Brittiläinen nyrkkeily on ollut viime vuosina kovassa nousussa, ja ottelijoita on noussut esiin eri painoluokissa. Kukaan heistä ei kuitenkaan ole herättänyt yhtä paljon huomiota kuin olympiavoittaja Anthony Joshua. Istuimme hänen kanssaan alas selvittääksemme, miten hän valmistautuu astumaan kehään ja miten hän sai kehonsa.
En ole syntynyt nyrkkeilijäksi. Tein töitä sen eteen.
Nukun 10 tuntia päivässä ja juon viisi litraa vettä.
Kannattaa kiinnittää huomiota ytimeen ja pakaroihin. On erittäin tärkeää, että sinulla on se perusta, jotta sinusta tulee mahdollisimman vahva. Kun olet pitkä ja pitkä, sinua on helpompi murtaa. On hyvä, että sinulla on tuo kiinteys, jotta kun pyörität lyöntejäsi, ne tulevat pikemminkin voimasta kuin hauraudesta.
Lämmittele pakaralihaksesi ennen harjoittelua! Ota minivastuskuminauha ja laita se polviesi ympärille ennen kuin teet askelluksia puolelta toiselle.
Työstä ydintäsi lepäämällä kyynärvarret jumppapallon päällä ja pyydä jotakuta liikuttamaan sitä samalla, kun yrität pitää tasapainon. Se on hauska harjoitus edellyttäen, että sinua ei haittaa satunnainen kaatuminen.
Kun olin noin 15-vuotias, olin melko pitkä, mutta minulla ei ollut paljon massaa takanani. Mitä enemmän nyrkkeilin, sitä enemmän lihasta tuli. En ole koskaan tietoisesti lisännyt lihasta.
Ruokavalioni on auttanut minua lisäämään voimaa. Aiemmin en syönyt tarpeeksi. Söin aamiaista, napostelin päivällä välipaloja ja söin vasta illallisella. Tänään olen syönyt jo kaksi ateriaa, eikä ole edes lounasaika.
Monet ihmiset taistelevat genetiikkaansa vastaan, mutta minä menen sillä mitä minulla on. Se on kuin arkkitehti – he katsovat rakennuksensa suunnitelmaa ja laskevat, kuinka paljon painoa se kestää ennen kuin he rakentavat sen. Se, millainen olen, määriteltiin jo ennen syntymääni. En yrittäisi muuttaa sitä liikaa. Se on vienyt minut tähän asti.
Keskity terveyteesi. Siitä on hyötyä, kun näyttää hyvältä.
Minä elän elämää. En usko, että moni voi sanoa niin. En juo, polta tai valvo myöhään. En usko, että muut ihmiset ovat siinä samalla tavalla kuin minä. He puhuvat hyvää, mutta eivät tee sitä. Laittakaa meihin kamera vuorokaudeksi, niin näette, kuka on oikea mies.
Valmentajani muistuttaa minua nauttimaan. Jos elät vain säännöllistä elämäntapaa, päädyt yksinäiseksi mieheksi ja tulet hulluksi.
On hyvä näyttää täydeltä paketilta, jolla on sixpack ja isot hauikset, mutta se ei tee sinusta loistavaa urheilijaa.
Pidän urheilijoista kuten Cristiano Ronaldo, Pacquiao, Cam Newton, Bo Jackson ja Archie Moore. Heillä kaikilla on draivia.
Nykyään ihmiset haluavat vain puhua siitä, mitä heillä on. Siinä ei ole mitään sisältöä. Kun riistät omaisuuden pois, kuka sinä oikeasti olet? Kun riisut tittelit, maineen, rahan – olen vain nöyrä perheenisä. Se on sisältöä.
Fyysisten kykyjen vaatimattomuus on tärkeää. Se antaa sinulle kyvyn tietää, että sinulla on enemmän annettavaa kuin ihmiset odottavat. Jos olisin antanut itselleni luvan luulla olevani mies, en usko, että olisin saavuttanut niin paljon, koska olisin tuntenut olevani jo siellä.
Naiset eivät välitä siitä, miltä näytät. No, jos välittää, olet väärän tytön kanssa.
Me kaikki synnymme samanlaisina. Mikään ei estä sinua saavuttamasta sitä, mitä seuraava mies voi saavuttaa.
Anthony Joshua käyttää Under Armourin CoolSwitch-teknologiaa, joka pitää hänet viileämpänä pidempään. Lue lisää osoitteesta underarmour.co.uk
SUOSITELTAVAA: Nyrkkeilysäkkiharjoitukset
Jatka vierittämistä lukeaksesi lisää nyrkkeilyvinkkejä Anthony Joshualta ja lue haastattelumme, jonka hän antoi lokakuussa 2014 Denis Bakhtovia vastaan käytävän titteliottelun aattona.
Asuntopuolustajat: ”
Kun tapasimme Joshuan ennen titteliotteluaan Denis Bakhtovia vastaan lokakuussa 2014, hänellä oli seuraavaa sanottavaa
Vertailtuna moniin raskaansarjan painijoihin olet hyvin laiha. Auttaako tuollainen vartalosi suorituskykyäsi?
