El aumento de peso es un tema temido por la mayoría de las mujeres. Ya sea que siempre haya sido una lucha, o que un evento reciente de la vida haya causado que usted comience a acumular kilos, la mayoría de las mujeres experimentan problemas de peso en algún momento de sus vidas. Es aún más difícil entender por qué se produce el aumento de peso. El sentido común le dirá que es porque está comiendo más alimentos de los que quema, pero en realidad no es tan simple.
Las hormonas, la salud de los órganos y las enfermedades subyacentes juegan un papel en la forma en que su cuerpo metaboliza y quema energía. Dependiendo de su salud individual, usted puede estar ganando peso por cualquier número de razones. Si estás ganando peso, o tienes miedo de hacerlo, es lógico que no quieras hacer nada que pueda agravar el problema. Muchas mujeres creen que determinados tipos de anticonceptivos provocan un aumento o una pérdida de peso. Se han realizado varios estudios al respecto, pero los científicos no han visto ninguna correlación directa entre los anticonceptivos y el aumento o la pérdida de peso. Dicho esto, el cambio en las hormonas y en la dieta puede contribuir definitivamente al cambio de peso y es comprensible cierta cantidad de ansiedad en torno al inicio de un nuevo control de la natalidad.
La buena noticia es que no todos los controles de la natalidad causan un aumento de peso y no se ha demostrado que los controles de la natalidad causen un aumento de peso. Sin embargo, los anticonceptivos sí pueden influir en la retención de líquidos, la ganancia de músculo y el porcentaje de grasa corporal, y éstos, a su vez, podrían afectar al peso corporal total percibido. Por otro lado, el aumento de peso atribuido al control de la natalidad puede ser causado en realidad por cambios en el estilo de vida.
Aunque es importante considerar si su control de la natalidad está causando su aumento de peso, también debe ser consciente de los métodos comunes para controlar su propio peso.
- Ejercicio – al menos 30 minutos de ejercicio todos los días de la semana
- Hidratación – ayuda a reducir la hinchazón y el hambre relacionada con la sed
- Control de las calorías – reduzca la cantidad de sodio en su dieta (porque puede causar hinchazón) y vigile el tamaño de las porciones en general
- Nutrición – coma más alimentos integrales, menos alimentos procesados, más verduras, frutas y frutos secos ricos en nutrientes
Dicho esto, cada uno de los diferentes tipos de anticonceptivos puede tener diferentes efectos sobre el peso corporal. Examinémoslos a continuación:
Implantes (como Nexplanon):
Los científicos no tienen claro si el implante contribuye al aumento de peso. Algunos estudios muestran que, al cabo de un año, el implante provoca un aumento de peso de 0,1 kg (0,22 libras), lo que es similar al peso ganado por las personas que utilizan un DIU de cobre (1). Al parecer, las usuarias de implantes tampoco mostraron diferencias significativas en el porcentaje de grasa corporal al cabo de un año en comparación con las usuarias de DIU de cobre (1). Un estudio diferente mostró que las usuarias de implantes ganaron más peso que las de DIU de cobre, 2,1 kg (4,6 lbs), después de un año de uso, pero esto fue sólo cuando se combinaron los datos de todas las razas (2). Cuando se separaron los participantes en función de la raza, no hubo diferencias en el aumento de peso entre las usuarias de implantes y las de DIU de cobre (2).
Dispositivos intrauterinos hormonales (como Mirena, Liletta):
Los DIU hormonales no parecen causar un aumento de peso, pero podrían provocar un incremento de la grasa corporal. Varios estudios muestran que los DIU hormonales provocan un aumento de peso de 0,5 kg (1,1 libras) a 2,9 kg (6,4 libras) después de un año de uso, similar al peso ganado por las usuarias del DIU de cobre (1-4).
