Es gibt noch viele weitere Vorteile, die Sie feststellen werden, wenn Sie die Diät ausprobieren. Wenn Sie eine Möglichkeit suchen, die Diät zu umgehen und das Fasten zu erleichtern, sollten Sie die Bulletproof-Diät (bulletproof.com) ausprobieren. Bei dieser Diät geht es darum, morgens MCT-Öl (mittelkettige Trygliceride) in den Kaffee zu geben, das Ihrem Körper signalisiert, dass er satt ist und Sie kein Verlangen nach Essen haben! Wenn Sie einen Esslöffel dieses Öls in Ihren Kaffee geben (ich trinke eine Tasse um 8 Uhr morgens und eine weitere um 10 Uhr), wird Ihnen das Fasten leicht fallen.
Nicht jedes MCT-Öl ist geeignet – Sie brauchen C8- und C10-MCT-Öle. Sie sind die ketogenste Art von MCT-Ölen. Sie können diese auf Amazon ziemlich leicht finden. Die Einnahme von MCT-Öl versetzt Ihren Körper in den Zustand der Ketose, ohne dass Sie ganz auf Kohlenhydrate verzichten müssen! Bis zum Fastenbrechen verbrennt Ihr Körper Fett als Brennstoffquelle.
Seitdem ich mit dieser Diät begonnen habe, fühle ich mich gesünder als je zuvor, bin den ganzen Tag bei der Arbeit unglaublich konzentriert und hoffe, Sie geben sich die Chance, dasselbe zu fühlen! Abgesehen von dieser Diät würde ich empfehlen, auch andere Veränderungen auszuprobieren, wie den Verzicht auf Gluten und Milchprodukte. Ich habe festgestellt, dass dies zwei stark verarbeitete Lebensmittel sind, die mich nach dem Essen abstürzen lassen, und auch meine Haut und mein Haar waren weniger gesund. Sie müssen kleinere Änderungen wie diese selbst ausprobieren, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert.
Vollständige Offenlegung: Sie müssen bei dieser Diät so ziemlich auf Happy Hour verzichten, es sei denn, Sie wollen nach zwei Drinks einen Uber rufen. Die Happy Hour ist eines der wichtigsten Grundnahrungsmittel meiner Generation, daher weiß ich, dass dies für viele Menschen ein Hindernis sein wird.