Ich bin der Erste, der zugibt, dass ich ein Ziel-Junkie bin. Ich liebe es, mir Ziele zu setzen. Ich liebe es, Ziele zu erreichen. Ich liebe es, Dinge von meiner To-Do-Liste zu streichen und das Gefühl zu haben, dass ich weiterkomme. Und ich bin ganz vernarrt in alles, was sich wie ein Neuanfang anfühlt, sei es ein neues Jahr, eine neue Saison, ein neuer Monat, eine neue Woche oder sogar ein neuer Tag.
Vielleicht bin ich einfach nur übermäßig optimistisch, aber ich freue mich immer über das Potenzial, das ein Neuanfang mit sich bringen kann. Natürlich habe ich auch schon das eine oder andere Mal – oder vielleicht sogar 100 Mal – den Schwung bei all diesen großen Ideen verloren. Das Leben kommt mir in die Quere, und ich beginne, mich zu verzetteln. Die Realität all dieser täglichen Verpflichtungen beginnt mich zu erdrücken, und ich bin nicht mehr ganz so enthusiastisch. Ich verliere den Fokus. An einem Tag fange ich an, an einer Sache zu arbeiten, an einem anderen Tag an einer anderen, und ich habe in keinem Bereich das Gefühl, etwas erreicht zu haben.
Ich bin mir ziemlich sicher, dass ich nicht der Einzige bin, dem es manchmal schwerfällt, sich zu konzentrieren, oder der das Gefühl hat, dass er an Schwung und Motivation verliert, wenn es um seine Ziele geht. Eine Studie aus dem Jahr 2015 hat ergeben, dass die durchschnittliche Aufmerksamkeitsspanne eines Menschen kürzer ist als die eines Goldfisches. Ernsthaft.
Und so ist die Frage – was können wir dagegen tun?
Das ist genau das Thema, das ich in dieser Folge von Do It Scared bespreche. Darin teile ich die größte und wichtigste Erkenntnis, die ich in Bezug auf Produktivität, Zielsetzung und Fokussierung gewonnen habe, nämlich dass es kontraproduktiv ist, sich einen Haufen kleinerer Ziele zu setzen, die scheinbar erreichbar sind.
Das wahre Geheimnis, um mehr zu erreichen, fokussiert zu bleiben und die Motivation aufrechtzuerhalten, besteht darin, sich große Ziele zu setzen – Ziele, die Sie über Ihre Komfortzone hinausschieben und Ihr Adrenalin in die Höhe treiben. Wenn Sie bereit sind, sich Ziele zu setzen, die Sie tatsächlich motivieren, sollten Sie sich diese vier praktischen Schritte nicht entgehen lassen, die Sie sofort umsetzen können, um Ihre Ziele zu erreichen.
Holen Sie sich unseren Gesundheits-Newsletter. Melden Sie sich an, um die neuesten Gesundheits- und Wissenschaftsnachrichten sowie Antworten auf Wellness-Fragen und Expertentipps zu erhalten.
Danke!
Zu Ihrer Sicherheit haben wir eine Bestätigungs-E-Mail an die von Ihnen angegebene Adresse gesendet. Klicken Sie auf den Link, um Ihr Abonnement zu bestätigen und unsere Newsletter zu erhalten. Wenn Sie die Bestätigung nicht innerhalb von 10 Minuten erhalten, überprüfen Sie bitte Ihren Spam-Ordner.
Kontaktieren Sie uns unter [email protected].