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Banana Cherry Smoothie – ¡Esta fácil receta de smoothie está llena de bondad y sabor! Las cerezas oscuras congeladas se juntan con el plátano, el yogur y el extracto de almendras para un desayuno o merienda inolvidable!
Así que, si me sigues en Instagram, ya sabías que este batido de cerezas iba a llegar y que estoy odiosamente emocionada de compartirlo contigo! Mis hijos y yo amamos los batidos, fácilmente nuestro desayuno de elección por aquí.
Me encanta que mis hijos prefieran un batido por la mañana. Sé que no sólo es más saludable que lo que hay en esa caja de cereales con azúcar que hay en el armario, sino que también es igual de fácil de hacer para mí en un abrir y cerrar de ojos.
Una de las cosas que más me gusta de hacer un batido es que realmente no puedes equivocarte. Puedes personalizarlo como quieras, y las variaciones son prácticamente infinitas.
La cereza y el plátano es mi combinación preferida. Me encanta todo lo que sea cereza desde que era un niño. No hay nada mejor que ese rico y dulce sabor – ¡y también ayuda a que sea un batido de aspecto magnífico! Los plátanos también aportan dulzura y ayudan a que el batido sea súper cremoso. Casi parece un postre!
Creo que lo que más he notado es que la gente es muy particular sobre el tipo de yogur que les gusta. Yo suelo utilizar el griego de vainilla. Realmente puedes usar cualquier tipo de yogur que quieras en este batido y te saldrá muy bien. Yo he usado yogur natural, vainilla o cereza (no estilo griego) o también puedes dejar de usar el yogur por completo. Simplemente añade otro nivel de sabor que hace que el batido sea cualquier cosa menos simple. De nuevo, el cielo es el límite. Si no te gusta el extracto de almendras, no lo pongas, o sustitúyelo por vainilla.
Este batido de cerezas es muy básico, así que vamos a hablar de cómo hacer un batido en general. Así podrás jugar con tus propias combinaciones de sabores.
Cómo hacer un batido:
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Usa al menos una fruta congelada para que tu batido esté bien helado. A mí me gusta usar cerezas (o bayas) congeladas y luego dos plátanos que no estén congelados.
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Agrega primero una buena cantidad de líquido en la licuadora, que será la base de tu batido. Yo uso leche de almendras de vainilla. Puedes utilizar cualquier tipo de leche, zumo o incluso agua.
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Añade las cerezas congeladas, los trozos de plátano en rodajas y, si lo deseas, el yogur para obtener una mayor cremosidad directamente en la licuadora, encima de la leche.
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Si lo deseas, añade unas gotas de extracto de almendra o vainilla para obtener un sabor extra: Si le gustan los batidos más dulces, ¡añada 1 ó 2 cucharadas de miel o jarabe de arce puro!
Batido de plátano y cerezas
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Ingredientes
- ▢ ½ Taza de Leche
- ▢ 1 Taza de Cerezas deshuesadas congeladas
- ▢ 1 Plátano grande
- ▢ ¼ Taza de Yogur
- ▢ 1 Cucharadita de Extracto de Almendras, Opcional
Instrucciones
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Coloque la leche, las cerezas congeladas, el plátano, el yogur y el extracto de almendras en una batidora.
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Coloque la tapa de la batidora. Pulse y mezcle los ingredientes durante 1-2 minutos, hasta que esté suave. Servir inmediatamente.
Notas
NOTA: El tiempo de cocción que se indica es el tiempo de batido.
NOTA: Esta receta se puede duplicar, triplicar, etc. fácilmente.
Nutrición
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