Kochen mit Nüssen und Samen
Keto Pistazien-Tomaten-Avocado-Toast-Rezept
– Keto Summit
Zutaten: Keto-Brot, Avocado, Limettensaft, Tomate, Pistazien, Meersalz, natives Olivenöl extra.
Avocado-Toast wird heutzutage immer beliebter, da er ein sättigendes und nahrhaftes Gericht zum Frühstück oder Mittagessen ist. Bei diesem Toast kommt der zusätzliche Geschmack der Tomate hinzu, und die gehackten Nüsse geben der Textur eine schöne Note. Wenn Sie jedoch eine Nussunverträglichkeit haben, lassen Sie sie einfach weg! Servieren Sie dies auf einem Keto-Brot Ihrer Wahl für eine tolle Lunch-Idee.
Keto 2-Zutaten-Muffins Rezept
– Keto Summit
Zutaten: ganze Nüsse (z.B., Haselnüsse oder Mandeln), Eier, Stevia und Gewürze, (optional).
Mit nur zwei Zutaten ist dieses Rezept wohl eines der einfachsten überhaupt! Die Muffins schmecken so, wie sie sind, aber Sie können das Rezept an Ihre Bedürfnisse anpassen. Wenn du einen Hauch von Schokolade in deinen Muffins haben möchtest, füge etwas Süßstoff und Kakaopulver hinzu oder verwende andere Nüsse, um den Geschmack zu verändern. Du kannst sie sogar pikant machen, indem du gekochte Speckstücke hinzufügst.
Easy Nut & Seed Keto Granola Recipe (Paleo, Sugar-Free)
– Keto Summit
Ingredients: Ganze Mandeln, Cashews, Paranüsse, Kürbiskerne, Chiasamen, Kakaonibs, Kokosflocken.
Dieses Müsli kann in großen Mengen hergestellt und für den Gebrauch unter der Woche aufbewahrt werden, aber es dauert nur ein paar Minuten, um es zusammenzustellen, sodass es jeden Morgen frisch zubereitet werden kann. Es ist der perfekte energiereiche Start in den Tag, wenn Sie auf Zucker verzichten, und die langsame Freisetzung stärkt Ihren Körper bis zum Mittagessen. Servieren Sie es mit Nussmilch Ihrer Wahl – Mandelmilch funktioniert hier gut.
Keto Gefüllte Hühnerbrust Rezept
– Keto Summit
Zutaten: Olivenöl, Basilikumblätter, Pinienkerne oder Walnüsse, Knoblauch, Zitronenschale, Zitronensaft, Salz, Pfeffer, Blumenkohl, Hühnerbrüste, Cayennepfeffer, Knoblauchpulver, Kokosnussöl.
Durch die goldbraune Farbe dieses Hähnchengerichts sieht es so lecker aus, bevor man es überhaupt probiert hat! Wenn Sie es dann anschneiden und einen Bissen zartes Fleisch mit weicher und schmackhafter Füllung genießen, werden Sie dieses Rezept in Ihre Favoritenliste aufnehmen! Wenn Sie keinen Fleischklopfer haben, können Sie ein Nudelholz oder sogar eine Pfanne verwenden, um das Hähnchen flach zu klopfen und zu rollen.
Ketogener Curried Chicken Salad Rezept
– Keto Summit
Zutaten: Hähnchenbrust, Zwiebel, Kokosöl, rote Paprika, Zucchini oder Gurke, Kürbiskerne, Blaubeeren, Kokosnusscreme, Currypulver, Salz, Koriander, Salatblätter.
Hier ist ein leichtes und köstliches Gericht, das die ganze Familie genießen kann, sogar die Kleinsten! Stellen Sie sich vor, Sie setzen sich zu einer Schüssel Curry-Hühnersalat, füllen ihn in Salatblätter und mampfen ihn – perfekt für ein Picknick, ein Mittagessen mit Freunden oder in einer Lunchbox für die Arbeit. Die Schärfe des Currypulvers können Sie selbst bestimmen, so dass Sie es ganz nach Ihrem Geschmack würzen können.
