Los músculos bíceps y tríceps constituyen la mayor parte de los músculos de la parte superior del brazo. Estos músculos nos permiten realizar muchas actividades como trepar, mover cosas y levantar objetos pesados. Es importante saber más sobre estos músculos y cómo trabajan para nosotros con el fin de utilizarlos y cuidarlos adecuadamente. ¿Cuál es entonces la diferencia entre bíceps y tríceps? Hablemos de ellos con más detalle para entender qué diferencia a estos músculos.
Tabla resumen
| Bíceps | Tríceps |
| Compuesto por dos haces musculares: la cabeza larga y la cabeza corta. | Compuesto por tres haces musculares: la cabeza lateral, la cabeza larga y la cabeza medial |
| Estira el codo y mueve el codo y el hombro pero en sentido contrario al bíceps | |
| Funciona como flexor, responsable de la acción de tracción y de la disminución del ángulo entre el antebrazo y el brazo | Funciona como extensor, responsable de la acción de empuje y de aumentar el ángulo entre el antebrazo y la parte superior del brazo |
Definiciones
También se llaman «bíceps braquial».» El término tiene su origen en la palabra latina musculus, que significa «pequeño ratón». Esto se basó en la apariencia del bíceps flexionado que se asemeja a la espalda de un ratón. Biceps brachii es también una frase latina que significa «músculo bicéfalo del brazo». El bíceps está formado por dos haces musculares, a saber: la cabeza larga y la cabeza corta. Estos músculos en particular funcionan como flexores. Esto significa que ayudan a doblar el codo, disminuyendo así el ángulo entre el antebrazo y la parte superior del brazo. Así que, técnicamente, los bíceps son los músculos responsables de la acción de tracción. También son los músculos utilizados en la rotación del antebrazo. Al tratar de desarrollar los bíceps, los tipos de ejercicios que deben realizarse son los que se centran en acercar el peso al cuerpo.
Los tríceps también se llaman «tríceps braquial». A veces se les llama «músculo de tres cabezas». El término «tríceps» tiene su origen en las palabras latinas tri, que significa «tres», y ceps, que significa «cabeza». Los tres haces musculares que componen el tríceps son la cabeza lateral, la cabeza larga y la cabeza medial. Están situados en la parte posterior del brazo. Los tríceps funcionan como extensores. Esto significa que ayudan a aumentar el ángulo entre el antebrazo y la parte superior del brazo. Los tríceps son los músculos que se ejercen para la acción de empuje. Para desarrollar los tríceps, hay que centrarse en ejercicios que empujen el peso fuera del cuerpo.
Bíceps vs Tríceps
Los bíceps y los tríceps son músculos de funcionamiento opuesto. Esto significa que si uno se flexiona, el otro se relaja. Los bíceps están formados por dos haces musculares: la cabeza larga y la cabeza corta. El tríceps, en cambio, está formado por tres músculos de la parte posterior del brazo: la cabeza lateral, la cabeza larga y la cabeza medial. Ambos músculos mueven el codo y el hombro; sin embargo, los tríceps se mueven en sentido contrario a los bíceps. Los bíceps sirven para tirar, mientras que los tríceps sirven para empujar. Otra acción principal del bíceps es la rotación del antebrazo. Los bíceps son flexores y disminuyen el ángulo entre los huesos del brazo. Por el contrario, los tríceps son extensores y aumentan el ángulo entre el antebrazo y la parte superior del brazo.