Jos olet yhtään kuten minä, olet ehkä ajatellut itseksesi:
”Onko MITÄÄN parempaa kuin popcornin napostelu?”
Tämä makea, suolainen, voinen rapeus… Ymmärrän kyllä. Jos voisin omistaa kokonaisen ruokakomeron popcornin ihmeelliselle maailmalle, niin omistaisin. Popcorn on aika lailla pommi piste.
Mutta… joskus meidän on tehtävä parempia päätöksiä itsemme puolesta.
Päätöksiä, kuten Whole30-dieetin aloittaminen. Mikä on mahtavaa!
Ja saatat miettiä…
Saatko syödä popcornia Whole30-ruokavaliossa?
Ei. Popcornia valmistetaan jyvästä (maissista), ja jyviä on rajoitettu Whole30-ruokavaliossa.
Älä tee sitä! Whole30-ruokavaliossa ei voi syödä popcornia. Se ei ole sääntöjen mukaista. Sitä ei ole hyväksytty. Se ei ole sallittua. Ymmärrät kyllä.
Mutta mitä teet, kun sinulle iskee popcornin himo?
Olen kokenut sen, joten olen tukenut selustasi.
Tässä on 10 Whole30-popcornivaihtoehtoa, joiden avulla pääset himon yli ja parempaan itseen.
Jokainen välipala on lisättyä sokeria sisältämätön, ja se on Whole30-ruokavalion mukainen, joten hanki itsellesi varastot ja jatka matkaa kohti 30 päivän rajaa!
–
Kukkakaalipopcorn
Ei se ehkä ole popcornia, mutta kukkakaalipopcornit ovat pirun hyviä ja superhelppoja valmistaa.
Ainut, mitä sinun tarvitsee tehdä, on vain heittää ne haluamaasi mausteseokseen/öljyn sekaan ja paahtaa ne.
Voit myös laittaa joukkoon kananmunapesua, jos haluat tehdä tekstuurista ja väristä hieman paremman.
Katso tämä Food Networkin kukkakaalipopcorn-resepti saadaksesi inspiraatiota.
Muista vaihtelua! Kokeile limettiä yhtenä päivänä – vaihda kreolimausteeseen toisena. Vaihtoehdot ovat melko loputtomat näille kavereille!
–
Green Bean Fries
Rakastan vihannesperunoita. Ne ovat todella hyviä, kun ne valmistetaan hyvin, ja ne ovat tarpeeksi kevyitä ja terveellisiä oikeuttamaan vankan välipalasession.
Kokeile tätä Tasteaholicsin vihreiden papujen ranskalaisreseptiä aloittaaksesi.
Eikä sinun tarvitse pysähtyä vihreiden papujen ranskalaisiin! Voit kokeilla avokadoa, parsaa, kesäkurpitsaa…
Maailma on sinun… vihanneksesi?
–
Chomps!
Chomps on niin hyvä Whole30-välipala. Täysikokoisissa 1,15 unssin tikuissa on 70-110 kaloria ja 9-10 g proteiinia per annos, joten ne ovat täydellinen napattavaksi välipalaksi. Eikä sinun tarvitse koskaan huolehtia lisätystä sokerista.
Meillä on kahdeksan upeaa makua (kaikki Whole30-yhteensopivia), ja hankimme vain 100-prosenttisesti ruohokasvatettua JA ruoholla lopetettua naudanlihaa, joka on myös non-GMO Project Verified. Eläimiä ei koskaan lähetetä rehulaitoksiin, niille ei koskaan anneta antibiootteja tai hormoneja, ja ne korjataan mahdollisimman inhimillisellä tavalla.
Sinä tulet rakastamaan niitä!
Kokeile Chompsia jo tänään.
–
Kaalisipsit
Kaalisipsit ovat Whole30/vegetaristisen maailman klassikko, ja ne ovat helppoja valmistaa, ja ne tarjoavat etsimääsi rapeutta.
Voi viedä muutaman yrityksen, ennen kuin onnistuu (olen itsekin joutunut läpimärkien tai palaneiden lehtikaalisipsien uhriksi), mutta ne ovat hallitsemisen arvoisia.
