Sabemos que los antibióticos se recetan en exceso y son ineficaces contra los virus, y que los analgésicos pueden crear hábito. Aunque a veces son necesarias las recetas, los métodos naturales deberían ser la primera línea de defensa.
La bronquitis es una de esas enfermedades que pueden hacernos la vida imposible durante varias semanas. La bronquitis es más a menudo causada por un virus, aunque a veces una infección bacteriana puede estar presente también. Los síntomas de la bronquitis son congestión en el pecho, tos profunda, a veces opresión en el pecho y dificultad para respirar, a veces acompañada de mucosidad amarilla o verde.
La bronquitis aguda, que a menudo sigue a un resfriado o a la gripe, acaba desapareciendo por sí sola. La bronquitis crónica es más grave y se produce por una irritación e inflamación crónicas de los bronquios. Suele repetirse periódicamente.
La bronquitis puede durar de una a varias semanas, con una tos persistente. A menudo, el esfuerzo de la tos puede provocar agotamiento, insomnio, pérdida de apetito, molestias en la pared torácica e incluso costillas rotas. Mientras tanto, he aquí algunos remedios naturales para la bronquitis que pueden aliviar sus bronquios irritados mientras espera que la enfermedad siga su curso.
1. Si es fumador, deje de fumar.
2. Evite el humo de segunda mano, el polvo y los gases.
3. Descanse mucho. Dormir más ayudará a su cuerpo a curarse más rápidamente. Dormir con la cabeza ligeramente elevada (usando dos o más almohadas) puede ayudarle a respirar más fácilmente por la noche, y también permitirá un mejor drenaje de la mucosidad.
4. Beba mucha agua y otros líquidos saludables, como zumos, infusiones y sopas. Puede preparar su propio té de limón, jengibre o hierbas añadiendo cáscara de limón, raíz de jengibre en rodajas, hierbas frescas trituradas, té de hierbas suelto o una hoja de laurel a una taza de agua hirviendo y dejándolo reposar durante cinco minutos. (Colar antes de beber.)
5. Prueba a tomar una infusión de vinagre de sidra de manzana. Muchas personas encuentran sus efectos calmantes y curativos. Basta con combinar una o dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana, una cucharada de miel y una pizca de canela en una taza de agua caliente.
6. Limite la leche de vaca y otros productos lácteos. Estos alimentos aumentan la cantidad de mucosidad que produce su cuerpo.
7. Evite el alcohol y la cafeína, que suelen ser deshidratantes.
8. Coma alimentos que contengan pimienta de cayena, que diluye la congestión.
9. Tome vitamina C, Astragalus membranaceus (una hierba china) y NAC (N-acetil-cisteína). Estas sustancias ayudan a reforzar la inmunidad natural del cuerpo, así como a disminuir la inflamación de los pulmones y a diluir la mucosidad, facilitando su expulsión. Las dosis deben basarse en el consejo de un médico experto.
10. La terapia de inhalación puede aflojar la mucosidad y promover la curación. Utilice un vaporizador o humidificador en su casa. Añada salvia, eucalipto, romero o aceite de menta al vapor.
11. Incluso si no tienes un vaporizador, puedes hacer tu propia tienda de vapor. Sólo tienes que añadir unas gotas de aceite de eucalipto a un recipiente con agua muy caliente, colocar una toalla sobre la cabeza e inhalar el vapor. Las duchas de vapor también pueden ayudar.
12. Frote el aceite de eucalipto directamente en el pecho.
13. Coma comidas nutritivas.
14. Hacer gárgaras con una solución suave de agua salada (una cucharadita de sal por un vaso de agua tibia).
15. Coma piña fresca. Contiene bromelina, una enzima que se considera un expectorante natural que también reduce la inflamación.
16. Permítase toser para sacar la mucosidad. El rábano picante fresco, el wasabi y la mostaza picante pueden ayudar a romper las secreciones.
17. Pruebe a respirar con los labios fruncidos. Durante dos segundos, inhale por la nariz. Luego frunza los labios y exhale lentamente por la boca, tardando unos cuatro segundos en hacerlo. Esta técnica ralentiza la respiración y se considera que ayuda al intercambio de oxígeno y dióxido de carbono que se produce cuando respiramos.
18. Tenga plantas verdes en su casa. Algunas variedades, como los crisantemos, las plantas araña y el filodendro, ayudan a filtrar las partículas de polvo del aire que se respira. Todas las plantas liberan vapor de agua en el aire a través de sus hojas durante la transpiración.
Si su tos es improductiva, puede ser necesario un supresor durante un corto periodo de tiempo. Se cree que la miel y el tomillo son supresores naturales de la tos. (No dé miel a un niño menor de un año debido al riesgo de botulismo infantil causado por las esporas que se encuentran en la miel.)
Es importante buscar atención médica si tiene alguno de los siguientes síntomas: fiebre; una tos que dura más de tres semanas; tos con sangre; problemas para respirar; labios o uñas azules.
Debe ponerse en contacto con un profesional médico si los síntomas de la bronquitis se presentan en un bebé, en los ancianos o en alguien con un sistema inmunitario debilitado.
Medicina homeopática
Cuando se prescriben con cuidado y precisión por un médico homeópata bien formado, los remedios homeopáticos pueden proporcionar un alivio significativo de la bronquitis aguda y crónica. La investigación clínica mundial ha demostrado la eficacia de la homeopatía para la bronquitis.