Die Bizeps- und Trizepsmuskeln machen den größten Teil unserer Oberarmmuskeln aus. Diese Muskeln ermöglichen uns viele Aktivitäten wie Klettern, Bewegen und Heben schwerer Gegenstände. Es ist wichtig, mehr über diese Muskeln zu wissen und darüber, wie sie für uns arbeiten, um sie zu nutzen und richtig zu pflegen. Was ist nun der Unterschied zwischen Bizeps und Trizeps? Lassen Sie uns näher darauf eingehen, um zu verstehen, was diese Muskeln auszeichnet.
Zusammenfassende Tabelle
| Bizeps | Trizeps |
| Besteht aus zwei Muskelbündeln: dem langen Kopf und dem kurzen Kopf. | Besteht aus drei Muskelbündeln: dem lateralen Kopf, dem langen Kopf und dem medialen Kopf |
| Verantwortlich für die Rotation des Unterarms und die Bewegung des Ellenbogens und der Schulter | Streckt den Ellenbogen und bewegt den Ellenbogen und die Schulter, jedoch in der entgegengesetzten Richtung wie der Bizeps |
| Funktioniert als Beuger, verantwortlich für die ziehende Wirkung und die Verringerung des Winkels zwischen Unterarm und Oberarm | Funktioniert als Strecker, |
Definitionen
Der Bizeps wird auch als „biceps brachii“ bezeichnet.“ Der Begriff stammt von dem lateinischen Wort musculus, was „Mäuschen“ bedeutet. Dies beruht auf dem Aussehen des gebeugten Bizeps, der an den Rücken einer Maus erinnert. Biceps brachii ist auch ein lateinischer Ausdruck, der für „zweiköpfiger Muskel des Arms“ steht. Der Bizeps besteht aus zwei Muskelbündeln, nämlich dem langen Kopf und dem kurzen Kopf. Diese beiden Muskeln haben die Funktion von Beugern. Das bedeutet, dass sie dazu beitragen, den Ellbogen zu beugen und so den Winkel zwischen Unterarm und Oberarm zu verringern. Technisch gesehen ist der Bizeps also der Muskel, der für die Zugkraft verantwortlich ist. Sie sind auch die Muskeln, die für die Rotation des Unterarms zuständig sind. Wenn Sie versuchen, den Bizeps zu entwickeln, sollten Sie Übungen durchführen, bei denen das Gewicht näher an den Körper gebracht wird.
Der Trizeps wird auch „Triceps brachii“ genannt. Manchmal wird er auch als „dreiköpfiger Muskel“ bezeichnet. Der Begriff „Trizeps“ leitet sich von den lateinischen Wörtern tri, was „drei“ bedeutet, und ceps, was „Kopf“ bedeutet, ab. Die drei Muskelbündel, aus denen der Trizeps besteht, sind der laterale Kopf, der lange Kopf und der mediale Kopf. Sie befinden sich auf der Rückseite des Oberarms. Der Trizeps fungiert als Streckmuskel. Das bedeutet, dass er dazu beiträgt, den Winkel zwischen dem Unterarm und dem Oberarm zu vergrößern. Der Trizeps ist die Muskulatur, die Sie beim Drücken anspannen. Um den Trizeps zu entwickeln, müssen Sie sich auf Übungen konzentrieren, die das Gewicht vom Körper wegdrücken.
Bizeps vs. Trizeps
Bizeps und Trizeps sind Muskeln mit entgegengesetzten Funktionen. Das heißt, wenn sich einer beugt, entspannt sich der andere. Der Bizeps besteht aus zwei Muskelbündeln: dem langen Kopf und dem kurzen Kopf. Der Trizeps hingegen besteht aus drei Muskeln auf der Rückseite des Oberarms: dem seitlichen Kopf, dem langen Kopf und dem mittleren Kopf. Beide Muskeln bewegen den Ellbogen und die Schulter, der Trizeps bewegt sich jedoch in die entgegengesetzte Richtung wie der Bizeps. Der Bizeps ist für das Ziehen zuständig, der Trizeps für das Schieben. Eine weitere Hauptaufgabe des Bizeps ist die Drehung des Unterarms. Der Bizeps ist ein Beuger und verkleinert den Winkel zwischen den Armknochen. Umgekehrt ist der Trizeps ein Strecker, der den Winkel zwischen Unterarm und Oberarm vergrößert.