Auch wenn es seltsam erscheinen mag, ein Wutproblem über die Leber zu behandeln, so legt doch eine Jahrtausende alte Weisheit das Gegenteil nahe.
Bei der Behandlung von Ungleichgewichten des emotionalen und mentalen Körpers mit Hilfe des physischen haben sowohl China als auch Indien eine lange Tradition. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) und die ayurvedische Medizin können zusammen auf eine 5.000 Jahre alte Praxis zurückblicken, und beide betrachten den Geist und den Körper als untrennbar. Was sich auf das eine auswirkt, wirkt sich daher auch auf das andere aus, und zwar oft in zyklischer Weise.
TCM und Ayurveda betrachten beide die Energiekanäle im Körper (die so genannten Meridiane), entlang derer unsere Lebenskraft fließt, und die Organe, die sie durchqueren. Jedes Organ oder Organsystem wird auch mit einem entsprechenden emotionalen oder mentalen Zustand in Verbindung gebracht.
Unser zweitgrößtes Organ – die Leber (die Haut ist unser größtes Organ) – ist verantwortlich für die Reinigung und Entgiftung von allem, was über den Blutkreislauf in unseren Körper gelangt. Sie ist das Arbeitspferd des Körpers und kann durch schlechte Ernährungsgewohnheiten, übermäßigen Alkoholkonsum, die Einnahme von verschreibungspflichtigen Medikamenten und Freizeitdrogen sowie die tägliche Belastung durch Giftstoffe in der Luft, in der Nahrung und im Wasser schnell verstopft und überlastet werden.
Sowohl in der TCM als auch im Ayurveda wird die Leber mit den Emotionen Wut und Frustration in Verbindung gebracht (zusammen mit solchen Nebenemotionen wie Eifersucht, Groll, Bitterkeit und Ungeduld). Wenn Sie regelmäßig mit einem Übermaß an diesen Gefühlen zu kämpfen haben, sollten Sie einen Blick auf Ihre Lebergesundheit werfen.
Emotionale Anzeichen einer trägen oder überlasteten Leber können sich in vermehrten Ausbrüchen von Ärger und Wut sowie in Schwierigkeiten bei der Kontrolle dieser und ähnlicher Gefühle äußern. Umgekehrt kann eine langjährige Unterdrückung von Groll, Wut oder Eifersucht laut TCM zu einer zusätzlichen Belastung der Leber führen.
Wenn wir Schritte unternehmen, um unseren Lebensstil und unsere Gewohnheiten zu verbessern, kann sich das entsprechend positiv auf unseren Körper und unsere emotionale und geistige Gesundheit auswirken. Wenn wir uns die Zeit nehmen, Ungleichgewichte von beiden Seiten anzugehen, können wir tiefgreifende positive Auswirkungen auf unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden haben.
Für eine gesündere Leber und um Probleme mit Ärger anzugehen, gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können:
- Schränken Sie Ihren Zuckerkonsum deutlich ein. Das ist ein wichtiger Punkt. Übermäßiger Zuckerkonsum in Form von offensichtlichen Quellen (Süßigkeiten, Desserts, Limonaden und Fruchtsäfte) sowie von eher versteckten Quellen (Gewürze, so genannte Diätlebensmittel wie fettarmer Joghurt, Müsliriegel, Fruchtsnacks und Müsli) kann zu einer Überwucherung der Candida-Hefe führen. Diese Hefe wiederum kann ein alkoholisches Nebenprodukt produzieren, das zu Leberschäden führen kann, wodurch die Fähigkeit der Leber, den Körper von anderen Giften zu befreien, verringert wird.
- Verwenden Sie unterstützende Pflanzenstoffe. Mariendistel, Klettenwurzel und Löwenzahnwurzel sind allesamt ausgezeichnete unterstützende Kräuter für die Leber. Sie helfen der Leber nicht nur dabei, angesammelte Giftstoffe zu verarbeiten und auszuscheiden, sondern können auch die Regeneration von geschädigtem Lebergewebe fördern.
- Verbessern Sie die Verdauung. Alles, was eine gesunde Verdauung fördert, wie z. B. die Verwendung von Kurkuma, schwarzem Pfeffer und anderen Gewürzen in Ihren Mahlzeiten, das Trinken von Aloe-Vera-Saft, die Aufnahme von guten Ballaststoffen in Ihre Ernährung und der vermehrte Verzehr von frischem Obst und Gemüse (das viele lebende Enzyme für eine gesunde Verdauung enthält), wird Ihre Leber unterstützen und ihre Belastung verringern.
- Nehmen Sie spezielle leberreinigende Lebensmittel in Ihre Ernährung auf. Dunkelgrünes Blattgemüse, Avocados, Äpfel, Knoblauch, Ingwer, Olivenöl, Kreuzblütler, Zitrusfrüchte und Rote Beete sind allesamt ausgezeichnete leberreinigende Lebensmittel. Alles, was von Natur aus einen bitteren oder adstringierenden Geschmack hat, ist von Vorteil.
- Gehen Sie konstruktiv mit Ärger um. Wut, Eifersucht und Ungeduld sind ganz natürliche Emotionen, und wir sollten und können sie nicht ganz vermeiden. Doch bevor sie zu den giftigeren und chronischen Zuständen von Wut, Bitterkeit und Groll werden, können wir lernen, mit diesen Gefühlen umzugehen und sie zu verarbeiten, wenn sie auftauchen.
Wenn wir unsere Gesundheit sowohl auf der körperlichen als auch auf der emotionalen Ebene angehen, können wir damit rechnen, dass sich das allgemeine Wohlbefinden deutlich verbessert.