Después de 10 años de uso continuado, las usuarias del DIU hormonal habían ganado una media de 4,0 kg (8,8 libras), lo que no era diferente de la cantidad de peso ganada por las personas que habían estado usando el DIU de cobre durante 10 años (2). Sin embargo, hay que tener en cuenta que las personas que no utilizan métodos anticonceptivos también ganan peso a medida que envejecen, como resultado de procesos naturales no relacionados con el control de la natalidad. Los resultados del porcentaje de grasa corporal son contradictorios: un estudio no mostró ningún aumento de la grasa corporal después de un año de uso del DIU hormonal (1), mientras que otro encontró un aumento (4).
Otros DIU hormonales como Kyleena, Jaydess o Skyla tienen dosis más bajas de progestina que Mirena o Liletta, pero los cambios en el peso con estos tipos particulares de DIU no han sido bien estudiados.
La inyección (como Depo-Provera):
Algunos estudios sugieren que la inyección provoca un aumento de peso mientras que otros no muestran ninguna prueba de cambio de peso atribuible a la inyección. Los estudios longitudinales arrojan incluso resultados contradictorios. En un estudio que abarca 10 años, las usuarias ganaron 6,5 kg (14,3 libras), más que el peso ganado por las usuarias del DIU de cobre (3). En otro estudio, sin embargo, las usuarias ganaron 9,5 kg (20,9 libras) durante el período de 10 años, lo que fue igual al peso ganado por las usuarias del DIU de cobre en ese estudio (7).
Debemos recordar que hay muchos, muchos otros factores en juego cuando se considera el porcentaje de grasa corporal o el peso general. La raza, el estatus socioeconómico y el tipo de trabajo afectan a nuestra dieta, la frecuencia/intensidad del ejercicio, las horas de sueño, etc. Tantas fuerzas diferentes afectan a nuestro peso corporal que es muy difícil acreditar singularmente el control de la natalidad (en cualquier forma) con el aumento de peso particular.
Por otra parte, la investigación parece incluso sugerir que los anticonceptivos hormonales combinados como la píldora, el parche y el anillo no causan aumento de peso:
La píldora (varias marcas):
Después de seis meses de uso de la píldora, los participantes en dos estudios no ganaron más peso que las personas que no estaban usando ningún tipo de control de la natalidad (8,9), ganando 0,88 kg (1,94 libras) en promedio (8). Las usuarias de la píldora tampoco mostraron cambios en la grasa corporal después de seis meses (9) o un año (10). Entre los usuarios de píldoras, 10 de cada 100 ganaron más del 7% de su peso corporal en un año de uso, y 5 de cada 100 perdieron más del 7% de su peso corporal (11).
El parche (como Xulane):
Después de un año de uso del parche, los sujetos de la investigación ganaron una media de 0.4 kg (0,88 libras) (12,13), que fue la misma cantidad ganada por las usuarias de la píldora (13).
El anillo (como Nuvaring):
Después de un año, las personas que utilizaron el anillo ganaron 0,4 kg (0,88 libras), que fue el mismo peso ganado por las personas que utilizaron la píldora (10). Tampoco hubo diferencias en la grasa corporal entre las usuarias de Nuvaring después de un año (10). En el caso de las usuarias del anillo, 8 de cada 100 personas ganaron más del 7% de su peso corporal después de un año, y 7 de cada 100 personas perdieron más del 7% de su peso corporal (11).
Por supuesto, debemos recordar que estas cifras son sólo promedios. Algunas personas en estos estudios ganaron peso mientras que otras lo perdieron. Algunas personas pueden ser más propensas a ganar peso con los anticonceptivos que otras. Si tiene entre 20 y 30 años y experimenta un aumento de peso y acné y/o crecimiento de vello de tipo masculino, debería hablar con un médico sobre una condición médica llamada síndrome de ovario poliquístico.
Se necesita investigación adicional para entender completamente cómo y por qué los diferentes tipos de control de la natalidad causan aumento de peso en algunos, pero no en otros.
