Hechos a saber:
- La TDC es un tratamiento basado en la evidencia para el Trastorno Límite de la Personalidad y otras condiciones en las que la desregulación emocional está causando angustia.
- La TDC es una intervención basada en la terapia que puede consistir en la terapia individual, la terapia de grupo, e incluso en breves llamadas de coaching telefónico.
- La DBT tiene 4 componentes de habilidades clave: la atención plena, la tolerancia a la angustia, la eficacia interpersonal y la regulación emocional.
¿Qué es la DBT?
La Terapia Dialéctica Conductual (DBT) es un tratamiento desarrollado por la psicóloga Marsha Linehan para ayudar a los pacientes que sufren de desregulación emocional que da lugar a comportamientos autodestructivos. Se diseñó originalmente para tratar a pacientes con conductas suicidas y trastorno límite de la personalidad, y desde entonces ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de la depresión, el trastorno bipolar, los trastornos por consumo de sustancias, los trastornos de la alimentación, otros trastornos de la personalidad y los trastornos del control de los impulsos.
La Terapia Dialéctica Conductual tiene como objetivo ayudar a los individuos a comprender los desencadenantes que conducen a comportamientos destructivos e impulsivos y a desarrollar nuevas habilidades para hacer frente a la desregulación de las emociones. El tratamiento también se centra en el desarrollo de la capacidad de aferrarse a verdades aparentemente contradictorias como la necesidad tanto de aceptación como de cambio.
Un tratamiento DBT completo generalmente comienza con un compromiso de al menos 6 meses de tratamiento para aprender las habilidades y aplicarlas, pero a menudo requiere más tiempo para mejorar la comprensión y la generalización de las habilidades a la vida cotidiana. Los cuatro componentes del tratamiento DBT completo son:
- Terapia DBT individual estructurada
- Grupo de habilidades DBT
- Entrenamiento de habilidades a través de contacto telefónico fuera de la sesión
- Participación del terapeuta DBT en un grupo de consulta del equipo de tratamiento.
¿Cómo funciona la DBT?
El tratamiento DBT en sí tiene cuatro categorías de habilidades que se enseñan para mejorar la regulación de las emociones.
- Mindfulness
La atención plena se centra en aumentar la atención y la conciencia experiencial en el aquí y el ahora.Mindfulness se practica a lo largo del curso del tratamiento y ayuda a la utilización de las otras habilidades.
- Tolerancia al estrés
La tolerancia al estrés se centra en el desarrollo de habilidades para manejar y tolerar el sufrimiento y las situaciones de crisis sin actuar sobre los impulsos que podrían tener consecuencias negativas a largo plazo, como las conductas autolesivas o suicidas, el uso problemático de sustancias o los estallidos de ira.
- Eficacia interpersonal
Las habilidades de eficacia interpersonal se centran en ayudar a los pacientes a crear y mantener relaciones sanas con los demás ofreciéndoles habilidades para desarrollar límites adecuados, hacer peticiones y decir no. Estas habilidades ayudan a los pacientes a aumentar y mejorar las relaciones, a construir nuevas relaciones, a mantener el auto-respeto y a gestionar eficazmente las relaciones interpersonales problemáticas.
- Regulación de las emociones
La regulación de las emociones se centra en el desarrollo de habilidades para utilizar las propias emociones para guiar las elecciones internas, interpersonales y de comportamiento. El enfoque es aprender a entender, validar e integrar la experiencia emocional para crear una conexión más profunda con la vida y hacerla más significativa.
¿Cómo puedo recibir DBT en Columbia?
En ColumbiaDoctors, proporcionamos una programación integral para DBT que incluye proveedores individuales que se especializan en DBT, así como grupos de habilidades DBT. Además, el Programa de Día de Columbia y la Clínica de Recuperación Lieber incorporan DBT en sus programas integrales.
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Artículo escrito por:
Elizabeth Loran Ph.D.