten zu sich nehmen, ist Sodbrennen unwahrscheinlicher, und außerdem können Sie so anhaltende Übelkeit oder Schwangerschaftsübelkeit in Schach halten. Versuchen Sie, zwischen den Mahlzeiten kohlensäure- und koffeinfreie Flüssigkeit zu sich zu nehmen, aber nicht während des Essens.
Als ob Ihr wachsender Bauch nicht schon unhandlich genug wäre, kann Sodbrennen das Schlafen oder Sitzen erschweren. Einige einfache Veränderungen können Ihnen helfen, besser zu schlafen. Wenn Ihr Sodbrennen in der Nacht besonders schmerzhaft ist, versuchen Sie, mit erhöhtem Kopf oder Oberkörper zu schlafen. Auf diese Weise wirkt die Schwerkraft zu Ihren Gunsten und hält die Säure in Ihrem Magen, wo sie hingehört. Manche Frauen finden, dass ein Schwangerschaftskissen helfen kann, Kopf, Bauch und Hüften gleichzeitig zu stützen. Wenn Sie Ihre letzte Mahlzeit oder Ihren letzten Snack mindestens drei Stunden vor dem Schlafengehen zu sich nehmen, kann dies helfen, nächtliches Sodbrennen und Reflux zu lindern.
Was ist sicher
Wenn Positionierung und Ernährungsumstellung nicht helfen, können Sie zu einem rezeptfreien Antazidum greifen, um etwas Linderung zu bekommen. Tums, Mylecon, Maalox und Milk of Magnesia sind während der Schwangerschaft unbedenklich und können entsprechend der Packungsbeilage eingenommen werden. Tums enthalten nur Kalziumkarbonat und Zucker. Sie können nicht nur bei Sodbrennen helfen, sondern sind auch eine gute Möglichkeit, die Kalziumzufuhr zu ergänzen. Wenn Sie zusätzlich ein Eisenpräparat einnehmen, achten Sie darauf, dass Sie es mindestens zwei Stunden vor der Einnahme von Tums einnehmen, um den größtmöglichen Nutzen aus beiden Präparaten zu ziehen.
Halten Sie sich von Alka-Seltzer fern, da es aufgrund seines Aspiringehalts für Schwangere gefährlich ist. Generische Versionen, die kein Aspirin enthalten, sind sicher, aber lesen Sie die Etiketten sorgfältig. Fragen Sie immer Ihren Arzt, wenn Sie sich bei einem Medikament nicht sicher sind.
Wann sollte man einen Arzt aufsuchen
Antazida in der Schwangerschaft
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Schwangerschafts-Sodbrennen ist so häufig, dass viele Frauen das Gefühl haben, sie müssten im Stillen leiden. Eine Änderung der Ernährung und des Lebensstils sowie sichere rezeptfreie Antazida reichen in der Regel aus, um ein gewisses Maß an Komfort wiederherzustellen. Wenn diese Änderungen jedoch nicht ausreichen, um das Brennen zu lindern, gibt es verschreibungspflichtige Medikamente, die helfen können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Antazida für Sie und Ihr Baby die richtige Wahl sind. Wenn Ihr Sodbrennen stark ist und immer häufiger auftritt, oder wenn Sie Schmerzen in der Brust oder Schluckbeschwerden haben, sollten Sie Ihren Arzt darauf ansprechen. Glücklicherweise verschwindet das Sodbrennen in der Regel, sobald das Baby auf der Welt ist. Ein Grund mehr, sich darauf zu freuen, Ihren neuen Wonneproppen im Arm zu halten.