Todennäköisesti et ymmärrä, miten ahdistus voi vaikuttaa miehiin. Tutkimukset osoittavat jatkuvasti, että naiset saavat ahdistuneisuushäiriön diagnoosin kaksi kertaa todennäköisemmin kuin miehet – mutta se ei tarkoita, että sinä olet immuuni.
Tutkijat eivät osaa selittää tämän eron syitä, mutta uskovat, että miehiä saatetaan painostaa osoittamaan ahdistuneita tunteita tavoilla, jotka vaikuttavat miehekkäämmiltä.
”Luulen, että suurin asia on se, että miehet on sosiaalistettu olemaan näyttämättä ahdistusta”, sanoo Carmen McLean, PhD, tutkija ja kliininen apulaisprofessori Stanfordin yliopiston psykiatrian laitoksella. ”Sosialisoituminen osoittamaan toimijuutta ja omatoimisuutta vähentää ahdistuksen osoittamista.”
Tämä on yksi syy siihen, että ahdistuneisuuteen liittyy usein päihteiden väärinkäyttöä ja muita ”sisäistäviä häiriöitä”, McLean sanoi. Joskus nämä merkit voivat olla hienovaraisia, eli on erityisen tärkeää tunnistaa miehille ominaisten ahdistuneisuushäiriöiden oireet.
Jotkut vihjeet – hermostuneisuus, pelko uhkaavasta vaarasta ja nopea hengitys – ovat yhteisiä yli sukupuolten rajojen, mutta nämä viisi ahdistuksen ilmenemismuotoa vaikuttavat suhteettomasti miehiin:
Ahdistuneet miehet pelkäävät treffejä
Miehet, joilla on sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, pelkäävät todennäköisemmin treffejä, ja he ovat yleisemmin naimattomia, erillään asuvia tai eronneita, Columbian yliopiston kyselytutkimuksen tietojen analyysin mukaan.
”Miesten pitäisi ottaa johtoasema treffeillä”, selittää tohtori Stefan G. Hofmann, ahdistuneisuutta tutkiva psykologian professori Bostonin yliopistosta. ”Miehen odotetaan ottavan ensimmäisen askeleen. Se asettaa heidät suoritustilanteeseen.”
Jopa sovellusten aikakaudella miehet ovat tyypillisesti takaa-ajajia. okCupid-sivustolla miehet lähettävät kolme kertaa todennäköisemmin ensimmäisen viestin vastakkaisen sukupuolen vaihdossa. Tämä tarkoittaa sitä, että tarjoutuu jatkuvasti arvioitavaksi ja hylätyksi – ahdistusta aiheuttava mahdollisuus.
”Se on haaste ihmisille, jotka eivät halua pelata tätä peliä”, sanoi Hofman.
Plus, jotkut tuskailevat kroonisesti sinkkuna olemista – syystäkin – David Ezell, Connecticutissa sijaitsevan psykologiklinikan Darien Wellnessin kliininen johtaja, kertoi Men’s Healthille.
”Miehet todella hyötyvät avioliitosta”, Ezell sanoi. ”He ovat harvemmin sairaita. He joutuvat harvemmin sairaalaan. He joutuvat sairaalaan lyhyemmäksi ajaksi, jos he joutuvat sairaalaan.”
Myös avioliitto on statussymboli, merkki ”kypsymisestä”, Ezell sanoi.
Kun niin paljon on vaarassa, seurustelu ja poikamieselämä ovat merkittäviä stressin lähteitä ahdistuneille miehille.
Ahdistuneet miehet saattavat väärinkäyttää alkoholia ja huumeita
Miehet juovat ja käyttävät huumausaineita lievittääkseen ahdistustaan naisia yleisemmin, kertoo samainen Columbian yliopiston tutkimus. Tutkimukset ovat johdonmukaisesti osoittaneet yhteyden päihteiden väärinkäytön ja mielenterveyden häiriöiden välillä erityisesti miehillä.
”He etsivät lääkitystä”, Ezell sanoi. Hän selittää, että lasillinen viinaa sopii hyvin yhteen maskuliinisuuteen liittyvän ”pystyn korjaamaan sen itse” -asenteen kanssa, koska se ei vaadi lääketieteellistä apua ja voi tuntua sosiaalisesti hyväksyttävältä tavalta lievittää stressiä.
”Alkoholi on erittäin tehokas huume”, Hofmann sanoi. ”Siksi se on niin suosittua.”
Ajattele korkeakouluopiskelijoita, jotka ”esipelaavat” juomalla asuntolassa tai pienen kaveriporukan kanssa ennen suurempiin juhliin menoa. He eivät ehkä tajua sitä, mutta tämä auttaa hallitsemaan seurusteluun liittyvää ahdistusta.
