El músculo bíceps braquial (compuesto por el músculo bíceps de cabeza larga y corta) está situado en la parte delantera de su brazo. El músculo bíceps te ayuda a doblar el codo, rotar el brazo y llevar el brazo recto hacia delante. Los tendones y los músculos del bíceps ayudan a mantener el hombro estable y también a mantener el brazo centrado en la cavidad del hombro.
El tendón de la cabeza larga del bíceps se une a la parte superior de la cavidad del hombro (glenoidea), mientras que la cabeza corta del tendón del bíceps se une a una protuberancia del omóplato llamada apófisis coracoides. En el otro extremo del músculo bíceps, el tendón se une al hueso del radio en el codo.
Causas de la distensión del músculo bíceps
La distensión del músculo bíceps está causada por el sobreestiramiento o la sobrecarga del tejido muscular del brazo. Cuando el tejido muscular se somete a demasiada tensión, las fibras musculares se dañan y se desgarran.Si el músculo del bíceps es importante (es decir, un desgarro parcial), la conversación suele incluir los tendones del bíceps, ya que también suelen estar dañados.
Además, el músculo del bíceps también puede ser causado por:
- un golpe directo en el brazo
- Acciones repetitivas que son comunes en algunos deportes.
Los deportes con alto riesgo de dañar el bíceps implican actividades como el lanzamiento de una pelota, el balanceo de una raqueta, la natación y/o el levantamiento de pesas. - Acciones repetitivas que se encuentran en algunos tipos de trabajo o actividad diaria. Ejemplos de ello serían recoger una bolsa de la compra sobrecargada o blandir un martillo/mazo.
- Cambios degenerativos naturales en las fibras musculares debido al envejecimiento.
- Tipos de guerreros de fin de semana: aquellos que llevan un estilo de vida bastante inactivo pero que se someten a actividades estresantes en algunas ocasiones.
En términos estadísticos, los hombres tienen un mayor riesgo de sufrir distensiones del músculo y el tendón del bíceps que las mujeres.
Síntomas de la distensión del músculo bíceps
Si está sufriendo una distensión del músculo bíceps sus niveles de dolor pueden variar dependiendo de lo leve a lo grave que sea el daño en el propio músculo. La localización del dolor puede ser en la parte delantera del hombro, en el centro o en el punto de inserción (debajo del codo). Es probable que el dolor aumente al levantar el brazo por delante, a la altura del hombro. Actividades como lanzar o trabajar por encima de la cabeza empeoran el dolor. Los pequeños vasos sanguíneos también pueden resultar dañados, lo que puede provocar hematomas e hinchazón en el punto de la lesión. Es posible que haya oído un ligero chasquido o haya sentido una sensación en el brazo o el hombro. Si no se trata, una simple distensión del músculo bíceps puede empeorar y provocar un desgarro y/o una distensión del tendón del bíceps, un desgarro e incluso un desprendimiento.
Diagnóstico de la distensión del músculo bíceps
La tendinitis del bíceps está causada por un uso excesivo del hombro, el brazo o el codo. Los tendones del bíceps son unas estructuras fuertes, en forma de cordón, que conectan el músculo del bíceps con los huesos del hombro y del codo.
Daño del tendón del bíceps proximal
Esto significa que está sufriendo un daño en el tendón del bíceps en la localización del hombro. La mayoría de los casos de lesión del tendón del bíceps son de naturaleza proximal y casi siempre se producen en la cabeza larga del tendón del bíceps.
Si sufre una lesión del tendón del bíceps proximal, tendrá sensibilidad y debilidad en el brazo. El dolor se manifestará probablemente si levanta el brazo en un movimiento de lanzamiento, tira de algo o gira el brazo de la palma hacia abajo a la palma hacia arriba. Es posible que tenga dolor y una sensación profunda en el hombro que se desplaza hacia la parte delantera del brazo y (en algunas causas) se irradia a la mano. A veces se puede sentir o escuchar un sonido o sensación de chasquido en el hombro.
Daño del tendón del bíceps distal
Esto significa que está sufriendo un daño en el tendón del bíceps en la ubicación del codo. Si sufre una lesión del tendón del bíceps distal, probablemente tendrá dolor y algo de hinchazón en la parte delantera del codo, debilidad al doblar el codo y debilidad al girar el antebrazo.
Ruptura del tendón del bíceps
Se produce cuando uno o más de los tendones del bíceps se desprenden del hueso y esto puede ocurrir en el codo (distal) o en el hombro (proximal). En los casos de rotura del tendón, será necesaria una intervención quirúrgica para unir el tendón, ya que éste no se vuelve a unir por sí solo.
