Las mejores recetas de garbanzos

Merluza con garbanzos ahumados al pimentón

Los garbanzos se cocinan aquí con cebolla, ajo, guindilla, limón en conserva y pimentón para crear un acompañamiento salseado y lleno de sabor para una merluza simplemente asada. Una comida baja en calorías y repleta de proteínas.

Buñuelos de garbanzos con yogur, guindilla verde y ensalada de pepino

Convierte tus garbanzos en estos buñuelos ligeramente especiados y sírvelos con una sabrosa ensalada de pepino para un almuerzo rápido y bajo en calorías.

Garbanzos de miso y aguacate sobre pan tostado

Convierte un alimento básico de la despensa en una vuelta de tuerca a este popular plato de brunch, amenizado con semillas de sésamo y cebolleta.

Patatas de radga

Cada bocado de estas patatas con jengibre y chile es una bomba de sabor. Se pueden preparar fácilmente con antelación y calentar para obtener una delicia picante con mucho sabor.

Ensalada de garbanzos, pimientos y trigo bulgar

Prepare nuestra vibrante ensalada de verduras con garbanzos para obtener una nutritiva comida entre semana lista en menos de media hora.

Ensalada de Garbanzos y Manzana de Coronación

Haz que este clásico del almuerzo sea vegetariano sustituyendo el pollo por garbanzos. Refrescante, crujiente y llena de sabor, esta fácil receta de ensalada está lista en sólo 20 minutos.

Tabla de garbanzos picantes, patatas y filo

Pon los garbanzos en el centro en este pastel vegetariano. Nuestro pastel de garbanzos picantes con patatas está cubierto por una fina y crujiente pasta filo. Esta sencilla receta es apta para vegetarianos, está lista en menos de una hora y sirve para cuatro personas. Nuestra rebanada de filo se come mejor en el día, mientras la masa está todavía crujiente.

Chuletas de cerdo con garbanzos agridulces

Para una cena rápida y deliciosa entre semana, echa un vistazo a esta receta de suculentas chuletas de cerdo. Los garbanzos marinados ofrecen una auténtica mezcla de sabores agridulces y sólo se tarda 20 minutos en hacerla. Fácil!

Bacalao al pimentón con garbanzos en una olla

Pasa a ver nuestra olla de bacalao al pimentón con tomates jugosos y una base de garbanzos. Esta sencilla bandeja de horno es una comida fácil y baja en calorías para cuando tienes poco tiempo pero quieres algo saludable.

Ensalada de garbanzos especiada con halloumi y lentejas

Mira nuestra receta de ensalada templada con lentejas especiadas, halloumi dorado y garbanzos. Esta sencilla ensalada de verduras es baja en calorías y está en la mesa en 40 minutos.

Sopa marroquí de verduras con garbanzos

Mira nuestra fácil receta de sopa marroquí vegana con limones, garbanzos y mucho picante. Esta sopa baja en calorías sirve para cuatro personas y está lista en menos de una hora.

Garbanzos con dátiles, cúrcuma, canela y almendras

Mira nuestro fácil guiso de garbanzos con dátiles, almendras crujientes y cúrcuma vibrante. La cocción lenta de los garbanzos con una embriagadora selección de especias realmente potencia el sabor de este plato frugal. Intenta conseguir los garbanzos extra grandes y gordos en tarros para obtener una textura superior.

Filetes de caballa especiados con chalota y garbanzos al limón

Esta receta de filetes de caballa especiados con chalota y garbanzos al limón es rápida y fácil de hacer y con menos de 500 calorías

Curry de garbanzos y calabaza con coco

Este curry de garbanzos y calabaza con coco es una gran comida saludable, y vegetariano entre semana. Si puedes conseguirla, la leche de coco alternativa Alpro tiene menos grasas saturadas y menos calorías que la leche de coco normal, ya que está hecha a base de leche de arroz. Prueba nuestras otras recetas de curry vegetariano aquí

Pollo asado rápido con garbanzos

Esta es la cena perfecta entre semana: sólo tienes que volcar las pechugas de pollo, los tomates cherry y los garbanzos en una bandeja y asarlos con estragón. La cena no puede ser más fácil.

