Amanda Seyfried Plan de dieta y rutina de ejercicios: Amanda Seyfried es una actriz, cantante y modelo conocida por sus papeles en películas y programas de televisión como; Mama Mia, Mean Girls, Jennnifer’s Body, Letters to Juliet, In Time, Big Love, American Dad, House, etc.
Amanda de hecho es talentosa y nació para estar en la industria del modelaje y la actuación; su primer trabajo de modelaje fue cuando Amanda tenía sólo 11 años de edad, y hasta la edad de 15, fue parte de la industria de la actuación.
Sin embargo, no es lo único que tiene Amanda que es genial; su forma del cuerpo, por ejemplo, es increíble y admirable, por lo que si también quieres saber más sobre la rutina de ejercicios de Amanda Seyfried y el plan de dieta de Amanda Seyfried, entonces sigue leyendo.
Estadísticas del cuerpo de Amanda Seyfried
| Altura | 5 pies y 2 pulgadas |
| Peso | 52 kg |
| Edad | 34 años |
| Pecho | 34 pulgadas |
| Cintura | 25 pulgadas |
| Caderas | 34 pulgadas |
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Rutina de entrenamiento de Amanda Seyfried
Amanda Seyfried es, sin duda, la actriz más en forma que disfruta del entrenamiento ya que forma parte de su vida diaria. A muchas actrices les gustan las actividades y los entrenamientos para mejorar su cuerpo. Sin embargo, rara vez se ve a una persona como Amanda que disfruta de su entrenamiento como si fuera parte de su vida: por eso también está en forma siempre que se la ve, ya que para ella el entrenamiento es bastante esencial. Así que vamos a ver los entrenamientos que le gusta hacer a Amanda.
El entrenamiento de Amanda Seyfried incluye:-
Cardio
La revista Vogue entrevistó a la estrella Amanda alrededor de 2016 cuando anunció su embarazo. Amanda ha declarado todo acerca de su entrenamiento y estilo de vida saludable; ella también mencionó cómo ella se pone ansioso y deprimido; eso es también por qué cuando Amanda entrenamiento, se siente mucho mejor.
Amanda sigue una rutina que consiste en ejercicios de cardio como saltar a la cuerda durante media hora, una media hora de bicicleta, y sale a correr al menos cinco veces a la semana para liberar el estrés físico.
Entrenamiento en el gimnasio
Amanda sí le encanta ir al gimnasio Pure Barre para entrenar con su entrenador. Le ayuda a mantenerse motivada y a moverse. Amanda también es capaz de esforzarse más mientras hace ejercicio cuando está allí.
La rutina consiste en hacer ejercicio durante 40 a 50 minutos, que también contiene entrenamiento de fuerza, entrenamiento de peso corporal, estiramientos, práctica de isométricos, etc. Amanda intenta entrenar tres días con estos ejercicios, y los fines de semana toma clases extra de pilates para mejorar.
Meditación
Amanda tiene ansiedad y depresión, lo que le pasa factura a su salud mental, por lo que necesita cuidar su salud mental. Amanda se toma todo el tiempo que quiere mientras medita, ya que ayuda a que su salud mental mejore.
Amanda también se toma algunos días libres cuando quiere mientras hace ejercicio: ya que descansar así también es saludable a veces. En esa entrevista con Vogue, Amanda recomendó una aplicación llamada Insight Timer, que te ayuda con muchas meditaciones guiadas y música.
Eso es todo para la rutina de entrenamiento de Amanda Seyfried.
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Plan de dieta de Amanda Seyfried
Amanda suele llevar una dieta dividida en cinco pequeñas comidas que contienen la cantidad adecuada de proteínas, carbohidratos, minerales, vitaminas, fibra, etc. Más adelante en esa entrevista, Vogue le preguntó a Amanda cómo enfocaba su dieta durante las fiestas.
En respuesta a esa pregunta, Amanda declaró que cuando sabe que va a una fiesta y que va a hacer una comida copiosa, evita comer un desayuno completo y opta por huevos y un batido antes de hacer ejercicio.
Amanda también declaró que está bien comer a veces no te reprimas cuando tengas la oportunidad de comer, ya que la moderación es la clave. Seguro que sí; la moderación en la comida, comer despacio y mantener una dieta saludable durante todo el año ayudó mucho a Amanda a conseguir su figura.
Eso es todo para el plan de dieta de Amanda Seyfried.
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