Fitness Blender
Ei laitteita, eikä mitään syytä olla hyppäämättä suoraan tähän nopeaan cardio intervalliharjoitukseen, joka saa sinut hikoilemaan nopeasti, mutta ei vie yli 30 minuuttia päivästäsi. Tämä on keskitason vaikeusasteikon harjoitus (ehkä 3,5/5 vaikeusasteikolla, mitä mieltä olette?), joka on hyvä vaihtoehto juuri ennen tai jälkeen ylä- tai alavartalon voimaharjoituksen. Se on myös hyvä yhdistettynä pitkään venyttely- tai … Lue lisää