Ensalada de garbanzos y queso feta

Esta ensalada de garbanzos y queso feta se convierte en una cena abundante para dos personas en sólo 15 minutos. También es una estupenda fiambrera. Al aplastar los garbanzos se absorbe parte del aliño

Tazón de arroz de gambas marroquí en 10 minutos

Esta receta de tazón de arroz de gambas marroquí en 10 minutos ofrece grandes sabores en poco tiempo Y tiene menos de 500 calorías, por lo que es perfecta para una comida entre semana.

Hummus de lujo

Este hummus con tomates y cebolleta sabe mucho mejor que el comprado en la tienda. Cómelo como dip o en wraps de falafel – será tu nuevo favorito.

Zanahorias asadas con garbanzos crujientes y tahini

Nos encantan los garbanzos asados, y estos fáciles, servidos con zanahorias asadas y salsa de tahini son los mejores. Las sobras son un estupendo almuerzo para llevar.

Ensalada de bistec y garbanzos con aderezo de yogur de harissa

Lista en sólo 15 minutos, esta ensalada de bistec y garbanzos con aderezo de yogur de harissa es baja en grasas y en IG. Una ensalada rápida y saludable para pasar la semana.

Curry de garbanzos, pimientos rojos y espinacas

Este curry vegetariano de garbanzos, pimientos rojos y espinacas está aromatizado con jengibre, guindilla, garam masala, comino y cúrcuma y constituye una maravillosa comida rápida para después del trabajo, lista en menos de 30 minutos y servida con naan indio o chapatis.

Tazón de mezze de falafel

Este rápido y fácil tazón de mezze de falafel es una estupenda comida vegetariana de entre semana, repleta de ingredientes nutritivos, incluido el hummus casero de garbanzos.

Sopa picante de garbanzos y harissa

Una sopa picante fácil y rápida de hacer con garbanzos. Esta receta vegetariana, obtiene su calor de la harissa, la pasta de chile picante de Marruecos. Lista rápidamente en 20 minutos.

Envoltorios calientes de garbanzos y comino con salsa de yogur

Los garbanzos especiados se cubren con yogur de cilantro y se envuelven en una tortilla caliente. Esta receta libre de culpa está repleta de verduras y es muy sencilla de preparar.

Cuscús de verduras especiado

El cuscús es una gran base para un plato principal vegetariano rápido y fácil para dos personas. Sólo tienes que añadir pimientos, zanahorias y garbanzos para una cena fácil después del trabajo. Las sobras se pueden llevar al trabajo para comer al día siguiente.

Sopa de brócoli y coco con garbanzos fritos

Esta sopa de brócoli y coco con garbanzos fritos es una forma moderna de disfrutar de la sopa de brócoli. Con coco cremoso, un toque de chile y garbanzos crujientes, se convertirá en tu nuevo favorito. Se prepara en menos de una hora y es suficiente para servir a toda la familia.

Ensalada César de garbanzos crujientes y col rizada

Esta ensalada César de garbanzos crujientes y col rizada es un gran giro saludable de un clásico. También puedes comer los garbanzos crujientes como tentempié.

Salmón indio con guiso de garbanzos

Esta receta de salmón indio con guiso de garbanzos es una cena sencilla estupenda para cuando sólo sois dos. La mayoría de los ingredientes ya los tendrás en tu despensa

Estofado de cordero persa

Esta receta de estofado de cordero persa en una sola olla es realmente fácil y tiene menos de 500 calorías – Perfecta comida reconfortante entre semana

Ensalada de garbanzos en tazón grande

Esta ensalada de garbanzos vegetariana en tazón grande es súper rápida y fácil de hacer – perfecta para el almuerzo o una cena rápida. Prueba nuestras reconfortantes recetas de comida en bol.

Ensalada de zanahoria asada, comino y garbanzos

Asa las zanahorias y sírvelas con garbanzos para una ensalada rápida o una comida fácil entre semana. El comino añade una especia sutil y el feta desmenuzado por encima es todo lo que necesita. Sírvela con pan crujiente si quieres.

Tagine marroquí de verduras y garbanzos

Esta receta de tagine marroquí de verduras y garbanzos es vegana, baja en grasas y muy fácil de hacer. Rinde lo suficiente para cuatro personas, pero las sobras se congelan bien.

Curry de garbanzos y coliflor

• Usa el agua de garbanzos que te haya sobrado para hacer merengues veganos, haz clic aquí para la receta…