Baskin-Robbins Menu: Baskin-Robbinsin parhaat ja huonoimmat ruokalajit: Parhaat ja huonoimmat ruoat

Baskin-Robbinsin perustivat Burt Baskin ja Irv Robbins, jotka yli 70 vuotta sitten saivat idean tarjota 31 jäätelön makua, kun kaikki muut myivät vain vaniljaa, suklaata ja mansikkaa. Sen jälkeen, kun Baskin-Robbins aloitti toimintansa vuonna 1945, se on valmistanut yli 1 300 makua. Minkä kauhan valitsisit, kun haluat saada jäätelöannoksesi?

Tässä on erittely parhaista ja huonoimmista jäätelömauista ja jälkiruoista, joita voit saada Baskin-Robbinsista. Tutustu terveellisempiin vaihtoehtoihin – sekä ei-niin-terveellisiin vaihtoehtoihin – Baskin-Robbinsin ruokalistalla.

Ice Cream Scoop Flavors

Paras: Rasvaton vaniljajäätelöjogurtti

baskin robbins vaniljajäätelöjogurtti — Courtesy of Baskin Robbins

Per 2.5 oz kauha: 80 kaloria, 0 g rasvaa (0 g tyydyttynyttä rasvaa), 65 mg natriumia, 16 g hiilihydraatteja (0 g kuitua, 12 g sokeria), 3 g proteiinia

Tyydytä makeannälkäsi yksinkertaisella fro-yolla ilman hienouksia. Rasvattomassa vaniljassa on vähemmän kaloreita kuin missään jäätelömaussa, ja lisäksi saat terveellisen annoksen eläviä aktiiviviljelmiä, joista voi olla hyötyä suoliston terveydelle.

Paras: Daiquiri Ice

baskin robbins daiquiri ice — Courtesy of Baskin Robbins

Per 2,5 oz:n kauha: 60 kaloria, 0 g rasvaa (0 g tyydyttynyttä rasvaa), 0 mg natriumia, 16 g hiilihydraatteja (0 g kuitua, 12 g sokeria), 0 g proteiinia

Tämässä lime-jäässä, jossa on tilkka rommia, on murto-osa kaloreista verrattuna useimpiin muihin vaihtoehtoihin, ja siinä on samanlainen määrä sokeria. Se on myös valmistettu ilman gluteenipitoisia ainesosia, joten myös gluteenittomat voivat nauttia makeasta herkusta.

Pahin: Icing on the Cake® -jäätelö

baskin robbins icing on the cake -jäätelö — Courtesy of Baskin Robbins

Per 4 oz:n kauhallinen: 320 kaloria, 18 g rasvaa (9 g tyydyttynyttä rasvaa), 100 mg natriumia, 35 g hiilihydraatteja (0 g kuitua, 28 g sokeria), 4 g proteiinia

Tämä kakunmakuinen jäätelö on täytetty kakkupaloilla, kuorrutteen paloilla ja karkkikonfettinauhalla. Kaloreita on enemmän kuin missään muussa jäätelökauhan makuvaihtoehdossa, ja siinä on myös 7 teelusikallista sokeria. Ei kiitos!

Sundae

Paras: Two Scoop Sundae

1 annos (216 g):570 kaloria, 33 g rasvaa (21 g tyydyttynyttä rasvaa), 200 mg natriumia, 63 g hiilihydraatteja (2 g kuitua, 52 g sokeria), 9 g proteiinia

Kaksi lusikallista suosikkijäätelöäsi kruunataan karamelli-, hot fudge- tai mansikkakuorrutteella ja kermavaahdolla, pähkinöillä ja kirsikalla. Kalorit vaihtelevat sen mukaan, mitä jäätelömakuja tilaat. Jos haluat pitää kalorit ja lisätyn sokerin kurissa, valitse rasvaton vaniljajäätelö tai yksinkertaisempia makuja, joihin ei ole lisätty pähkinöitä, suklaata ja muita herkkuja. Klassinen vanilja, suklaa tai mansikka on paras vaihtoehto. Voit myös pyytää pidättelemään joitakin täytteitä, kuten kermavaahtoa, vähentämään kaloreita entisestään.

Pahin: Reese’s® Peanut Butter Cup Sundae

baskin robbins reeses sundae — Courtesy of Baskin Robbins

1 annos (354 g):

Tämä jäätelön kalori- ja rasvapommi sisältää kolme lusikallista Reese’s Peanut Butter Cup -jäätelöä, jossa on kerroksittain Reese’s Peanut Butter -kastiketta, pilkottuja Reese’s Peanut Butter Cup -karkkeja, kuumaa kermavaahtoa ja kermavaahtoa. Koko jäätelö sisältää kaksi kolmasosaa kaloreista, joita keskivertoamerikkalaisen pitäisi syödä koko päivässä, ja lähes 22 teelusikallista sokeria.

