Paksusuoli on tärkeä osa ruoansulatusjärjestelmää. Se auttaa poistamaan suolaa, vettä, vitamiineja ja ravintoaineita. Jos sitä ei hoideta huolellisesti, paksusuoli alkaa imeä myrkkyjä. Tämä aiheuttaa ongelmia, kuten turvotusta, päänsärkyä ja ummetusta, tai pahempaa.
Näillä 5 ruoka-aineella ja juomalla, joita Studio Cityn lähellä sijaitseva yhdistelmäapteekki tarjoaa, voit saada terveemmän paksusuolen.
1. Vesi
Yksi parhaista asioista paksusuolen puhdistuksen aikana on juoda runsaasti vettä. Juomalla vähintään 10-12 lasillista vettä annat kehollesi voitelua, jota se tarvitsee huuhdellakseen myrkkyjä pois. Riittävä veden juominen päivän mittaan auttaa myös ruokaa liikkumaan helpommin ruoansulatuskanavan läpi.
2. Omenamehu
Omenamehu on toinen neste, joka auttaa paksusuolen puhdistuksessa. Omenamehu voi hajottaa myrkkyjä, parantaa maksan toimintaa ja lisätä kulhon liikettä. Jotta omenamehu toimisi tehokkaammin, juo yksi lasillinen vettä 30 minuuttia omenamehun juomisen jälkeen.
3. Sitruunamehu
Sitruunamehun sisältämien runsaiden antioksidanttiominaisuuksien ansiosta sitruunamehu on toinen juoma, jota voidaan käyttää paksusuolen puhdistukseen. Sekoita sitruunamehu merisuolaan, hunajaan ja lasilliseen haaleaa vettä. Parhaan tuloksen saat juomalla tätä seosta aamulla tyhjään vatsaan.
4. Raaka kasvismehu
Paksusuolen puhdistuksen aikana on suositeltavaa korvata kiinteät ruoat tuoreella kasvismehulla yhdestä kahteen päivän ajan. Tuore vihannesmehu auttaa poistamaan myrkkyjä ja antaa vitamiineja, kivennäisaineita ja aminohappoja. Älä käytä valmiita kasvismehuja, sillä ne eivät tarjoa samoja hyötyjä.
5. Kuitupitoiset elintarvikkeet
Kuitupitoiset elintarvikkeet auttavat pääsemään eroon haitallisista toksiineista paksusuolessa. Kuitupitoiset elintarvikkeet pitävät ulosteen myös pehmeänä, mikä parantaa suolen toimintaa. Hedelmät, kuten vadelmat, omenat ja päärynät, tarjoavat hyvän määrän kuitua. Myös tuoreet vihannekset, kuten herneet ja parsakaali, sisältävät paljon kuitua.
Paksusuolen puhdistuksen aikana on suositeltavaa pysyä erossa prosessoiduista elintarvikkeista ja muista kuin tuoreista kasvisjuomista. Pysyttelemällä erossa näistä tuotteista saavutetaan parhaat tulokset.