Se johtuu kahdesta asiasta. Ensinnäkin uskon sen johtuvan genetiikasta. Toiseksi uskon, että jos treenaa kovaa urheilijana, tulee varmasti hoikaksi. Kävelen aika lailla sillä painolla millä kilpailen. Treenaan koko ajan, joten en lihoa otteluiden välillä.
Nykyään on olemassa paljon ruokavalioita ja paljon tiedettä urheilussa. Jos raskaan sarjan painija haluaa laihduttaa niin se onnistuu varmasti. He voivat näyttää kehonrakentajalta jos haluavat. Jos treenaa kovaa ja ruokavalio on oikea niin tulokset näkyvät. Myös genetiikka vaikuttaa asiaan. En sano, etteivätkö ne raskassarjalaiset, jotka eivät näytä hyväkuntoisilta, treenaisi kovaa – lasken sen vain genetiikan syyksi.
Sinulla on kaksi ottelua tulossa, joista toinen on WBC:n vapaana olevasta raskaansarjan kansainvälisestä tittelistä. Lisääkö se paineita ensimmäiseen otteluun?
Joo! Minulla ei ole vielä ollut ykkösottelua, mutta ihmiset ostavat jo lippuja kakkosotteluun ja puhuvat siitä, mikä vaikeuttaa minua pitämään pääni ykkösessä. Koskaan ei tiedä mitä ottelussa tapahtuu. Asiat voivat mennä hyvin, mutta koskaan ei voi tietää… Siinä on paineita.
Miltä sinusta tuntuu, kun fanit käyttäytyvät kuin voitto ensimmäisessä ottelussa olisi itsestäänselvyys?
Nyrkkeilyssä et koskaan voita, kun on kyse tuollaisista asioista. Katsokaa Floyd Mayweatheria, he sanovat aina: ”Voi, hän on sitä, hän on tätä. Hänen vastustajansa ei ole hyvä”. Et voi koskaan voittaa. Voit vain tehdä parhaasi ja taistella sitä vastaan, joka on edessäsi.
Onko harjoittelussasi jotain sellaista, mikä ei ole tyypillistä nyrkkeilijälle?
Ei, en usko. Luen osana harjoitteluani. Osaan pelata shakkia. Pelasin jossain vaiheessa paljon, mutta nyt minulla ei ole paljon ihmisiä, joiden kanssa pelata. Pelaan pelejä myös vapaa-ajallani treenien jälkeen, minkä takia tulin Destinyn lanseeraukseen.
Olet ottellut ammattilaisena vajaan vuoden. Yllättääkö sinua se, että sinulla on titteliottelu tiedossa?
Se on kaikki osa suunnitelmaa. Mittaan sen siitä, kun olin amatööri ja ottelin ABA-tittelistä. WBC:n kansainvälinen mestaruus on siis mielessäni ammattilaisversio ABA:n mestaruudesta. Kun etenen kohti suurempia titteleitä, se heijastaa GB:n mestaruuskilpailuja, EM-kisoja ja olympialaisia. Maailmanmestaruus on ammattilaisurheilun olympiamitali. Haluan kerätä mukavan pienen pokaalikaapin.
Olet hiljattain harjoitellut Wladimir Klitschkon kanssa. Miten löysit sen?
Hän on raskaan sarjan nyrkkeilyn crème de la crème. Se avasi silmät ja näytti minulle missä olen. Tajusin, että kuulun sinne maailman parhaiden joukkoon. Kun sparrasin heidän kanssaan, tunsin, että he toivat minusta parhaat puolet esiin. He ovat todella teräviä verrattuna moniin ihmisiin, joiden kanssa harjoittelen ja sparraan.
Millainen on ajattelutapasi kehässä?
Pitää olla ammattimainen ja päällä koko ajan. Saavutan suorat lyönnit. Sitten ajattelen: ”Anna yksi kierros, kaksi kierrosta ja alan murtaa häntä ja ottaa hänet hajalle” ja sitten päädyn tyrmäämään hänet.
Miten selviät, jos joudut vaikeuksiin ottelussa?
Häviö Magomedrasul Majidoville amatöörien nyrkkeilyn MM-kilpailuissa vuonna 2011 oli kova ottelu. Tiesin kuitenkin, että minun piti taistella loppuun asti, siihen viimeiseen kelloon asti. Tiedän, että ennemmin tai myöhemmin se kello soi ja sitten voin vain rentoutua ja ottaa rennosti. Tiedän, että jos jatkan taistelua siihen kelloon asti, olen kunnossa. Sillä tavalla selviän.
Onko sinulla jotain herkkua ottelun jälkeen kun olet kilpaillut?
Hmmm, luultavasti pannukakkuja. Syön aika siististi suurimman osan ajasta, joten minulla ei ole mitään tiukkaa ruokavaliota, jossa on asioita kuten ”ei appelsiinimehua”. En jaksaisi sellaista!
Miten seuraavat kaksi otteluasi menevät?
Minä aion piestä ne. Minun on pakko. Ei sillä, että en kunnioittaisi heitä, mutta minun on pakko. Juuri nyt se on tee tai kuole.
Anthony Joshua oli osa Activisionin ja Bungien uuden videopelin Destinyn julkistustilaisuudessa Britanniassa. Destiny on nyt saatavilla PlayStation 4:lle, PlayStation 3:lle, Xbox Onelle ja Xbox 360:lle. Lisätietoja saat osoitteesta destinythegame.com
.