Ejercicio para los músculos de la pantorrilla: 5 increíbles ejercicios para fortalecer los músculos de la pantorrilla
Skipping La cuerda para saltar es un equipo de entrenamiento versátil. No sólo te ayudará a perder peso, sino que también fortalecerá tus pantorrillas. Cómo hacerlo: Coge tu cuerda de saltar y mantenla extendida a los lados. Haz girar la cuerda y salta para mover la cuerda bajo tus pies. Intenta saltar durante unos 15 … Leer más