Tuve un fin de semana muy productivo &me mantuve dentro de los rangos de calorías, hice mucho ejercicio, probé mi nuevo estudio/profesor de pilates Y LA AMO, me abastecí de TONELADAS de comestibles saludables, cociné por lotes comidas saludables para la semana ya que mi esposo estará trabajando la mayoría de las noches así que tengo almuerzos &cenas planeadas &empezando el lunes descansada &sintiéndome bastante bien. mis pantalones son demasiado grandes, otra vez – – este par es bastante nuevo también así que no estoy segura de lo que pasa con eso, pero lo tomaré! realmente odio el aspecto de «pantalones demasiado grandes» sin embargo, parece que voy a tener que ir de compras pronto & me siento lke necesito algo de ropa nueva de entrenamiento & definitivamente nuevos pantalones vaqueros….también va para un corte de pelo / luz esta semana que se necesita….ahhh, mejor comprobar que la cuenta bancaria!!!!
la cosa más extraña sucedió anoche ~ 1am, me despertó con dolores punzantes en mi estómago. No «dolores de estómago» como una enfermedad, pero más como un caballo charlie en mis músculos del estómago. es tan extraño & DOLOR. se ha sucedido a mí una vez antes y creo que es cuando realmente trabajo mi núcleo mucho para varios días en una fila (creo). Tuve un par de clases de pilates, hizo algo de entrenamiento de fuerza y un nuevo dvd que se llama ‘ballet acondicionado’ que claramente golpeó mi núcleo más de lo que pensaba. DOLORES en mis músculos del vientre….it no era divertido. En serio se sentía como un caballo charlie en la pantorrilla que te despierta en medio de la noche y no se puede liberar el músculo b / c duele demasiado, pero tienes que b / c contraerlo sólo lo hace peor. Es extraño cuando se trata de la barriga, ya que quería hacerme un ovillo pero se contraía, así que intenté tumbarme y me dolía mucho. Muy extraño. Me levanté y tomé un poco de ibuprofeno y luché durante unos 45 minutos. NO ES DIVERTIDO. Hoy me duelen los abdominales (ayer me dolían por haberlos trabajado, pero nada del otro mundo – supongo que me equivoqué). No creo que sea por la falta de potasio, ya que lo tengo en cuenta con el rastreador de nutrición y he estado «en el rango», así que espero que después de todo este caos, mis músculos abdominales muestren más definición. Pensamiento loco, pero tratando de encontrar algo positivo de esta experiencia.
Bebiendo TONELADAS de agua &comiendo un montón de alimentos ricos en potasio hoy. El entrenamiento es de spinning &¡Dejaré que esos abdominales descansen hoy seguro!