Gewürzte schokoladenüberzogene Pekannüsse Rezept
– Keto Summit
Zutaten: Pekannusshälften, 100% Zartbitterschokolade, Gewürze (Zimt, Muskat und Vanillesalz).
Schokoladenüberzogene Nüsse in einer hübschen Schachtel sind ein tolles Geschenk für einen Freund oder Nachbarn oder können als beeindruckende Knabbereien auf einer Getränkeparty serviert werden. Diese Nüsse können mit Ihren Lieblingsgewürzen versehen werden – probieren Sie Ingwer, Zimt oder Vanille. Der wichtigste Tipp ist, die Nüsse beim Kochen gut zu beobachten, da sie leicht verbrennen können.
Crunchy Raw Keto Salad Toppings Recipe
– Keto Summit
Zutaten: weiße Sesamsamen, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Pekannüsse, Gojibeeren.
Dieses Rezept soll als Anleitung dienen, um Ihnen einen gebrauchsfertigen Nuss- und Samenbelag für Salate oder Puddings zu geben oder als Snack zu essen. Diese Kombination kann nach Belieben angepasst werden, aber ein Löffel dieser Mischung über einem frischen Salat verleiht dem Gemüse und den Blättern eine schöne Knackigkeit und Textur.
Keto Zimt-Schoko-Chia-Pudding-Rezept
– Keto Summit
Zutaten: ungesüßtes Kakaopulver, Zimtpulver, Chiasamen, Kokos- oder Mandelmilch, Vanilleextrakt, Stevia.
Zimt und Schokolade sind Aromen, die mich an Weihnachten erinnern, aber dieses geschmacksintensive Dessert kann zu jeder Zeit genossen werden! Die Chiasamen verleihen diesem Pudding eine tolle Konsistenz und halten ihn dennoch kohlenhydratarm. Dieser Pudding kann als Dessert, als schnelles und einfaches Frühstück oder in kleinen Gläsern als Snack für unterwegs serviert werden. Kleine Gläser mit Deckel sind ideal, um diesen Pudding im Kühlschrank aufzubewahren, und sie können eine nützliche Ergänzung für eine Lunchbox für die Arbeit oder Schule sein.
Kardamom-Orangen-Walnuss-Trüffel-Rezept
– Keto Summit
Zutaten: Mandel- oder Walnussbutter, Kokosnussöl, Orangenschale, Walnüsse, ungesüßte Kokosflocken oder Kokosraspeln, Kardamom, Kakaopulver (optional), Stevia.
Die Kombination aus erdigem Kardamom und spritziger Orange ist so überraschend gut, dass man sie nicht bis Weihnachten aufbewahren, sondern das ganze Jahr über essen möchte! Sie enthalten die gesunde Energie der Nüsse und sind in der Mitte weich. Zur Abwechslung kann man sie auch in Kakaopulver oder Zimt wälzen, vor allem, wenn man sie zur Weihnachtszeit macht.
Keto-Schoko-Kokosnuss-Tassen-Rezept
– Keto Summit
Zutaten: Kokosnussbutter, Kokosnussöl, ungesüßte Kokosraspeln, Vanilleextrakt, Stevia, 100% dunkle Schokolade.
Schokolade gehört zu den Dingen, die Menschen am häufigsten vermissen, wenn sie eine Ernährungsumstellung vornehmen, sei es zum Abnehmen oder aus Diätgründen. Warum also nicht einmal diese hier probieren? Sie geben Ihnen den perfekten Schokoladenhit, um jedes Verlangen zu stillen, und sehen so gut aus, dass Sie damit bestimmt beeindrucken werden. Warum machen Sie nicht ein paar für Ihre Familie und Freunde zu Weihnachten?