Viidennellä raskausviikolla (tai 21 päivää hedelmöittymisen jälkeen) olet nyt raskausviikon 6 alussa. Seuraavien päivien aikana vauvasi sydän kehittyy ja alkaa lyödä, mutta on tässä vaiheessa pelkkä pitkä putki, joka rytmikkäästi laajenee ja supistuu.
Vauvasi napanuora alkaa kehittyä, ja siinä on kaksi valtimoa ja yksi laskimo. Nämä verisuonet kuljettavat happea ja ravintoaineita sinulta vauvallesi ja vievät hiilidioksidia ja jätteitä pois vauvasta, jotta kehosi voi erittää ne.
Vauvasi verenkierto pysyy täysin erillään sinun verenkierrostasi, ja usein hänellä on eri veriryhmä kuin sinulla ja/tai hänen isällään.
Haluatko liittyä perheeseen? Tilaa Kidspot-uutiskirjeemme saadaksesi lisää tämänkaltaisia tarinoita.
Vauvasi pienet kädet ja jalat alkavat nupoutua ylä- ja alavartalosta, ja hänen hermostoputkensa (joka ympäröi hänen aivojaan ja selkäydintään) on nyt sulkeutunut. On tärkeää, että ruokavaliossasi on tänä aikana riittävästi foolihappoa tämän prosessin tukemiseksi. Yksi folaatin tärkeimmistä tehtävistä on se työ, jota se tekee elimistössä ennen raskauden alkuvaihetta ja sen aikana. Se on välttämätöntä vauvasi hermoston ja erityisesti hermostoputken kehittymiselle, ja tutkimusten mukaan seitsemän kymmenestä vastasyntyneiden hermostoputkivirheestä voitaisiin välttää lisäämällä foolihappolisien saantia vähintään kuukauden ajan ennen raskautta ja jatkamalla sitä vähintään kolmen kuukauden ajan raskauden aikana.
Vauvasi on käpertynyt C-kirjaimen muotoon, minkä vuoksi häntä on vaikea mitata päästä varpaisiin. Ultraäänikuvaajat mittaavat rutiininomaisesti hyvin nuoria syntymättömiä vauvoja heidän päänsä latvasta selän tyvestä (tai takapuolelta), jota kutsutaan latvasta takapuolelle -pituudeksi (CRL, crown to rump length).
Vauvasi latvasta takapuolelle -pituus on tällä hetkellä noin 2 – 4 mm (0.08-0,16 tuumaa).
Fyysiset muutokset
Säryt ja kivut
Tässä raskauden alkuvaiheessa on normaalia tuntea turvotusta tai kokea vetoa, nykimistä ja/tai lievää kouristelua tai alaselkäkipua kohdun kasvaessa. Vaikka monet naiset ovat huolissaan näiden tuntemusten tuntemisesta, ne ovat hyvin yleisiä. Jos siihen ei liity emätinvuotoa, se on todennäköisesti normaalia. Joidenkin naisten mielestä kudossuoloista, kuten magnesiumfosfaatista, on apua kouristeluun – niitä on saatavana luontaistuotekaupoista.
Huomautus: Jos sinulla on voimakkaita kouristuksia tai kipuja, joihin liittyy verenvuotoa tai ei, ota yhteyttä paikalliseen sairaalaan, lääkäriin tai raskaudenvalvojiin saadaksesi neuvoja ja ohjausta.
Väsymys
On normaalia, että tunnet olosi väsyneeksi tai erittäin väsyneeksi ensimmäisten viikkojen aikana. Joistakin naisista väsymys voi tuntua loputtomalta. Ei ole epätavallista, että nukkuu 10 tai 12 tuntia, mutta herää ja tuntee itsensä edelleen uupuneeksi! Tämä johtuu siitä, että kehosi sopeutuu valtaviin aineenvaihdunnan muutoksiin, jotka ovat välttämättömiä vauvasi kasvattamiseksi. Liiallinen väsymys hellittää yleensä noin 12-14 raskausviikolla ja tuo mukanaan uutta energiaa ja tarmokkuutta. Yritä levätä mahdollisimman paljon tai varaa viikonloppuisin aikaa päiväunille. Aikaiset yöunet tuntuvat olevan tässä vaiheessa väistämättömiä.
