No hay nada peor que un dolor de garganta, bueno, excepto una tos seca.
La mayoría de los dolores de garganta, también conocidos como faringitis, son causados por enfermedades menores como un resfriado o una gripe y desaparecerán con el tiempo, pero hay algunas cosas que puedes probar para acelerar el proceso o aliviar el dolor.
Sea cual sea la causa, la primera preocupación de la mayoría de la gente es aliviar el dolor.
Es tentador correr a un médico, pero prueba primero algunos de estos remedios caseros.
Aquí tienes algunos consejos y trucos para aliviar el dolor de garganta cuando lo sufras próximamente.
¿Qué causa el dolor de garganta?
El dolor de garganta se refiere al dolor, la picazón o la irritación de la garganta. Puede tener dificultad para tragar alimentos y líquidos, y el dolor puede empeorar cuando intenta tragar. Puede estar causado por una infección viral o bacteriana.
Cómo eliminar o aliviar el dolor de garganta
Medicinas
Toma antiinflamatorios
El paracetamol es mejor para los niños, pero los adultos pueden tomar ibuprofeno para bajar cualquier hinchazón.
Los niños menores de 16 años no deben tomar aspirina.
Pastillas y sprays
Pueden funcionar, ya que las pastillas fomentan la producción de saliva, ayudando a mantener la garganta húmeda.
Elija las que tengan un ingrediente refrescante para obtener un alivio adicional.
También funcionan los caramelos duros, los cubitos de hielo o los caramelos de hielo.
Haz gárgaras con agua salada
Hacer gárgaras con agua salada varias veces al día ayuda a reducir la inflamación de la garganta y a perder la mucosidad ayudando a eliminar las bacterias.
Disuelve media cucharadita de sal en una taza de agua.
Si la sal es demasiado añade un pequeño toque de miel. Escupe el agua después de hacer gárgaras y no la tragues.
Beber más líquidos
Beber muchos líquidos fríos o calientes, ya que hay que mantenerse hidratado.
Evite las bebidas muy calientes.
Para comprobar si está bebiendo lo suficiente, compruebe su orina. Si es clara o pálida, significa que está bebiendo lo suficiente. Una orina más oscura significa que necesitas beber más.
El agua funciona, los cubitos de hielo, también puedes tomar zumo de frutas aguado o un caldo.
Bebe té
Si estás cansado de tanta agua, también puedes beber té.
El té de hierbas puede dar alivio, pero las hojas de té negro, verde o blanco, contienen antioxidantes que se cree que refuerzan la inmunidad y alejan las infecciones.
También puedes añadir un toque de miel. Como decía Mary Poppins, «ayuda a bajar la medicina».
¿Funciona la sopa de pollo?
A todo el mundo le han dicho alguna vez, su madre o su abuela, que pruebe la sopa de pollo. Sin embargo, ¿realmente ayuda?
Puede ayudar a aliviar el dolor de garganta, ya que los médicos creen que el sodio tiene propiedades antiinflamatorias, además de sentar bien y aliviar la garganta.
También existe el beneficio añadido de que te nutre cuando probablemente no tengas ganas de comer mucho.
Malvaviscos
Sí, malvaviscos. No hay pruebas fehacientes de que funcionen, pero la savia de la planta del malvavisco se ha utilizado -normalmente en forma de té- para tratar la tos, los resfriados y el dolor de garganta. El malvavisco real no se parece en nada a las golosinas a las que estamos acostumbrados, pero ambos podrían ayudar.
La gente ha argumentado que la gelatina de los dulces recubre y alivia.
Descansa
El sueño es tu mejor remedio. Si puedes, quédate en la cama y descansa.
La mayoría de los dolores de garganta están causados por la tos o el resfriado, así que se pueden curar solucionando eso primero.
Enjuagues nasales
Llenarse la nariz con agua salada no suena muy bien, pero puede ayudar.
Hay investigaciones que lo respaldan.
En 2008 los niños que se enjuagaron con agua nasal seis veces al día sintieron cierto alivio de los síntomas del resfriado.
Recuerda, que el enjuague también puede lavar y proteger la mucosidad que se ha acumulado.
Humidificador para ayudarte a respirar
A veces te duele la garganta porque el aire está seco. Seguro que has oído hablar de un deshumidificador, pues bien, esto hace lo contrario y llena el aire de humedad.
La miel ayuda a que la medicina baje
Una cucharada de miel en tus bebidas aliviará tus síntomas.
Haz un polo
Si te duele mucho, haz polos.
Lamer el caramelo de hielo aliviará tu dolor de garganta y adormecerá la zona.
¿Cuándo puedes recibir tratamiento o ver a un médico?
¿Cuándo pido antibióticos?
Si nada más funciona, dirígete al médico que puede recetarte antibióticos.
Cuándo pedir ayuda
Si sus síntomas empeoran o han sido persistentes visite a su médico.
Hay más consejos en el sitio web del NHS sobre el tratamiento de los resfriados, la gripe y el dolor de garganta aquí.