Alaktisen harjoittelun ohjelmointi
Alaktisen energiajärjestelmän harjoittelun ohjelmointi Jos valmentaja haluaa parantaa asiakkaan absoluuttista voimaa ja fyysistä potentiaalia, hän ei voi jättää huomiotta alaktisen energiajärjestelmän harjoittelun merkitystä. Vaikka kuka tahansa kuntovalmentaja voi antaa oppikirjamaisen määritelmän alaktisesta energiajärjestelmästä, hänellä voi olla vaikeuksia tämän tiedon soveltamisessa ja yksilöllisen ohjelman suunnittelussa sen ympärille. Alaktisen energiajärjestelmän eli ”Gain” Alaktinen energiajärjestelmä käyttää ihmiskehon yksinkertaisinta, … Lue lisää