Aquellos que viven con TDAH pueden tener dificultades para inhibir sus respuestas espontáneas. Los síntomas más comunes son:
- Encontrar dificultades para concentrarse y quedarse quieto
- Distraerse con facilidad y actuar a menudo sin pensar
- Mostrar una sensibilidad extrema al olor sonido y luz
- Interrumpir o soltar cosas en una conversación
Los comportamientos asociados al TDAH pueden ser sutiles, pero se dan en una serie de situaciones, por lo que, aunque la gente pueda malinterpretar la enfermedad, conviene recordar lo siguiente: El TDAH está clasificado como un trastorno del desarrollo y es una condición médica…
– Lea más en Happiful para obtener consejos sobre cómo apoyar a los niños con TDAH.
Condiciones relacionadas en los niños
Los niños que son diagnosticados con TDAH también pueden mostrar signos de desarrollar otras condiciones, aunque este no es siempre el caso de todos los niños.
- Los problemas de salud mental como la ansiedad y la depresión
- Dislexia – dificultades con la lectura, la escritura y la ortografía
- Problemas para dormir – incapacidad para conciliar el sueño, permanecer dormido o tener patrones de sueño irregulares, a menudo durmiendo durante el día
- Epilepsia – una condición cerebral que causa frecuentes convulsiones
- Autismo
Condiciones relacionadas en adultos
Los adultos con TDAH comúnmente sufren de depresión y otras condiciones de mala salud mental incluyendo:
- depresión
- trastorno bipolar
- trastorno obsesivo-compulsivo
Visite el centro de TDAH del NHS para obtener más información sobre medicamentos.
El coaching para el TDAH es una forma de coaching para la vida que tiene como objetivo ayudar a manejar la condición mediante la división de las tareas aparentemente trascendentales en trabajos de tamaño considerable que se deben tomar un paso a la vez. Desarrollarás una comprensión del modo en que te comportas y aprenderás a gestionar los síntomas asociados al TDAH. Se trata de un proceso estructurado para ayudar a las personas con esta enfermedad a desarrollar un nuevo elemento de control, orden y estructura en sus vidas.
Coaching para el TDAH
Adecuado tanto para niños como para adultos con TDAH, el coaching para el TDAH es un proceso de apoyo, en el que usted y su coach trabajarán juntos para identificar lo que quiere conseguir. Mediante el desarrollo de asociaciones estrechas y de confianza, los entrenadores buscan ayudar a sus clientes a desarrollar una mayor estructura, enfoque y propósito en sus vidas.
Su entrenador trabajará con usted para identificar sus propias metas personales, desarrollar estrategias que le ayuden a lograr estas aspiraciones, así como a manejar los síntomas y aprender a lidiar con la condición. Con la ayuda y la orientación de su entrenador para el TDAH, desarrollará el autoconocimiento, la confianza en sí mismo y la motivación para alcanzar todo su potencial.
Su entrenador para el TDAH le ayudará a reconocer sus comportamientos y a comprender el impacto que el TDAH tiene en su vida.
¿Cómo puede ayudar el coaching para el TDAH?
El coaching para el TDAH puede ayudar de diversas maneras, enseñándole a mantenerse centrado en sus objetivos y a manejar los síntomas estresantes. Aunque los métodos utilizados dependerán del coach y del cliente, los beneficios comunes incluyen:
Desarrollo de objetivos
Su coach le ayudará a reconocer sus objetivos y a saber lo que quiere conseguir de sus sesiones. Podrá aprender a gestionar las expectativas de sus objetivos y a dividirlos en tareas más pequeñas y manejables. Reconocerá qué obstáculos pueden interponerse en su camino y diseñará un plan estructurado para superarlos.
Gestión del tiempo
Es habitual que las personas con TDAH tengan dificultades para concentrarse o centrarse en las tareas durante largos periodos de tiempo. El coaching le ayudará a entender cuánto tiempo puede llevar cada tarea y cómo priorizar las tareas importantes. Aprenderá a gestionar las tareas difíciles y a hacer frente a las emociones asociadas a estas tareas.
Habilidades de organización
El coaching para el TDAH puede ayudarle a comprender la importancia de la organización y a gestionar su proceso de pensamiento al organizar las tareas. Su coach le ayudará a reestructurar su entorno, lo que le conducirá a un espacio más productivo. También puede aprender a identificar las posibles distracciones y cuándo retirarse de la situación.
Habilidades sociales
Su coach puede ayudarle a mejorar sus habilidades sociales y a saber cómo manejarse y comportarse en una situación social. Juntos trabajarán para mejorar su confianza, su autoestima y para entender que puede pedir ayuda si siente que la necesita y cómo pedirla.
¿Qué ocurre en una sesión de coaching para el TDAH?
Cada coach es diferente y tendrá su propio estilo de trabajo, por lo que es importante que encuentre el coach adecuado con el que conecte. Los entrenadores ahora ofrecen una variedad de medios para llevar a cabo las sesiones, que pueden ser: cara a cara, videollamada (por ejemplo, Skype), por teléfono o por correo electrónico y es común que las sesiones duren alrededor de una hora, aunque esto variará entre los clientes. El número de sesiones de coaching para el TDAH depende exclusivamente de ti. Tu coach también puede aconsejarte sobre el número de sesiones más adecuado para ti. Esto también puede depender de sus síntomas, sus objetivos y su nivel de comprensión.
Cuando haya encontrado un coach con el que se sienta cómodo, tendrá una consulta inicial. En esta sesión conocerá a su entrenador y hablará de lo que espera conseguir con el entrenamiento para el TDAH.
Su entrenador le hará preguntas para ayudarle a saber más sobre usted, su enfermedad y cómo la está gestionando actualmente, de modo que pueda obtener una buena comprensión. Después de hablar de lo que quiere obtener de sus sesiones de coaching, su coach empezará a desarrollar un plan adaptado a sus objetivos.
Es importante que haga preguntas si no está seguro de algo del proceso: es posible que se le den tareas para trabajar a lo largo de la duración de su coaching para el TDAH y mucho después de que terminen, por lo que es importante que entienda estas tareas para progresar.
Con el tiempo desarrollará habilidades para la vida y aprenderá las herramientas que le ayudarán a alcanzar sus objetivos. Aprenderás a mejorar la concentración, a mantenerte motivado y a superar cualquier obstáculo que pueda aparecer a lo largo del viaje.
¿Dónde puedo encontrar un entrenador para el TDAH?
Si estás preparado para comenzar tu viaje, el siguiente paso es encontrar un entrenador con el que te sientas cómodo y puedas comprometerte. En Life Coach Directory, tenemos una política de prueba para asegurar que todos los profesionales que figuran con nosotros han proporcionado una prueba de las calificaciones y el seguro o la pertenencia a un organismo profesional.
Creemos en la importancia de encontrar un entrenador que resuene con usted. Para que esto sea más fácil, animamos a nuestros miembros a rellenar sus perfiles con mucha información. De esta forma podrás conocer mejor su forma de trabajar y saber si es la persona que te puede ayudar.
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