Reinigender Apfel-Zitronen-Ingwer-Saft
Dieser reinigende Apfel-Zitronen-Ingwer-Saft von The Decadent Detox 3-Day Juice Cleanse enthält Apfel, um Giftstoffe im Darmtrakt abzubauen, Zitrone, um zu alkalisieren und zu entgiften, Ingwer, um die Lymphe zu stimulieren, die Verdauung zu fördern und Entzündungen zu beruhigen. Gurke hydratisiert die Haut und spült die Giftstoffe weiter aus, während sie den Zuckergehalt des Saftes mildert.
Die gesundheitlichen Vorteile von Apfelsaft
Schmackhaft, in der Lage, Giftstoffe abzubauen, den Cholesterinspiegel zu senken und die Verdauung zu verbessern, ist diese Frucht ein beliebtes, vielseitiges und kostengünstiges Mittel für Säfte. Mit Phytonährstoffen, starken Antioxidantien wie Quercetin, Vitamin A (in der Schale), Vitamin C und viel Kalium ist der Apfel ein erstklassiges Entgiftungsnahrungsmittel, das das ganze Jahr über erhältlich ist. Der hohe Pektingehalt des Apfels unterstützt die Entgiftung und ist ein hervorragender Darmregulator, der den Darm je nach Bedarf verlangsamen oder beschleunigen kann.
Der Apfel ist ein kühlendes Lebensmittel, und wir verwenden ihn in Säften, um die Bitterkeit von Blattgemüse und anderem Gemüse auszugleichen. Der süße Geschmack des Apfels passt zu fast allen Obst- und Gemüsesorten. Wir bevorzugen die Sorte Granny Smith, die einen herberen Geschmack und einen geringeren Zuckergehalt hat als die üblichen roten Sorten wie Fuji, Delicious und Honeycrisp. Dennoch ist diese Frucht vielseitig, und unsere Rezepte funktionieren mit jedem Apfel, den Sie zur Hand haben.
Wir empfehlen, Äpfel vor dem Entsaften zu entkernen, da noch nicht geklärt ist, ob das bisschen Zyanid, das natürlicherweise in den Kernen vorkommt, der Gesundheit schadet.
Die gesundheitlichen Vorteile von Zitronensaft
Dieser alkalisierende, säuerliche Dompteur ist ein starkes Entgiftungsmittel und natürliches Antibiotikum, das die Leberfunktion verbessert, Verstopfung lindert und helfen kann, Nieren- und Gallensteine aufzulösen. Der hohe Vitamin-C-Gehalt stärkt das Immunsystem, lindert die Symptome von Osteoarthritis und rheumatoider Arthritis und wirkt Herzkrankheiten entgegen. Zitronen liefern Kalzium und Magnesium für starke Knochen und Zähne sowie einzigartige Verbindungen, die starke antioxidative Eigenschaften haben. Die Flavonoide in Zitronen stoppen sogar nachweislich die abnormale Zellteilung.
Zitronen sind zwar kühlend, aber dieser Superstar kann mit wärmenden Lebensmitteln wie Cayenne und Fenchel ausgeglichen werden. Wir verwenden Zitronen in vielen Saftmischungen, um die erdige und scharfe Qualität von Blattgemüse und Gemüse hervorzuheben, ihnen Schwung und Schärfe zu verleihen und die säurebildenden Auswirkungen von zuckerhaltigen Früchten auszugleichen. Vielleicht möchten Sie die Schale dieser Früchte vor dem Entsaften entfernen, da sie in großen Mengen leicht giftig ist, oder Sie genießen die pikante Note, die sie hinzufügt – ein guter Kompromiss ist ein bisschen von der Schale zusammen mit dem Fruchtfleisch.
Die gesundheitlichen Vorteile von Ingwersaft
In seiner rohen Form verwendet, gibt dieser brillante gesundheitsfördernde Saftverstärker Mischungen aller Art einen schönen Kick im hinteren Teil. In einer Portion Saft ist schon ein halber Zentimeter der gewaschenen, ungeschälten Wurzel ein wahrer Kraftprotz.
Wir verlassen uns auf Ingwer als wärmendes Mittel, um der kühlenden Wirkung von Obst und Gemüse entgegenzuwirken, und um gesundes Schwitzen zu fördern, was dem Reinigungsprozess zugute kommt und fantastisch ist, um Erkältungen und Grippe zu bekämpfen.
Dieses sensationelle Kraut und Gewürz ist ein allgemeines entzündungshemmendes Mittel, das das Lymphsystem anregt, das Herz-Kreislauf-System und die Atemwege unterstützt, die Verdauung fördert und den Darmtrakt strafft sowie Blähungen, Blähungen, Übelkeit und Magen-Darm-Beschwerden lindert. Er trägt dazu bei, dass die Blutplättchen weniger klebrig sind, und reduziert die Risikofaktoren für Arteriosklerose. Die starken Antioxidantien und Anti-Tumor-Wirkstoffe des Ingwers können auch vor freien Radikalen schützen.
Es ist nicht nötig, Ingwer vor dem Entsaften zu schälen. Ein Großteil der Nährstoffe befindet sich in der Schale oder direkt darunter. Schrubben Sie die Wurzel, schneiden Sie ein Stück ab und entsaften Sie es. Unserer Erfahrung nach lieben die Menschen Ingwer im Saft oder sie hassen ihn. Wenn du dir nicht sicher bist, zu welchem Lager du gehörst, solltest du langsam anfangen.
Die gesundheitlichen Vorteile von Gurkensaft
Diese Gemüsefrucht ist wirklich das ultimative kühlende, feuchtigkeitsspendende Lebensmittel. Sie reguliert die Körpertemperatur und lindert Entzündungen. Die mit den Kürbissen und Melonen verwandte Gurke ist ein natürliches Diuretikum (wegen des vielen Wassers), das die Zellhydratation und den Abtransport von Abfallstoffen unterstützt und Nierensteine auflöst. Der hohe Kieselsäuregehalt der Gurke ist gut für die Haut und hilft bei der Linderung von Ekzemen, Schuppenflechte, Haarausfall und der Stärkung der Nägel. Die Kieselsäure in der Gurke reduziert auch die Konzentration von Harnsäure, die Entzündungen in Gelenken, Muskeln und Sehnen verursacht. Die Gurke ist ein natürlicher Blutdruckregulator und enthält viel Vitamin A (vor allem in der Schale), B-Komplex, C und Folsäure, Aminosäuren (Methionin und Tryptophan), Kalium, Schwefel und natürliches Chlor. Um die Nährstoffe in der Schale zu nutzen, verwenden wir immer die englische/holländische Sorte mit weniger bitterer Schale. In unseren Rezepten passt jedoch jede Gurke.
Vielen Saftmischungen fügen wir Gurken hinzu, um mineralstoffreiches Wasser zu erhalten, das viel nützlicher ist als das einfache gefilterte Zeug. Gurkensaft ist randvoll mit Nährstoffen, verändert aber kaum den Geschmack. Gurken wirken stark alkalisierend, und eine halbe (oder ganze) Gurke in einem Saft gleicht die sauren Auswirkungen von zuckerreichen Früchten aus und unterstützt die Entgiftung. Die Gurke ist auch unsere bevorzugte Basis für zuckerfreie, basische Saftmischungen. Achten Sie darauf, dass Ihre Gurke aus biologischem Anbau stammt und nicht in einer Wachsbeschichtung einbalsamiert wurde.
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