Tässä Oh She Glowsin lehtikaalisipsien resepti, mukaan lukien tyypilliset virheet ja parhaat käytännöt, jotka auttavat sinua pääsemään alkuun!
–
DIY Trail Mix
Pistaasipähkinät/raisiinit/cashewpähkinät/ ovat loistava välipala/proteiinikorjaus, mutta ole varovainen! Olen syyllistynyt siihen, että olen ahminut kourallisen kourallisen toisensa jälkeen ja sitten muistanut olevani muka dieetillä.
Joo…
Voit melkeinpä sekoittaa ja yhdistellä mitä tahansa näistä ainesosista haluamassasi suhteessa:
- Kurpitsansiemenet
- Mantelit
- Kashewpähkinät
- Pistaasipähkinät
- Raisiinit
- Kookoshiutaleet
- Valpähkinät
- Pekaanipähkinät
- Karpalot
Heitä joukkoon hieman merisuolaa, kanelia ja kookosöljyä ja voila!
Tässä on Don’t Mess with Mama -lehden trail mix -resepti, josta saat lisäideoita.
–
Merileväsirut
Samankaltaisia kuin lehtikaalisirut, merileväsirut ovat kiva Whole30-vaihtoehto popcornille. Voit myös yhdistää nämä valitsemasi proteiinin (kala, kalkkuna, pekoni jne.) kanssa tasapainottaaksesi asioita.
Dora Daily on tukenasi merileväsirujen reseptillä.
–
Kookos + suklaa proteiinipallot
Popcorn ei ole aina suolaista/voinmakuista. Entä jos kaipaat karamellipopcornia?
Sinulla on sinut.
Mantelivoi-pallot ovat hieman makeampi vaihtoehto popcornille, mutta nämä herkut ovat herkullisia ja täyttäviä. Voit vapaasti säätää suklaan määrää parhaaksi katsomallasi tavalla (voit jopa jättää sen kokonaan pois ja vaihtaa sen rusinoihin tai muuhun luonnolliseen makeutusaineeseen).
Tässä on herkullinen proteiinipalloresepti Midwest Love Festin kautta.
–
Omenasipsejä
omenasipsejä
Omenasipsejä on toinen hyvä makea vaihtoehto. Samat säännöt pätevät kuin aina – kunhan et liioittele, pärjäät mainiosti.
Tässä Well Platedin omenasipsien reseptissä käytetään kanelia eikä ylimääräistä sokeria.
Ja hyvä luoja, miten hyviä nämä ovatkaan.
–
Kukkakaali-hummus & Porkkanat
Kukkakaali-hummus”>
Kukkakaali-hummus
Kukkakaali-hummus
Kukkakaali-hummus
CHOMPSin lisäksi RX-patukat, Epic-patukat ja Larabarsit ovat kaikki hyviä vaihtoehtoja napattavaksi ja mukaan otettavaksi Whole30-purtavaa välipalaksi.
CHOMPSit ovat aina turvallisia, mutta ole varovainen näiden muiden patukoiden kanssa! Joihinkin makuihin on lisätty ylimääräistä sokeria, joten pakkauksen tarkistaminen ei koskaan haittaa!
Voit saada niitä (ja CHOMPSia) ruokakauppaketjuista, kuten Trader Joe’sista.
–
–
Ja siinä se on!
10 mahtavaa Whole30-hyväksyttyä popcorn-vaihtoehtoa.
Jep. Voit käyttää mitä tahansa tämän listan reseptejä huoletta.
Ne ovat täysin Whole30-yhteensopivia 🙂
Ja suurin osa niistä on todella helppo tehdä. Voipallot tai rasvapommit saattavat tuottaa eniten vaivaa, mutta usko pois – ne ovat vaivan arvoisia.
Eikä unohda CHOMPSia! CHOMPSit ja patukat ovat tuon listan kätevimpiä välipaloja, koska ne voi vain napata mukaan ja mennä. On aina mukavaa, kun on käden ulottuvilla pikavaihtoehtoja, kun aloittaa uuden ruokavalion.
Ei koskaan tiedä, milloin elämä tulee tielle.
Onnea Whole30-matkallesi, ja kerro minulle, miten se sujuu!