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En el post de hoy, vamos a hablar de algo bastante personal. Es un tema que persigue a muchas personas con relativa frecuencia. Vamos a hablar del estreñimiento. La lucha puede ser muy real. Es por eso que quería compartir con ustedes un arma secreta que yo personalmente uso cada vez que es necesario. Es un granizado limpiador de colon totalmente natural. No sólo es efectivo, sino que también es naturalmente libre de gluten, paleo, vegano y vegetariano. Además, ¡es absolutamente delicioso!
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La mayoría de la gente sufre de estreñimiento ocasional. A menudo se produce cuando alguien está de viaje y puede ser el resultado de un cambio en la dieta, la falta de fibra, ciertos medicamentos, la ingesta de agua insuficiente, y / o muy poco ejercicio (sólo para nombrar unos pocos). Independientemente de la causa, todos sabemos que el estreñimiento puede causar molestias físicas como hinchazón abdominal, dolores de cabeza, lentitud y malestar general.
Pues bien, ¡no hay necesidad de sufrir en silencio por más tiempo! ¡La ayuda está en camino!
En primer lugar, como no soy un profesional de la medicina, no puedo darle la ciencia exacta detrás de los ingredientes y no puedo afirmar que este granizado sea medicinal. Sin embargo, puedo compartir con ustedes algunos fragmentos de lo que sí sé, así como decirles que beber un Granizado Limpiador de Colon totalmente natural me funciona! 🙂 Oh, ¿mencioné… ¡está riquísimo!
Así que… ¡coge tu batidora y preparemos un granizado de limpieza de colon totalmente natural!
Un Limpiador de Colon Natural de Manzana consiste en seis ingredientes clave. Además de ser totalmente natural, esta receta es naturalmente sin gluten, paleo, vegana, vegetariana, sin lácteos, sin soja, sin leche y sin maíz.
Probablemente has escuchado a alguien decir: «Una manzana al día mantiene al médico alejado». Entonces, ¿qué es lo impresionante de las manzanas? Bueno, echa un vistazo a los siguientes artículos sobre los increíbles beneficios para la salud de comer manzanas:
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Siguiente en la lista – ciruelas saludables. Para esta receta, puede utilizar ciruelas frescas (mi primera opción) o ciruelas secas. Cualquiera de las dos funciona bien, aunque la textura y el sabor del granizado pueden variar ligeramente si se utilizan ciruelas pasas. Si utiliza ciruelas secas en lugar de ciruelas frescas, le sugiero que utilice ciruelas sin conservantes como:
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El tercer ingrediente clave es el poderoso dátil. La adición de dos o tres dátiles Medjool añaden dulzura y algunos beneficios para la salud bastante sorprendentes como:
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TIP: Si remojas los dátiles picados en una pequeña cantidad de agua durante unos minutos antes, se mezclarán mucho mejor en el granizado.
La linaza es la cuarta en la lista. Yo prefiero el lino molido, aunque también se pueden utilizar semillas de lino enteras. Estas pequeñas gemas tienen una amplia gama de beneficios para la salud, tales como:
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La adición de una pequeña cantidad de leche de coco ayuda a combinar todos los ingredientes. Aunque los cocos son altos en grasas saturadas, no son del todo malos para usted. Dado que gran parte del contenido de grasa saturada es el ácido láurico, el coco puede realmente ayudar a aumentar su colesterol «bueno» y ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
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Las bayas son el ingrediente final de un granizado de limpieza de colon totalmente natural. A mí personalmente me gusta añadir tres o cuatro fresas grandes y unos pocos arándanos. Sin embargo, también puede añadir algunas frambuesas, plátanos, moras, piña, mango, kiwi, etc…
Beneficios para la salud de las fresas y los arándanos:
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Una receta completa rendirá aproximadamente 6 tazas dependiendo de la cantidad de fruta y el hielo que utilices. Sugiero dividir la mezcla en tres tandas separadas. Bebe 2 tazas y congela la mezcla restante. Cuando necesites otro granizado, simplemente descongélalo un poco y coloca la mezcla congelada en tu licuadora. Añade un poco más de leche de coco y hielo y ya está. Lol)
Nutrición
Calorías
Grasas
Carbohidratos
Proteínas
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Sirve 2 tazas
Linda Wiseman
Sirve 6 tazas
Un delicioso granizado totalmente natural que ayuda a aliviar el estreñimiento.
15 minTiempo de preparación
15 minTiempo total
Guardar recetaIngredientes
- 1 manzana mediana, sin corazón pero sin piel
- 1 ciruela fresca grande sin hueso O 3 – 4 ciruelas pasas sin conservantes
- 1 – 2 dátiles Medjool sin hueso (Opcional: Picar & remojar en un poco de agua para ablandar)
- 2 cucharadas colmadas de linaza molida
- 1/2 taza de leche de coco sin endulzar (yo uso la original)
- 4 – 6 fresas, sin tallo
- Pequeño puñado de arándanos frescos
- Aproximadamente. 2 tazas de cubitos de hielo: aumentar o disminuir la cantidad hasta obtener la consistencia deseada.
Instrucciones
- Cortar la manzana en gajos y colocarla en la licuadora.
- Añadir las ciruelas, los dátiles, la linaza, la leche de coco y las bayas. Mezclar hasta que esté bien combinado.
- Añadir hielo, batir hasta que la mezcla tenga una textura granulada. Ajustar la cantidad de hielo según la consistencia deseada.
- Servir.
Nota
Recomiendo beber el granizado a última hora de la tarde o a primera hora de la noche. Asegúrate también de tomar mucha agua a lo largo del día. Siéntase libre de añadir otras frutas frescas en lugar de, o junto con, las fresas y los arándanos. Siéntase libre de dividir la mezcla, consumir algunas tazas y congelar el resto. Cuando lo necesite, coloque la mezcla congelada en la licuadora, añada unas salpicaduras de leche de coco y hielo, mezcle bien y sirva.
https://blessedbeyondcrazy.com/all-natural-colon-cleanse-slushy/
Mi régimen personal:
Bebo mucha agua a lo largo del día y almuerzo una ensalada. Por la noche ceno temprano y luego disfruto de una porción generosa de All-Natural Colon Cleanse Slushy en algún momento de la noche. Al levantarme a la mañana siguiente bebo una o dos tazas de té con cafeína y tomo un desayuno normal (o también podría tomar café). En menos de 30 minutos busco un baño y todo va bien 🙂
¡Por un cuerpo sano y feliz!
¡Disfruta!
Linda
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