Pojat, jotka jättävät ammattimaisen hoidon väliin, saattavat sen sijaan turvautua huumeisiin tai runsaaseen juomiseen selviytyäkseen ahdistuksesta – ja tämä voi olla portti riippuvuuteen.
Ahdistuneet miehet saattavat vaikuttaa vihaisilta
Joidenkin miesten ahdistus saattaa ilmetä raivona tai vihana. ”Se on paljon hyväksyttävämpää”, McLean sanoo. Siinä missä naiset saattavat löytää tukea ystäviltä tai mielenterveysalan ammattilaisilta, miehet antavat usein tunteidensa kasautua, kunnes ne saavuttavat murtumispisteen – ja sitten tulvaportit avautuvat.
”Koska tunteita ei ilmaista , koska ahdistusta ei ilmaista terveellä tavalla, seurauksena on vihan purkauksia”, Ezell sanoi.
Ezell viittaa Brett Kavanaghin kuulemiseen korkeimmassa oikeudessa yhtenä merkityksellisenä esimerkkinä. Apulaisoikeustuomari riehaantui tunnetusti oletettuja salaliittolaisia vastaan, jotka syyttivät häntä seksuaalisista hyväksikäyttösyytöksistä, samalla kun hän taisteli kyyneleitä vastaan.
”Se nähtiin niin, että hän otti ohjat käsiinsä”, Ezell sanoi. ”Luulen, että vihaa pidetään ratkaisevana.”
Jos tyypillisiä ahdistuksen merkkejä, kuten hermostuneisuutta tai pelkoa, lannistetaan miehillä, viha on heidän ainoa hyväksyttävä tunnereaktionsa.
Ahdistuneilla miehillä on jännittyneitä ihmissuhteita
Toisessa Columbian yliopiston kyselyaineistoon pohjautuvassa tutkimuksessa miehet kokivat naisia todennäköisemmin parisuhteensa jännittyneeksi murehtimisen vuoksi.
Tämä saattaa johtua siitä, että naisilla on todennäköisemmin läheisten ystävien piiri, kun taas miehillä on yleensä vain vähän luottamushenkilöitä, jotka voivat tarjota tukea emotionaalisessa ahdistuksessa.
”Miehillä on taipumus luottaa stressin suhteen romanttisiin kumppaneihin”, Hofman sanoo. Tämä voi olla taakka, hän selitti.
Sosiologi Eli J. Finkel selvitti tarkemmin riskiä, joka aiheutuu siitä, että kaikki psykologinen riippuvuus asetetaan yhden ihmisen varaan kirjassaan The All-Or-Nothing Marriage. Finkel väitti, että nykyaikaiset ihmissuhteet ovat kireitä, koska ihmiset etsivät romanttisesta parisuhteesta lohtua, kasvua, tarkoitusta ja monia muita tarpeita. Aikaisemmat sukupolvet hakivat lohtua koko perhe- ja ystäväverkostosta.
”Avioliitto palveli pitkään tiettyä ja suhteellisen rajallista joukkoa erilaisia toimintoja meille”, Finkel kertoi NPR:n Hidden Brain -podcastissa. ”Ja ajan myötä olemme kasanneet yhä enemmän ja enemmän näitä emotionaalisia ja psykologisia toimintoja.”
Vanhoilliset miehet saattavat polttaa nopeasti loppuun vähäiset (tai ainoat) sosiaalisen tuen kanavansa.
Anxious Men Obsesses Over Status
Ezellin vastaanotto sijaitsee Darienissa, Connecticutissa, hedge-rahastojen johtajien ja Wall Streetin johtajien makuuhuoneyhteisössä. Perheen mediaanitulo on 208 125 dollaria, ja se on usein nimetty yhdeksi Yhdysvaltojen rikkaimmista kunnista.
Menestyksestään huolimatta Ezellillä on asiakkaita, joita vaivaa ahdistus siitä, mitä he eivät ole saavuttaneet. ”Asiakkaani tienaavat paljon rahaa”, Ezell sanoo. ”He eivät silti ole tyytyväisiä ja haluavat tietää miksi.”
Pojat ovat usein ahdistuneita siitä, että pääsevät vertaistensa edelle, hän sanoi. Jos ystävä talvehtii Aspenissa, hänen asiakkaansa haluaa talvehtia Alpeilla. Statuksen saavuttamiseen – ja statuksen etenemiseen – liittyy erityinen paine, joka ruokkii monien ahdistuneisuushäiriöitä.
”Olemme hyvin kiitollisia saadessamme asioita”, Ezell sanoi, ”mutta totumme tähän statukseen hyvin nopeasti. Jos syön hyvin; haluan syödä paremmin.”
.