Cuando hago yoga, quiero más… ansío más, como una droga. Pero, las adicciones sanas siguen siendo adicciones y al final me alejan del equilibrio. Mi práctica de 90 minutos se convierte rápidamente en una práctica de 4 horas y de repente me obsesiono con la única cosa que me ayudó a equilibrarme en primer lugar. Las adicciones son extremos y en cualquier extremo, no es tan sostenible a largo plazo. ¿Dónde me equivoqué?
Entonces, si un día no puedo practicar mi yoga, ¿se desmoronará todo? ¿Estaré bien sin esta experiencia? Cuando estoy enfermo o cansado y no puedo mover mi cuerpo, ¿pierdo este sentido del Yoga? ¿Me deprimo y soy incapaz de ver con claridad ahora? ¿El pánico y la ansiedad llenan mi ser? Esperemos que no.
El Cuarto Yama de Los Yoga Sutras habla sobre, Brahmacarya, o la moderación. De hecho, todas las enseñanzas del Yoga tratan sobre el equilibrio. La danza salvaje entre nuestro Ser superior y nuestra naturaleza humana. Debemos seguir comprendiendo que el Yoga está en todas partes; dentro de nosotros, fuera de nosotros, y accesible en cada momento y en cada respiración. No es una cosa que hacemos, o a la que somos adictos, sino la forma en que vivimos una vida más sana y equilibrada.
En términos de una práctica física equilibrada y para complementar las antiguas enseñanzas de Los Yoga Sutras y El Bhagavad Gita, Mark Whitwell sugiere que debemos «Practicar de forma real, natural y no obsesiva»
Swami Sivananda lo resumió bastante bien en este tema, El Yoga de la Síntesis:
Come un poco, bebe un poco,
Habla un poco, duerme un poco,
Mezcla un poco, muévete un poco,
Sirve un poco, descansar un poco,
Trabajar un poco, relajarse un poco,
Estudiar un poco, adorar un poco,
Hacer asanas un poco, Pranayamas un poco,
Reflexionar un poco, meditar un poco,
Hacer japa un poco, hacer kirtan un poco,
Escribir mantra un poco, tener satsanga un poco,
Servir, Amar, Dar, Purificar, Meditar, Realizar,
Ser bueno, hacer el bien;
Sé amable, sé compasivo,
Pregunta, ‘¿Quién soy yo?
Toma un momento, 3 respiraciones conscientes quizás y contempla las cosas en tu vida a las que te sientes adicto y no te detengas ahí. Qué acciones puedes tomar hoy para crear una vida más equilibrada.
En agradecimiento a la profunda reflexión,
Randi