Seitsemän ruokaa, joissa on enemmän D-vitamiinia kuin avokadossa
D-vitamiini – erityisesti D2-vitamiini, jota saadaan tietyistä kasvisruoista, ja D3-vitamiini, jota saadaan eläinperäisistä ruoka-aineista – on erittäin tärkeä lukuisille kehon toiminnoille. Itse asiassa sen puute voi liittyä lukuisiin sairauksiin, ”luuston terveyteen liittyvistä sairauksista (nivelrikko, niveltulehdus, osteoporoosi…) joihinkin autoimmuunisairauksiin, masennukseen ja jopa joihinkin tutkimuksiin, jotka ovat liittäneet sen lisääntyneeseen metastaasiriskiin joissakin syöpätyypeissä”, sanoo ravitsemusterapeutti Fátima Branco. … Lue lisää