Milestone:
Vauvan ensisijainen juomistapa on luultavasti edelleen rinta tai pullo, mutta on hyvä idea ottaa kuppi kiertoon. Hän ei ehkä aluksi oikein tiedä, mitä sillä tehdä tai juo siitä paljon, mutta tämän ”mystisen juoma-astian” kokeileminen varhaisessa vaiheessa tekee siirtymisestä sujuvampaa myöhemmin.
Kuten kaikissa uusissa asioissa, myös tässä on oppimiskäyrä. Aloita tavallisen kupin sijaan sippy cupilla, jossa on kansi, sotkujen ja läikkien minimoimiseksi. On olemassa neljä suosittua tyyliä: pehmeä nokka, kova nokka, olki ja litteä kansi (ns. 360:t).
Pehmeä nokka on hyvä aloituskuppi, koska se muistuttaa eniten pullon nänniä. Kaikki riippuu vauvasi mieltymyksistä, joten saatat joutua kokeilemaan muutamaa tyyppiä, ennen kuin pääset valitsemaan suosikkisi. Helppo tapa ottaa juomakuppi käyttöön: aseta kuppi, jossa on vettä, lapsesi syöttötuoliin aterioiden aikana, jotta siitä tulee säännöllinen osa rutiinia. Tarvitsetko inspiraatiota? Tässä ovat Babylistin vanhempien must-have sippy cups.
American Academy of Pediatrics suosittelee pullosta luopumista 12-24 kuukauden iässä. Joten jos pikkuisesi ei ole nyt innostunut uudesta kiiltävästä kupista, älä hikoile. Kokeile niitä isojen lasten kuppeja uudelleen ensimmäisen syntymäpäivän tienoilla.
Bumbo-istuimen turvallisuus
Vanhemmat ja vauvat rakastavat suuresti kannettavaa Bumbo-lattiatuolia. Mutta muista vain, että lattia on avainsana. Bumboa ei saa asettaa pöydälle, tiskille, sohvalle tai sängylle. Varsinkin kun vauva liikkuu enemmän, hänen liikkeensä voivat aiheuttaa istuimen (ja vauvan!) kaatumisen, jos sitä ei aseteta asianmukaiselle alustalle. Pidä siis lapsesi turvallisesti kiinnitettynä Bumboonsa lattialla syöttöjen ja leikkien ajaksi.
Oliko se ranskalainen itku?
Hauska fakta: Tutkijat ovat havainneet, että vastasyntyneiden itkut jäljittelevät vanhempiensa äidinkieltä. Kauan ennen kuin he osaavat sanoa mama, lörpöttää tai edes kujertaa, heidän altistumisensa kielelle kohdussa määrittää sävyn (kirjaimellisesti!). Sen lisäksi, että vastasyntyneet kuulevat kielimallit ja melodiat jo kohdussa, he pystyvät myös matkimaan niitä heti ensimmäisillä huudoillaan.
Tutkijat analysoivat 60 vastasyntyneen (30 ranskankieliseen perheeseen ja 30 saksankieliseen perheeseen syntynyttä) huudot. Tulokset osoittivat selviä eroja heidän huutojensa melodioissa äidinkielen perusteella. Ranskalaiset vauvat itkivät nousevalla melodialla, kun taas saksalaiset vastasyntyneet itkivät mieluummin laskevalla melodialla – aivan samalla tavalla kuin heidän vanhempansa puhuvat. Aika siistiä, oui?
Nap Know-How
Uusisyntyneet ovat tunnetusti mahtavia nukkumaan liikkeellä (se on varmaan heidän tapansa hyvittää itsensä kaikista niistä unettomista öistä!). Tässä iässä on kuitenkin aika tukahduttaa auto- ja rattaiden päiväunet alkuunsa.
Vauva nukkuu 24 viikon ikään mennessä kaksi kiinteää päiväunia (aamulla ja iltapäivällä). Satunnaiset päiväunet matkalla eivät tuota vauvan tarvitsemaa laadukasta unta. Ja saatat päätyä yliväsyneeseen ja kärttyiseen lapseen.
Säännöllisten päiväunien pitäminen pinnasängyssä auttaa pikkuisen kehoa ennakoimaan unta, löytämään mukavuutta lastenhuoneen ympäristöstä ja saamaan oikean määrän ZZZ-unia. Lisäksi se antaa sinulle paljon kaivattua lepoaikaa itsellesi. Voit siivota astiat tai jättää ne kokonaan huomiotta. Voit tehdä joogaharjoituksen verkossa tai katsoa Netflixiä. Voit tehdä töitä tai torkahtaa itsekin.
Mitä ikinä teetkin, on mukavaa, että voit luottaa siihen, että päivällä on rauhallista aikaa ladata vanhemmuuden akkuja. Jos olet viikolla töissä, muista noudattaa hoitajasi päiväuniaikataulua viikonloppuisin, jotta asiat pysyvät johdonmukaisina.
Vartalosi: Pelkäätkö aivastella?
Olet siis aloittanut noin kuusi kuukautta tätä koko äitiyttä, mikä voi tuntua ikuisuudelta (varsinkin kun kukaan ei nuku yöllä). Mutta jos olet synnyttänyt, se on itse asiassa vielä lyhyt aikaikkuna toipumisen kannalta. Jos siis koet yhä vanhaa kunnon ”pissattaa ja niistää” tai muunlaisia rakonhallintaongelmia, et ole yksin.
Kegeleiden säännöllinen tekeminen voi auttaa minimoimaan nämä oireet ja vahvistamaan lantionpohjaa. Ja mikä parasta? Voit tehdä niitä huomaamattomasti katsoessasi televisiota, työskennellessäsi, työmatkalla, seisoessasi ruokakaupan jonossa – oikeastaan missä tahansa. Purista vain sisäisiä lihaksia, joita käyttäisit pysäyttääksesi pissaamisen kesken virtauksen. Pidä supistusta yllä viisi sekuntia joka kerta, kun puristat. Rentoudu sitten viisi sekuntia (varmista, että puristat puristuksen kokonaan pois). Tee tämä viisi kertaa peräkkäin ja tee lisää toistoja ja pidempiä pidätyksiä. Parempien tulosten saavuttamiseksi tee kegeliä muutaman kerran päivässä.
Jos sinulla on kysymyksiä tai huolenaiheita virtsarakon hallintaan tai lantionpohjaan liittyen, keskustele lääkärisi kanssa mahdollisten ongelmien selvittämiseksi. On jopa olemassa lantionpohjan fysioterapeutteja, jotka voivat auttaa.