Rülpsen ist ein normales Ereignis für uns alle, und es passiert, wenn sich Gase im Darmtrakt ansammeln. Aber viele von uns leiden, ob sie es zugeben oder nicht, unter ekelhaften Rülpsern, die nach Eiern riechen und schmecken.
Der medizinische Fachausdruck dafür ist „Schwefelrülpsen“, und sie werden normalerweise durch etwas verursacht, das man gegessen oder getrunken hat.
Ein Schwefelrülps ist ein einfacher Rülps, der von einem üblen Geruch nach faulen Eiern begleitet wird. Bei diesem Geruch handelt es sich um Schwefelwasserstoffgas, das in der Regel harmlos und ein einfaches Zeichen dafür ist, dass sich zu viel saure Luft im Magen befindet.
Es kann aber auch durch Magen-Darm-Probleme verursacht werden, zu denen das Reizdarmsyndrom (IBS) und die gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) gehören, die dazu führen können, dass das Gas aus dem Magen aufsteigt.
Andere Probleme können Schwefelrülpser verursachen oder mit ihnen in Verbindung gebracht werden, darunter
- Lebensmittelvergiftung.
- verschreibungspflichtige Medikamente.
- Stress.
- Angst.
- Schwangerschaft.
Es gibt viele Veränderungen in der Ernährung, die man vornehmen kann, um Schwefelrülpser loszuwerden
Gemeinsame Tees
Gemeinsame Tees können die Verdauung fördern und helfen, die Giftstoffe des Körpers zu entfernen, was zu einer besseren allgemeinen Gesundheit führen kann.
Pfefferminztee und grüner Tee können die Verdauung verbessern und Mundgeruch beseitigen. Wenn man sie über den Tag verteilt trinkt, kann man das Aufstoßen auf ein Minimum reduzieren.
Wasser
Wasser zu trinken kann einen großen Unterschied für die allgemeine Gesundheit machen und kann das Aufstoßen von Schwefel kontrollieren. Es kann helfen, Mundgeruch zu beseitigen und den Magen vor Bakterien zu schützen.
Wenn man vor jeder Mahlzeit ein volles Glas Wasser trinkt, kann es dem Verdauungssystem helfen, mit schweren Proteinen und schwefelhaltigen Lebensmitteln fertig zu werden.
Backpulver
Backpulver wird aus Natriumbikarbonat hergestellt, das ein natürliches Heilmittel für viele Symptome von Verdauungsproblemen ist, einschließlich Sodbrennen, Magengeschwüren und Mundgeruch.
Einen kleinen Löffel Natron in Wasser zu geben und zu trinken, kann helfen, den Geruch von Rülpsen zu reduzieren.
Alkoholkonsum reduzieren
Übermäßiger Alkoholkonsum kann zu Schwefelrülpsen führen, da er die Verdauung im Körper stören und zu Magensäurerückfluss führen kann.
Zucker meiden
Wenn Ihre Rülpser nach Schwefel riechen, sollten Sie der Mischung nicht noch mehr Gas zufügen. Zucker kann die Bakterien im Darm füttern, die Schwefelwasserstoffgas bilden können.
Vermeiden Sie große Mahlzeiten
Die Freisetzung von Schwefelgas kann darauf zurückzuführen sein, dass der Verdauungsapparat eine sehr große Mahlzeit verdaut. Wenn Sie Ihre Portionen verkleinern oder langsam essen, können Sie das Problem verringern.
Mieden Sie Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Konservierungsstoffen
Zu den verarbeiteten Lebensmitteln gehören verpackte Lebensmittel, Konserven oder Fast Food. Der hohe Anteil an Konservierungsstoffen kann die Verdauung verschlechtern und zu Schwefelrülpsen führen.
Wenn man verarbeitete Lebensmittel aus der Ernährung streicht, verbessert sich die Verdauung und die Ernährung wird gesünder.
Nahrungsmittel, die reich an Schwefel sind, sind:
- Brokkoli
- Rosenkohl
- Grünkohl
- Blumenkohl
- Kohl
- Rettich
- Rübchen
- Wasserkresse
- Bier
- Eier
- Fleisch
- Geflügel
- Fisch
- Linsen und Bohnen
- Nüsse
- Samen
- Tofu
Weitere Möglichkeiten, Schwefelaufstoßen zu vermeiden
- Tragen Sie keine schlecht sitzendenschlecht sitzenden Zahnersatz.
- Kauen Sie keinen Kaugummi und lutschen Sie nicht an harten Süßigkeiten.
- Nicht rauchen.
- Nicht zu schnell essen oder trinken.
- Nicht durch einen Strohhalm trinken.
Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen?
Beim Auftreten von Schwefelrülpsen sollten Sie einen Arzt aufsuchen, der Sie bei der Wahl Ihrer Ernährung berät oder diagnostische Tests durchführt.
Ärzte können auch rezeptfreie Medikamente zur Reduzierung überschüssiger Blähungen empfehlen.
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