Cuando crecí, no tenía sobrepeso, pero definitivamente no era la más delgada en mi grupo de amigos. Mi peso empezó a molestarme cuando tenía 12 años por los comentarios que hacía mi padre sobre mi peso, y fue entonces cuando me puse a dieta por primera vez. Durante el instituto, intenté perder peso comiendo muy poco durante el día. Sin embargo, la restricción de la comida sólo me llevó a comer en exceso por la noche, porque tenía mucha hambre a la hora de cenar, y acabé ganando peso. Seguía teniendo una talla saludable, pero me sentía acomplejado por ser más grueso que mis otros amigos.
Cuando me fui a la universidad, encontré la libertad en los comedores de todo lo que se puede comer, los dulces en todas las tiendas, las entregas de pizza a las 2 de la mañana y el hecho de que podía comer una pinta entera de Ben & Jerry’s y no había nadie que me dijera que no lo hiciera. Era la época anterior a los iPhones (¡vaya, me estoy saliendo con la mía!), así que no había selfies ni fotos publicadas en las redes sociales que me hicieran darme cuenta de que, al final de mi primer año, había engordado 12 kilos.
Además de sentirme mal por mi tamaño, tenía terribles problemas digestivos y una hinchazón incesante. No dormía bien, me sentía perezosa durante todo el día, tenía un acné terrible y empecé a sentirme muy triste y a evitar las situaciones sociales. Lo que se suponía que iba a ser una de las fases más felices de mi vida se convirtió en todo lo contrario.
Un poco de aumento de peso en tu primer año es normal, pero 40 libras se sentían demasiado en mi marco de 5’2″. Y lo peor es que los hábitos poco saludables que aprendí en mi primer año me hicieron mantener ese peso hasta bien entrada la universidad, y fue realmente difícil perderlo. Si pudiera volver a 1995 (¡oh, eso es hace mucho tiempo!), aquí están las seis cosas que habría hecho de manera diferente para mantenerme saludable y evitar esa increíble cantidad de aumento de peso.