Lichtempfindlichkeit oder Photophobie ist dafür bekannt, dass sie Unbehagen und sogar Migräneanfälle verursacht. Aber wussten Sie, dass Lichtempfindlichkeitsangst auch ein Problem für viele ist, die unter Photophobie leiden? Wenn Sie unter Ängsten im Zusammenhang mit Lichtempfindlichkeit leiden, sind Sie nicht allein.
Wie Jen schreibt: „Ich habe mein ganzes Leben lang mit Lichtempfindlichkeit gelebt, auch bekannt als Photophobie. Als kleines Kind wurde ich als Fledermaus bezeichnet, weil ich mit Licht nicht umgehen konnte und in der Dunkelheit oder Dämmerung viel glücklicher war“, sagt sie. „Abgesehen von den stoßweisen, unvorhersehbaren Schmerzen, die ich täglich habe, machen mir meine Fibro- und PA-Erkrankung regelmäßig zu schaffen. Ich habe es mit Sonnenbrillen, Computerbrillen und so weiter versucht, um meine Lichtempfindlichkeit in den Griff zu bekommen.“
Jen’s Lichtempfindlichkeit verursachte ihr übermäßige Ängste. Passiert Ihnen das auch?
„Ich habe es mit Sonnenbrillen, Computerbrillen und so weiter versucht, um meine Lichtempfindlichkeit zu kontrollieren.“
Helle Lichter und Angst
In Online-Foren findet man viele Beispiele von Menschen, die einen Zusammenhang zwischen Lichtempfindlichkeit und Angst sehen, wie in diesem Austausch von MDjunction.
Q: Ich frage mich also, ob Lichtempfindlichkeit mit Angst einhergeht oder ob ich wirklich Derealisation spüre? – AliKatt
A: Oh ja! Ich habe das täglich. Helle Lichter machen mich ängstlich und geben mir Derealisationsgefühle. Ich habe die meiste Zeit nicht viele Lichter in meinem Haus an. Mein Mann denkt, ich sei insgeheim ein Vampir oder so etwas, lol. Vor allem fluoreszierendes Licht löst bei mir diese seltsamen, traumähnlichen Gefühle aus.
Forschungen von Dr. Bradley J. Katz, Neurologe am University of Utah Health Sciences Center, legen nahe, dass Photophobie in Gruppen mit ADHS, Panik-Agoraphobie und Depression auftritt. Darüber hinaus treten Angstzustände und Depressionen häufig zusammen mit Migräne auf, und viele Migränepatienten leiden auch unter Photophobie.
Eine weitere Studie, die im Journal of Neuro-Ophthalmology veröffentlicht wurde, ergab, dass von 111 Erwachsenen mit Photophobie 25 % der Ansicht waren, dass ihre Symptome ihre Lebensqualität „stark beeinträchtigen“.
Leben mit Lichtempfindlichkeitsangst
Auch bekannt als Photophobie, kann Lichtempfindlichkeit Schmerzen, Übelkeit und Migräne verursachen und allgemein das Leben auf vielfältige Weise beeinträchtigen. Lichtverhältnisse, die andere Menschen als normal und gesund ansehen, sind für Sie furchtbar schmerzhaft und störend.
Die realen Auswirkungen der Photophobie können von manchen als traumähnlich, als Gefühl der Panik, des Unbehagens, der Abgeschiedenheit oder einfach als schmerzhaft beschrieben werden. Bei vielen Menschen führt ihre Lichtempfindlichkeit sogar zu Lichtempfindlichkeitsangst, d. h. zu einem Gefühl der Nervosität oder Verwirrung, wenn sie hellem Licht oder bestimmten Lichtarten ausgesetzt sind.
Lichtempfindlichkeitsangst kann sich zu Zeiten und an Orten zeigen, an denen es wichtig ist, sich konzentrieren zu können, wie z. B. bei der Arbeit. Die in vielen Büros übliche Leuchtstoffröhrenbeleuchtung kann die Konzentration beeinträchtigen und Schmerzen verursachen. Das Tragen einer Sonnenbrille oder einer Computerbrille in Innenräumen kann eine gewisse Erleichterung bringen, kann aber auch dazu führen, dass die Augen mit der Zeit immer lichtempfindlicher werden.
Was kann man tun?
Es gibt zwar kein bekanntes Heilmittel für Lichtempfindlichkeit oder Angst vor Licht, aber es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um die Symptome der Photophobie zu verringern und die allgemeine Gesundheit der Augen zu verbessern. In jedem Fall ist es wichtig, dass Sie einen Augenarzt aufsuchen, um Ihre Symptome zu besprechen und herauszufinden, ob es eine erkennbare Ursache gibt.
Wenn es um die Augengesundheit geht, sind bestimmte Nährstoffe bekannt, die sich positiv auf die Augen auswirken, darunter Lutein, Heidelbeeren, L-Lysin, Fischöl und Zeaxanthin. Lutein und Zeaxanthin sind in dunkelgrünen Gemüsesorten wie Spinat und Kohl zu finden, und es sind Nahrungsergänzungsmittel erhältlich.
Abgesehen von der richtigen Pflege Ihrer Augen können Symptome, die speziell mit Photophobie zusammenhängen, durch spezielle getönte Brillengläser gelindert werden, wie sie von Axon Optics erhältlich sind. Diese Gläser blockieren bestimmte Arten von blauem oder UV-Licht, die Photophobie auslösen, was zu Kopfschmerzen und Störungen des Lebens führen kann, die Sie ängstlich machen. Da die Auswirkungen der Photophobie verringert werden, können Sie Ihr Leben mit weniger Unterbrechungen und mehr Selbstvertrauen weiterführen.
sagt: „Ich habe eine Computerbrille ausprobiert, die meine Photophobie ein wenig verringert hat. Sie half mir aber nicht bei Alltagslicht, weder drinnen noch draußen. Diese Brillen sind sehr speziell. Ich habe eine Sonnenbrille ausprobiert, aber die hilft überhaupt nicht, weil sie das blaue oder UV-Licht nicht filtert. Ich habe die JURA Indoor-Gläser bestellt… sie funktionieren wirklich gut. Ich war überwältigt… Ich trage sie jeden Tag und sie haben mein Leben verändert.“
Weitere Informationen über Lichtempfindlichkeit, wie sie sich auf Sie auswirken kann und was Sie dagegen tun können, finden Sie im Axon Optics Leitfaden zur Lichtempfindlichkeit.
