9 Non-Boring Butt Exercises if You’re Out’re Out Here Still Only Doing Squats
Wow, En todellakaan halua olla se, joka tuo sinulle tämän uutisen, mutta (valitettavasti) perus kyykky yksin ei tule hehkuttamaan peppuasi. Ihan oikeasti! Olen pahoillani! Yksi vuonna 2019 Journal of Strength and Conditioning Research -lehdessä julkaistu tutkimus viittaa siihen, että romanialaiset deadliftit ja painotetut lonkkasillat treenasivat osallistujien takapuolta kovemmin kuin takakyykky (tiedättehän, se liike, jossa laitat … Lue lisää