- Jaa
- Pin
- Sähköposti
Aasialaistyylinen kanafile! – Maistuu kuin kanapannukakkujen sisältä! Aivan uusi twist klassikkoreseptistä!
Jos pidät potstickereistä, tulet rakastamaan tätä lihamureketta! Kaikki herkulliset aasialaiset maut kanapatikkarin sisältä, ilman kääreitä! Potkua antavat hienonnetut vesikastanjat, jotka lisäävät upeaa rapeutta!
Pidin ainekset yksinkertaisina tässä
Ei tarvitse juosta kauppaan hakemaan lukuisia aasialaisia aineksia, joita tarvitset vain kerran.
Kuorrutus on sekoitus ketsuppia, bbq:tä, soijakastiketta ja muutamaa muuta ainetta, joita luultavasti löytyy kaapistasi. Keeping it easy for ya!
Ja kerrottakoon vielä, että jos luulet, että lihamurekkeen kuvien ottaminen on helppoa… et ole koskaan kuvannut lihamureketta!
Tämä resepti oli yksi ensimmäisistä noin puolen tusinan reseptistä, jotka julkaisin blogissani kivikaudella. Perheeni söi itse asiassa suurimman osan siitä ennen kuin muistin ottaa kuvia. Sellainen aloittelija! Mutta minulla ei ollut aavistustakaan, että kukaan muu kuin äitini katsoisi tätä sivustoa. Asiat ovat muuttuneet melkoisesti! Tässä on pätkä kuvasta… Tiedän, tiedän, tiedän… yäk. Uskomatonta, että kukaan on koskaan palannut katsottuaan tätä ihanaa pientä lihapalaa…
Ihastuin tuohon kävelyretkeen muistojen kaistalla…en. Ainoa asia, joka lohduttaa, on tieto siitä, että tämä on supermaukas resepti, varsinkin kun olet kyllästynyt tavalliseen vanhaan lihamurekkeeseen!
Lihanugetteihin…anteeksi, ei anteeksi!
Clink!
Kathi
Jos etsit lisää jauhetun broilerin tai jauhetun kalkkunan reseptejä, tässä
muutama suosikkimme!
Nämä terveelliset täytetyt lounaispaprikat ovat kuin taco paprikassa!
Vai nämä herkulliset kreikkalaiset kanapurilaiset, jotka voidaan valmistaa jauhetusta kanasta tai jauhetusta kalkkunasta!
Mitä mieltä olet tästä ohjeesta?Onko kysyttävää?Kommentoi alle!Älä unohda tykätä meistä Facebookissa ja olla yhteydessä meihin Instagramissa ja tägää @Laughingspatula reseptisi tunnisteella #laughingspatula,kun olet siellä…Me rakastamme nähdä kuvasi!
Hei ja tsekkaa uusi YouTube-kanavamme!
Jos rakastat potstickers, rakastat tätä versiota aasialaisesta kanafileestä! 6 henkilöä
- 1pound jauhettua kanaaKäytin 93/7% rasvaa
- 1pound jauhettua kanamakkaraa suosimme kanaa, mutta sianliha kelpaa myös
- 1/2cuppanko korppujauhoja
- 1egg
- 1tablettisipuli, tuoretta raastettatai 1 1/2 tl jauhettua inkivääriä
- 3valkosipulinkynttä, hienonnettu
- 1/4kupillista soijakastiketta mieluummin vähän natriumia
- 1/2kupillista sipulia, hienonnettuKäytin vihreän sipulin valkuaista ja säästin latvat koristeeksi
- 1/2kupillista vesikastanjoita, hienonnettu8 oz tölkki, valutettu
- 1/4tl suolaa
- 1/4tl jauhettua pippuria
- 1/3rkl grillikastiketta
- 1/3rkl ketsuppia
- 1rkl soijakastiketta
- 1tl tuore inkivääri, raastettu tai 1/2 teelusikallista jauhettua inkivääriä
- 1rkl ruskeaa sokeria
-
Elämmitä uuni 400 asteeseen. Suihkuta 8 x 4 tuuman leivänpaistovuokaa tarttumattomalla sprayllä.
-
Yhdistele kaikki lihamurekkeen ainekset suuressa kulhossa. (pois lukien kuorruteainekset). Kädet ovat parhaat työkalut tähän!
-
Lisää valmisteltuun leipäpannuun.
-
Kombinoi kuorrutteen ainekset pienessä kulhossa Kaada kypsentämättömän lihamurekkeen päälle ja levitä tasaisesti.
-
Paista 400-asteisessa uunissa n. 50 minuuttia tai kunnes sisälämpötila nousee 165 asteeseen.
-
Anna jäähtyä 10 minuuttia ennen kuin poistat pannulta.
-
Tarjoile halutessasi valkoisen riisin ja halutessasi höyrytetyn parsakaalin kera! Täysin valkoinen broileri- tai kalkkunajauho on hieman kuivaa.
Tarjoile yksinkertaisen höyrytettyjen kasvisten, kuten parsakaalin tai näiden herkullisten hunajaglaseerattujen porkkanoiden kanssa!
RavintosisältöAasialaistyylinen broilerin lihamurekeMäärä annosta kohti (6 henkilöä)Kaloreita 203Kaloreita rasvasta 63% Päivittäinen ravintoarvo*Rasvaa 7g11%Tyydyttyneitä ravintorasvoja 2g10%Kolesteroli 92mg31%Natrium 1182mg49%Kalium 545mg16%Hiilihydraatit 18g6%Sokeria 11g12%.Proteiini 16g32%A-vitamiini 145IU3%C-vitamiini 2mg2%Kalsium 33mg3%Rauta 1.4mg8%* Päivittäiset prosenttiarvot perustuvat 2000 kalorin ruokavalioon.