- La estrella del pop estadounidense, actriz y ganadora del Grammy Cher cumplió 74 años el lunes.
- La icónica intérprete mantiene la misma energía juvenil que hace más de 50 años, cuando saltó al estrellato.
- Cher atribuye su salud al ejercicio constante, a una dieta basada en plantas y a una rutina «ecléctica» de cuidado de la piel.
Cher acaba de cumplir 74 años, y la Diosa del Pop celebró su cumpleaños en la cuarentena de la mejor manera posible: con una fiesta al aire libre con máscaras, guantes y distanciamiento social. «¡No es fácil!» Tuiteó Cher el jueves. «Espero que lo hayamos hecho bien. Un millón de cosas que estás acostumbrado a hacer y que no puedes hacer». Te escuchamos totalmente, Cher.
Aunque Cher saltó al estrellato a los 20 años después de que I Got You Babe, de Sonny & Cher, encabezara las listas de éxitos, todavía no ha bajado el ritmo. Varias décadas después, sigue agotando las entradas para sus espectáculos en solitario en todo el mundo como una de las figuras del espectáculo más exitosas de todos los tiempos.
Ahora, a los 74 años, Cher mantiene la misma energía vibrante y juvenil que hace más de 50 años, cuando era una aspirante a artista. Su icónico atuendo para los espectáculos ha incluido leotardos ceñidos, telas transparentes y de encaje, y tacones de aguja hasta la rodilla, incluso en la actualidad. La forma en que se mueve en el escenario es impresionantemente atlética, y muchos nos preguntamos cómo lo consigue.
Pues bien, hemos investigado un poco para averiguar todos sus secretos sobre la dieta, el cuidado de la piel y la forma física, y parece que hay que hacer una tabla de cinco minutos. Así es como Cher se ve tan joven a los 74 años.
Trabaja «el doble de duro» en el gimnasio.
Correr con tacones de 15 centímetros ya es difícil, pero imagina pavonearte por un enorme escenario con ellos mientras cantas y bailas a los 74 años. Aunque Cher hace que estar en forma parezca fácil, trabaja duro para mantener su físico. ¡Ha declarado a la revista Hello! Magazine que hace ejercicio cinco días a la semana con un entrenador que no la deja «jugar la carta de la edad».
Sin embargo, admitió a E! Online en 2010 que «hay que trabajar el doble» y «estar en el gimnasio todo el tiempo» a medida que se envejece. Ah, y ¿hemos mencionado que puede aguantar cinco minutos de plancha?
«Tengo 71 años ayer y puedo hacer un plank de 5 minutos… just sayin» -#Cher recibiendo el premio Billboard Icon en los #BBMAs 🙌#WWObackstage pic.twitter.com/RAvSkPzDI9
– mix1073DC (@mix1073DC) May 22, 2017
En 1991, la cantante publicó un libro dedicado a su dieta y rutina de ejercicios, que según ella no es otra cosa que un trabajo duro. «Me he matado en el gimnasio para tener este cuerpo. No es que tenga un secreto increíble que nadie más tenga». Aun así, Cher también encuentra algo de tiempo para entrenamientos divertidos, como hacer surf, caminar y, sí, incluso jugar al tenis con la Wii.
Sigue una dieta basada en plantas y sin lácteos.
No es precisamente sorprendente que la dieta de Cher no incluya tocino grasiento ni hamburguesas grasientas. La ganadora del Grammy ha admitido en Twitter que evita el jamón y la carne roja. «No me gusta la carne y por eso la mayoría de las cosas que me gustan son saludables para ti, aparte de los postres», dijo a ¡Hola! en 2013.
En su libro Cher Forever Fit: The Lifetime Plan for Health, Fitness, and Beauty, la estrella expone su estricta dieta baja en grasas. «Trato de evitar los alimentos con alto contenido en grasa porque me dan pereza y mantienen mi peso», confirma. «Dejé de consumir leche entera y pasé a consumir leche descremada, si es que tomo leche. Creo que el queso es una de las peores cosas para el cuerpo. No se digiere bien, y la mayoría de los quesos tienen demasiada grasa».
Admitió que merendaba M&Ms y Goldfish durante el rodaje de las películas, pero finalmente optó por dejar la chatarra por opciones más saludables entre tomas.
«Michelle y yo descubrimos que podíamos calentar batatas en el microondas en cuatro minutos, y eso cambió toda nuestra vida», escribió. «Vivíamos a base de boniatos, patatas al horno y ensaladas César».
El arroz integral, las legumbres, las verduras, las pastas y la fruta también están en el menú, según su libro. «Las pastas me dan mucha energía, y también las frutas como los plátanos, la papaya y las nectarinas, porque tienen mucho azúcar pero no está refinado».
Evita el tabaco y el alcohol.
Además de aumentar el riesgo de padecer varios tipos de cáncer, el tabaquismo también se ha relacionado con las enfermedades cardíacas y el aumento de peso. Por suerte, Cher dejó el viejo hábito.
«Estar sana siempre ha formado parte de mi vida. Simplemente me funciona», dijo a Closer en 2013. «Hay cosas que no me gustan y que no son saludables, como las drogas y la bebida, así que nunca me metí en ellas para empezar. Fumé cigarrillos durante un tiempo y habría consumido drogas si me hubieran gustado, pero no me sentaron bien»
También pasa de las invitaciones a la hora feliz. «Yo también sólo beberé tres o cuatro veces al año».
Cuida su piel.
¿Las marcas de cuidado de la piel favoritas de Cher? «Tengo una amiga, se llama Dra. Barbara Sturm, y hace una crema de ojos y un lavado de cara que me encantan. También me encantan los productos de Jan Marini. También tengo productos Proactiv que me encantan», dijo a People.
También señaló que no tiene exactamente una rutina estricta de cuidado de la piel. «Mi rutina de cuidado de la piel es muy ecléctica. No me apego a un producto en particular, sólo tengo cosas que me encantan de diferentes personas».
Bueno, sea lo que sea que estés haciendo, Cher, ¡lo estás haciendo bien! ¡Feliz 74 cumpleaños a la reina!
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