SDM ist eine einfache, moderne, auf Fruchtbarkeitsbewusstsein basierende Methode der Familienplanung, die 2001 vom IRH entwickelt und getestet wurde. Auf der Grundlage der Reproduktionsphysiologie legt die SDM eine feste Anzahl von Tagen in jedem Menstruationszyklus fest, an denen eine Frau schwanger werden kann, wenn sie ungeschützten Geschlechtsverkehr hat. Wenn die Frau nicht schwanger werden will, vermeiden sie und ihr Partner ungeschützten Geschlechtsverkehr an den Tagen 8 bis 19 ihres Zyklus.
Eine Frau kann CycleBeads®, eine farbcodierte Perlenkette, verwenden, um die Tage ihres Menstruationszyklus zu verfolgen und zu sehen, an welchen Tagen sie am ehesten schwanger werden kann. Sie kann auch die CycleBeads®-App auf ihrem Smartphone oder CycleBeads Online über ein beliebiges Gerät mit Internetanschluss verwenden. CycleTel™ ist ein SMS-Dienst, der derzeit in Indien erprobt wird.
Durch die einfache Anwendung und das Fehlen von Nebenwirkungen ist SDM für viele Paare interessant, die derzeit keine Methode anwenden und die sich Sorgen über die Nebenwirkungen oder gesundheitlichen Komplikationen hormoneller Methoden machen. Außerdem stärkt sie die Frauen, indem sie ihnen hilft, etwas über ihren Körper und ihre Fruchtbarkeit zu lernen. Diese Familienplanungsmethode ist eine wichtige Ergänzung des Methodenmixes, die neue Nutzer zur Familienplanung bringt und vielen Paaren hilft, eine ungeplante Schwangerschaft zu verhindern.