Cuándo consultar a un médico
Si está tomando un anticonceptivo hormonal y experimenta alguno de los efectos secundarios que se indican a continuación, debe hablar con un médico inmediatamente:
- dolor abdominal o de estómago
- dolor de pecho, dificultad para respirar o ambos
- dolores de cabeza graves
- problemas oculares como visión borrosa o pérdida de visión
- inflamación o dolor en las piernas y muslos
- enrojecimiento, hinchazón o dolor en la pantorrilla o los muslos
Estas condiciones pueden sugerir una condición más seria.
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Aunque no son para todo el mundo, los anticonceptivos se pueden utilizar para muchos fines, además de para prevenir el embarazo, incluyendo el control del acné y la disminución del dolor de la menstruación. Si le preocupan o no está segura de las posibilidades de aumento de peso con los anticonceptivos, puede estar segura de que con Alpha siempre podrá consultar a un profesional sin tener que esperar semanas o meses en una consulta médica.
1. Silva Dos Santos PN, Madden T, Omvig K, Peipert JF. Cambios en la composición corporal en mujeres que utilizan anticonceptivos reversibles de acción prolongada. Contraception. 2017;95(4):382-9.
2. Vickery Z, Madden T, Zhao Q, Secura GM, Allsworth JE, Peipert JF. Cambio de peso a los 12 meses en usuarias de tres métodos anticonceptivos de sólo progestina. Contraception. 2013;88(4):503-8.
3. Modesto W, Silva dos Santos PN, Correia VM, Borges L, Bahamondes L. Weight variation in users of depot-medroxyprogesterone acetate, the levonorgestrel-releasing intrauterine system and a copper intrauterine device for up to ten years of use. Eur J Contracept Reprod Health Care. 2015;20(1):57-63.
4. Dal’Ava N, Bahamondes L, Bahamondes MV, de Oliveira Santos A, Monteiro I. Peso y composición corporal en usuarias del sistema intrauterino liberador de levonorgestrel. Contraception. 2012;86(4): 350-3.
5. Dal’Ava N, Bahamondes L, Bahamondes MV, Bottura BF, Monteiro I. Peso y composición corporal de usuarias de acetato de medroxiprogesterona de depósito. Contraception. 2014;90(2):182-7.
6. Silva Dos Santos PN, Modesto WO, Dal’Ava N, Bahamondes M, Pavin E, Fernades A. Composición corporal y aumento de peso en nuevas usuarias del anticonceptivo inyectable trimestral, acetato de medroxiprogesterona de depósito, tras 12 meses de seguimiento. Eur J Contracept Reprod Health Care. 2014;19(6):432-8.
7. Taneepanichskul S, Reinprayoon D, Jaisamrarn U. Efectos del DMPA sobre el peso y la presión arterial en aceptantes a largo plazo. Contraception. 1999;59(5):301-3.
8. Coney P, Washenik K, Langley RG, DiGiovanna JJ, Harrison DD. Cambio de peso e incidencia de eventos adversos con un anticonceptivo oral de baja dosis: dos ensayos aleatorizados y controlados con placebo. Contraception. 2001;63:297-302
9. Reubinoff BE, Grubstein A, Meirow D, Berry E, Schenker JG, Brzezinski A.. Efectos de los anticonceptivos orales con dosis bajas de estrógenos sobre el peso, la composición corporal y la distribución de la grasa en mujeres jóvenes. Fertil Steril 1995;63:516-21.
10. Milsom I, Lete I, Bjertnaes A, Rokstad K, Lindh I, Gruber CJ, et al. Efectos sobre el control del ciclo y el peso corporal del anillo anticonceptivo combinado, NuvaRing, frente a un anticonceptivo oral que contiene 30 µg de etinilestradiol y 3 mg de drospirenona. Hum Reprod. 2006;21:2304–11.
11. Oddsson K, Leifels-Fischer B, de Melo NR, Wiel-Masson D, Benedetto C, Verhoeven CH, et al. Eficacia y seguridad de un anillo vaginal anticonceptivo (NuvaRing) comparado con un anticonceptivo oral combinado: un ensayo aleatorio de 1 año. Contraception. 2005;71:176–82.