hacia el óvulo
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Saber cuánto dura tu ciclo menstrual y cuándo esperar tu periodo puede ser increíblemente útil. Tanto si quieres concebir como si lo evitas activamente, conocer la ventana de tiempo en la que eres más fértil puede darte una mejor idea de lo que ocurre en tu cuerpo. Aunque las probabilidades de quedarse embarazada aumentan y disminuyen a lo largo del ciclo, a continuación te explicamos cómo puedes concebir durante la menstruación. Es un mito común sobre la fertilidad que no puedes quedarte embarazada durante el sangrado. Es poco probable, pero debido a la naturaleza de su ciclo y al tiempo que los espermatozoides pueden sobrevivir dentro de una mujer después de la eyaculación, es definitivamente posible.
No hay dos ciclos menstruales iguales y pueden durar entre 21 y 45 días. Aunque se dice que el ciclo medio dura 28 días, una investigación de Natural Cycles, la primera aplicación anticonceptiva autorizada por la FDA, descubrió que de las 124.648 mujeres estudiadas sólo el 13% tenía un ciclo de 28 días. La doctora Mary Jane Minkin, de la Facultad de Medicina de Yale y experta en posibles soluciones anticonceptivas como ANNOVERA, afirma que «los ciclos menstruales pueden variar en cuanto a su duración, no sólo de una mujer a otra sino de un ciclo a otro, aunque muchas mujeres tienden a mantener un ciclo estable.»
Tu ciclo comienza el primer día de tu periodo y normalmente ovulas alrededor de la mitad de tu ciclo (así que el día 12, 13 o 14.) Si tienes un ciclo más corto puedes ovular el día siete y si es más largo podría ocurrir hasta el día 21. La hormona foliculoestimulante se libera al principio del ciclo para estimular a los ovarios a liberar un óvulo. Los ovarios producen estrógenos que forman el revestimiento del útero. Durante la ovulación se libera la hormona luteinizante, que desencadena la liberación de un óvulo. A continuación, los ovarios empiezan a producir progesterona para preparar el útero para el óvulo fecundado. Es entonces cuando tienes más probabilidades de quedarte embarazada si el óvulo es fecundado. Si no te quedas embarazada, tus ovarios dejan de producir estrógeno y progesterona, lo que hace que el revestimiento del útero se desprenda y te venga la regla.
Como el revestimiento del útero se rompe durante el periodo, la lógica dictaría que no podría quedarse embarazada durante este periodo. Sin embargo, esto no es necesariamente así. «Aunque las mujeres no son capaces de concebir mientras están en su periodo, los espermatozoides pueden sobrevivir dentro del sistema reproductivo femenino hasta cinco días», dice el experto médico de Natural Cycles, el Dr. Jack Pearson. «Esto significa que algunas mujeres tienen la posibilidad de quedarse embarazadas al mantener relaciones sexuales sin protección durante su periodo y que estos espermatozoides fecunden el óvulo liberado en el siguiente ciclo.»
Si tienes un ciclo corto, mantienes relaciones sexuales sin protección al final de tu periodo y el esperma sobrevive dentro de tu cuerpo durante tres días, entonces existe la posibilidad de que te quedes embarazada. Una encuesta reciente llevada a cabo por Natural Cycles reveló que la mayoría de las mujeres cree que se puede quedar embarazada cualquier día del ciclo menstrual. Aunque esto es técnicamente cierto, hay una ventana de días en los que eres mucho más fértil. «Probablemente no te quedarás embarazada el primer o segundo día de la regla, pero desde luego al final de la misma deberías utilizar métodos anticonceptivos», dice el Dr. Minkin, «y por supuesto, si tienes una relación no monógama, deberías utilizar los preservativos para protegerte de las ITS». Las ITS pueden transmitirse ciertamente durante el periodo».
Sin usar una app o rastreador puede ser difícil saber cuándo estás ovulando. Puedes notar que tu flujo se vuelve de textura más fibrosa. «Tu temperatura corporal basal (la temperatura más baja de tu cuerpo en reposo) puede ayudarte a identificar cuándo estás ovulando. Esto se debe a que justo después de que se produzca la ovulación en el ciclo menstrual, se produce un aumento notable de la temperatura corporal basal», dice el Dr. Pearson. «Una vez que se identifica la ovulación a través de la temperatura corporal basal, esta información se puede utilizar para calcular la ventana fértil de una mujer.»
Es poco probable que concibas durante tu periodo. Sin embargo, no es completamente imposible. Como los espermatozoides pueden sobrevivir durante días después del coito en tu cuerpo, pueden fecundar el óvulo de tu siguiente ciclo. Por este motivo, ser constante con los métodos anticonceptivos cuando no estás intentando tener un bebé puede ser tan importante.
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