Debe conocer los efectos secundarios de las cápsulas de CLA y las formas en que actúan dentro de su cuerpo para beneficiarse de un suplemento de ácido linoleico conjugado. Cuando se utiliza en un programa de pérdida de peso bien planificado, este producto puede ayudarle a perder grasa de manera más eficiente. La sustancia también ofrece una variedad de importantes beneficios para la salud, lo que podría mejorar su bienestar y reducir el riesgo de enfermedades peligrosas.
¿Existen efectos secundarios de las cápsulas de CLA?
Siempre debe comenzar a conocer un nuevo suplemento comprobando si tiene algunos efectos secundarios y riesgos. De esta manera usted aprenderá si es seguro para usted para tomar y sería capaz de ir de allí.
Los suplementos de CLA se consideran seguros y no tienen efectos secundarios negativos registrados cuando se utiliza de acuerdo a las instrucciones. Sin embargo, una forma específica de CLA (isómero trans-10 cis-12) se asocia con la exacerbación del síndrome metabólico y, por lo tanto, el aumento del riesgo de diabetes en las personas que lo padecen.
Las personas con diabetes deben evitar este producto o tomarlo sólo bajo la supervisión de su proveedor de atención médica.
CLA también tiene un efecto anticoagulante muy leve. Por lo tanto, no debe tomarlo antes de las cirugías. Las personas que sufren algún tipo de trastorno hemorrágico deben consultar a un médico antes de tomar suplementos de CLA.
¿Cómo funciona el CLA?
Si los posibles efectos secundarios de las cápsulas de CLA no son una preocupación para su salud (lo que significa que no tiene diabetes o un trastorno hemorrágico), puede considerar tomar este suplemento para reducir la grasa corporal. El CLA es una sustancia investigada a fondo, por lo que hay muchas pruebas que apoyan su eficacia en la lucha contra la obesidad.
Los estudios demuestran que tomar CLA puede reducir la masa de grasa corporal, pero esto no aumenta la masa muscular magra. Esto significa que para cambiar su índice de masa corporal, tiene que incorporar el CLA en un programa de pérdida de peso bien equilibrado. Debe combinar una dieta eficaz y un plan de entrenamiento, ya que sólo tomar suplementos no producirá un resultado impresionante.
Cuando se incluye en un plan de pérdida de peso como éste, el CLA puede ayudar a quemar la grasa más rápidamente. Actúa acelerando e iniciando una variedad de reacciones bioquímicas que afectan al metabolismo de la grasa en el cuerpo.
Los estudios sobre este tema varían, pero es seguro asumir que para suponer que uno debe tomar más de 3 gramos de CLA por día. De esta manera será efectivo como suplemento de control de peso. Hay que tener en cuenta que una «sobredosis» puede desencadenar algunos efectos secundarios desagradables de las cápsulas de CLA. Uno de ellos es el aumento de la grasa del hígado, que también aumenta el riesgo de diabetes.
La dosis segura de CLA al día es de 6,4 gramos. La dieta media aporta menos de 175 mg de CLA al día. Proceden principalmente de la carne de vacuno y de los productos lácteos.
Considerando estas cifras, tomar el suplemento de CLA 1000mg Complex es seguro siempre que no se supere la dosis diaria recomendada. Asegúrese de consultar a su proveedor de atención médica antes de tomar cualquier suplemento dietético.
No se han registrado interacciones entre los suplementos de CLA y los medicamentos. Sin embargo, debe tener cuidado si toma algún medicamento.
Otros beneficios del CLA
El efecto positivo del CLA en la lucha contra la obesidad es sólo una de las ventajas del suplemento. Su beneficio más importante es la capacidad de reducir el riesgo de cáncer. Los estudios indican que el CLA derivado de la carne de vacuno puede ayudar a protegerle de algunos tipos de cáncer de piel.
Otro beneficio importante del CLA es potenciar el efecto del ramipril para reducir la presión arterial alta.
Cuando tome el suplemento de CLA para combatir la obesidad, debe recordar que sólo funcionará cuando se incorpore a un programa eficaz. Tampoco debe olvidarse de los errores de pérdida de peso que deben evitarse, como el horario de alimentación irregular. Cometer esos errores puede anular los efectos de su programa.
CLA 1000mg Complex puede ser un gran suplemento para desarrollar y apoyar los músculos magros y maximizar el metabolismo de la grasa. Sin embargo, debe tomarlo de acuerdo con las instrucciones de la etiqueta y obtener la orientación de su proveedor de atención médica.