Tunnereaktiot
Raskauden ensimmäisten viikkojen aikana tunteet voivat tuntua vuoristoradalta. Valtavat fyysiset ja emotionaaliset mukautukset saattavat muuttaa tunteita nopeasti, ja tunteet nousevat helposti pintaan, usein raskauden oireiden voimistamina. On tärkeää huolehtia itsestään tänä aikana. Lepää ja nuku, kun voit.
Monille naisille alkuraskaus tuo huolta keskenmenon mahdollisuudesta. Tämä saattaa johtua aiemmasta kokemuksesta tai ehkä siitä, että se on tapahtunut ystävälle tai perheenjäsenelle. Saatat tuntea olosi ahdistuneeksi tai emotionaalisessa limbossa, kunnes raskautesi saavuttaa 12. raskausviikon (jolloin keskenmenon mahdollisuus vähenee).
Fyysiset merkit
Ruokavalio
Nyt kun kehosi on vauvasi koti seuraavien noin yhdeksän kuukauden ajan, on otettava huomioon monia näkökohtia, joista yksi on tasapainoinen ruokavalio. Jotkut ruoka-aineet ovat jopa mahtavampia kuin toiset, ja ne voivat auttaa vähentämään raskausoireita, kuten aamupahoinvointia (todella!) Uudessa tutkimuksessa on myös havaittu, että lasten aivot voivat vahvistua, jos heidän äitinsä syö pähkinöitä alkuraskauden aikana. Tarkkaavaisuuden, työmuistin ja kognitiivisten toimintojen havaittiin olevan parempia lapsilla, joiden äidit söivät enemmän pähkinöitä raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana, totesivat tutkijat.
Muut raskausajan superfoodit ovat muun muassa aprikoosit, chia- ja hampunsiemenet, banaanit, pavut, kananmunat ja parsakaali.
Liikunta
Olet ehkä halukas aloittamaan (tai jatkamaan) jonkin verran säännöllistä liikuntaa auttaaksesi yleistä hyvinvointiasi raskauden aikana ja tukeaksesi sinua vanhemmuudessa.
Sports Medicine Australian mukaan terveiden naisten, joilla ei ole komplikaatioita, pitäisi pystyä jatkamaan suosikkiharrastuksiaan jollakin tasolla suurimman osan raskaudesta. Myös liikuntaohjelman aloittamista raskauden aikana pidetään turvallisena, vaikka et olisikaan ollut aktiivinen ennen raskautta. Mutta riippumatta siitä, kuinka aktiivinen olit ennen raskautta, kuinka lempeä liikuntaohjelmasi on tai kuinka hyvin voit, sinun tulisi keskustella lääkärisi kanssa turvallisesta liikunnasta.
Elämäntapamuutokset
Raskaus tuo yleensä mukanaan motivaatiota huolehtia kehostasi vauvaa varten. Tähän saattaa liittyä muutamia elämäntapamuutoksia, kuten tupakoinnin ja juomisen lopettaminen. (jos et ole jo aloittanut näitä)
Ihovaivat ja kipeät lihakset
Monet kemikaaleja ja lääkkeitä sisältävät voiteet, voiteet ja voiteet voivat imeytyä ihon läpi verenkiertoon (ja saavuttaa vauvan). Tästä syystä sinun on oltava varovainen sen suhteen, mitä käytät ihollesi raskauden aikana.
Muuta huomioitavaa
Neuvonta ja psykoterapia. Raskaus ja vanhemmuus on vanhemmille dramaattisen muutoksen ja joskus kriisin aikaa. Monet naiset ja kumppanit huomaavat tarvitsevansa jonkinlaista neuvontaa, koska heidän tilanteeseensa on liittynyt stressiä, masennusta, surua, elämäntapamuutoksia, taloudellisia ongelmia ja/tai parisuhdeongelmia.
Kylpeä siinä ”juuri löytyneessä” hehkussa. Kuva: iStock