Cross Body Hammer Curl | Preparación, Técnica y Recuperación
¿Qué es el Cross Body Hammer Curl? El cross-body dumbbell hammer curl tiene como objetivo los bíceps con énfasis en los antebrazos. Se diferencian de los curls de bíceps estándar en varios aspectos. En primer lugar, el ángulo de elevación, el curl y la dirección de las palmas de las manos. En segundo lugar, se … Leer más