Distensión del músculo bíceps – Qué esperar para el diagnóstico
La única forma de saber realmente que se sufre una distensión del bíceps es visitar a su médico para que le realice un examen físico del brazo/hombro. Durante un examen físico de su brazo lesionado, su médico buscará debilidad, dolor en la zona del brazo e hinchazón.
Mirará y palpará los huesos y el tejido blando tanto en su hombro como en su brazo para evaluar la simetría y reconocer cualquier diferencia. Así identificará cualquier anomalía, como una inflamación leve o grave, deformidades óseas, músculos atrofiados, enrojecimiento y/o calor en la piel. Si se sospecha que hay un desprendimiento del tendón en el codo, el médico buscará huecos, lo que indica que el tendón no está donde se espera.
A veces, un conjunto de síntomas puede dar lugar a múltiples diagnósticos. A menudo se necesita una radiografía, una tomografía computarizada, una resonancia magnética o una ecografía visual para diagnosticar si la zona está desalineada o el alcance del daño en los tejidos blandos.
Es importante contar con un diagnóstico adecuado por parte de un médico o algún otro profesional de la medicina para determinar la causa de los síntomas. De esta manera se puede utilizar el tratamiento adecuado para tratar la condición y aliviar su dolor.
Los esguinces y las torceduras se encuentran entre las lesiones más comunes en los deportes, los atletas profesionales y aficionados y el público en general. Se corre más riesgo de sufrir la lesión si se tienen antecedentes de esguinces y distensiones, se tiene sobrepeso y se está en mala condición física.
¿Qué es una distensión? Una distensión es una lesión que sólo se produce en los tendones y los músculos.
¿Qué es un esguince? Un esguince es un estiramiento y/o desgarro que sólo se produce en los ligamentos.
Los esguinces y las distensiones se clasifican según su gravedad:
- LEVE (Grado 1) –
Un músculo se estira en una distensión leve, con desgarros microscópicos en las fibras musculares. No hay pérdida de fuerza muscular y no hay aflojamiento articular. - MODERADO (Grado 2) –
Una distensión moderada desgarra parcialmente el músculo, produciendo inestabilidad articular, notable pérdida de fuerza y cierta hinchazón. - SEVERO (Grado 3) –
Una distensión severa produce un dolor insoportable en el momento de la lesión, ya que los ligamentos o el músculo se desgarran completamente, o se separan del hueso. La rotura completa hace que la articulación no sea funcional.
Debe buscar atención médica si sospecha que se ha roto un tendón, un ligamento o un músculo, no puede mover la articulación afectada y tiene entumecimiento en cualquier parte de la zona lesionada.
Tratamiento de la distensión del músculo bíceps: ¡qué puede hacer!
La buena noticia es que la mayoría de los casos de distensión del músculo bíceps se curan con sencillos tratamientos conservadores caseros y, a menudo, no es necesaria la cirugía.
Utilice una compresa fría o una bolsa de hielo sobre la lesión:
- durante 24 a 72 horas después de la lesión inicial o cuando note por primera vez dolor e hinchazón en el hombro/brazo/conocimiento del codo para detener el daño celular, aliviar el dolor y disminuir la hinchazón.
- Después del ejercicio, los entrenamientos o la actividad de cualquier tipo para reducir el riesgo de empeoramiento de su lesión.
- Antes y después de la cirugía durante la rehabilitación para controlar el dolor y la hinchazón pre y postoperatorios.
- Cada vez que sienta que su hombro/brazo se ha extendido en exceso, ha trabajado en exceso, se ha torcido, ha sufrido una distensión o un esguince que le ha provocado dolor e hinchazón.
- Cada vez que tenga hinchazón, dolor punzante agudo o inflamación en los tendones o músculos del brazo, codo u hombro.
- Cualquier otra situación en la que necesite sacar el dolor y la inflamación de la zona.
Use una envoltura T-Shellz Wrap®®:
- Después de que la hinchazón y la inflamación se hayan reducido con la compresión en frío.
- Antes del ejercicio o de los entrenamientos para calentar los tendones del bíceps y evitar que se vuelvan a lesionar.
- Antes y después de la cirugía, durante la rehabilitación, para calentar los tejidos antes de realizar ejercicios de fisioterapia o estiramientos.
- Cada vez que sienta que los tendones de su brazo/hombro se han agarrotado, están tensos y su movilidad se ve reducida causándole más dolor.
- Cada vez que tenga dolor de tejidos en su brazo, codo y/o hombro.
- Cualquier otra situación en la que necesite aumentar el flujo sanguíneo a su lesión de tendinitis del bíceps para relajar su tendón, aliviar el dolor, prevenir una nueva lesión y mejorar la flexibilidad de su tejido.
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