La fatiga suprarrenal es una condición que ocurre cuando las glándulas suprarrenales se vuelven incapaces de satisfacer las demandas de estrés del cuerpo. Puede estar causada por el estrés crónico, una enfermedad grave o un acontecimiento muy estresante. En el caso de los deportistas, la fatiga suprarrenal puede ser el resultado de un exceso de entrenamiento sin una recuperación adecuada. Las glándulas suprarrenales están directamente conectadas al sistema nervioso y responden casi instantáneamente a cualquier tipo de estrés.
Cuando las glándulas suprarrenales se fatigan, ya no son capaces de producir niveles adecuados de las hormonas del «estrés» que normalmente produce, particularmente el cortisol. Cuando una persona tiene fatiga suprarrenal, se fatiga hasta el punto de que una buena noche de sueño no restablece su energía. No pueden funcionar sin grandes cantidades de azúcar y cafeína, que son necesarias para que se muevan por la mañana y para que se mantengan despiertos el resto del día.
Los signos distintivos incluyen la intolerancia al ejercicio, la fatiga abrumadora, los intensos antojos de azúcar y el sueño no reparador. Los atletas pueden experimentar una recuperación pobre o muy lenta, una frecuencia cardíaca en reposo elevada, un aumento de las lesiones ya que el cuerpo no puede controlar la inflamación y un aumento de peso alrededor de la cintura.
Diagnóstico de la fatiga suprarrenal |
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