Juomat

Paras: Strawberry Banana Smoothie

Baskin Robbins Strawberry Banana Smoothie — Courtesy of Baskin Robbins

Pientä (16 fl oz) kohti: 350 kaloria, 0.5 g rasvaa (0 g tyydyttynyttä rasvaa), 75 mg natriumia, 87 g hiilihydraatteja (4 g kuitua, 69 g sokeria), 5 g proteiinia

Tässä smoothieessa yhdistyvät rasvaton vaniljajäätelöjogurtti ja banaani. Se on valmistettu aidoista hedelmistä, ja jäätelö sisältää eläviä ja aktiivisia viljelmiä. Vaikka tämä on tämän kategorian paras vaihtoehto, sinun kannattaa jakaa se ystäväsi kanssa, jotta voit vähentää kaloreita ja sokeria.

RELATED: Löysimme parhaat smoothie-reseptit painonpudotukseen.

Paras: Original Cappuccino Blast®

baskin robbins cappuccino blast — Courtesy of Baskin Robbins

Yhtä pientä kappaletta (16 fl oz) kohden: 310 kaloria, 15 g rasvaa (9 g tyydyttynyttä rasvaa), 90 mg natriumia, 40 g hiilihydraatteja (0 g kuitua, 38 g sokeria), 6 g proteiinia

Tämä juoma on yhdistelmä 100-prosenttista Arabica-kahvipapujen ja vaniljajäätelön yhdistelmää, joka on sekoitettu jään kanssa ja kruunattu kermavaahdolla ja kanelilla. Vähennä kaloreita ja tyydyttyneitä rasvoja kuitenkin vielä enemmän jättämällä kermavaahto pois.

Pahin: Peanut Butter ’n Chocolate Milkshake

baskin robbins peanut butter chocolate milkshake — Courtesy of Baskin Robbins

Large (32 fl oz): 39 g proteiinia

Tämä maapähkinävoin ja suklaanmakuisen jäätelön yhdistelmä maitoon sekoitettuna on aivan liian yliampuva. Jos hörppäät alas koko 32 nestemäistä unssia, nautit 79 prosenttia päivittäisistä kokonaiskaloreistasi ja neljä ja puoli kertaa suositellun päivittäisen enimmäismäärän verisuonia tukkivia tyydyttyneitä rasvoja.

Pahin: Chocolate Chip Cookie Dough Milkshake

baskin robbins cookie dough milkshake — Courtesy of Baskin Robbins

Iso (32 fl oz): 1 520 kaloria, 71 g rasvaa (47 g tyydyttyneitä rasvoja), 590 mg natriumia, 191 g hiilihydraatteja (21 g kuitua, 155 g sokeria), 28 g proteiinia

Välttäkää tämä kaloreilla, tyydyttyneillä rasvoilla ja sokerilla kuormitettu pirtelö, jossa on vaniljanmakuista suklaakeksijäätelöä, jossa on suklaakeksitaikinan paloja. Sokerin määrä tässä pahiksessa on yli kolme neljäsosaa kupista!

Lämpimät jälkiruoat

Paras: Lämmin keksivoileipä- yksi lusikallinen

baskin robbins lämmin suklaakeksivoileipä yksi lusikallinen — Courtesy of Baskin Robbins

1 annosta kohden: 520 kaloria, 24 g rasvaa (14 g tyydyttynyttä rasvaa), 320 mg natriumia, 71 g hiilihydraatteja (2 g kuitua, 41 g sokeria), 7 g proteiinia

Kuka tahansa voi silloin tällöin nauttia hemmottelevasta jälkiruoasta, kunhan valitset yksinkertaisimmat vaihtoehdot, kuten tämän yhden kauhallisen jäätelöä kahden lämpimän keksin välissä sateenkaaripilkkujen, suklaapilkkujen tai hienonnettujen manteleiden kanssa täytettynä. Jos haluat vähentää kaloreita, valitse rasvaton vaniljajäätelö tai yksinkertainen vaniljan tai suklaan makuinen jäätelö. Voit myös jättää ylimääräisen täytteen pois.

Pahin: Warm Cookie Sundae, Double Scoop

baskin robbins warm cookie sandwich double scoop — Courtesy of Baskin Robbins

Per 1 annos: 1 150 kaloria, 59 g rasvaa (31 g tyydyttynyttä rasvaa), 610 mg natriumia, 144 g hiilareita (6 g kuitua, 94 g sokeria), 17 g proteiinia

Tämässä kaksikerroksisessa keksijäätelöannoksessa on kaksi kauhallista jäätelöä kolmen lämpimän keksin välissä, jonka päälle valitsemasi kosteat täytteet, kermavaahtoa, kirsikka ja hienonnettuja manteleita. Ravintoarvotiedot vaihtelevat valitun jäätelön ja täytteen mukaan, mutta kun otetaan huomioon, että syöt keskimäärin lähes 60 prosenttia päivittäisistä kaloreistasi ja lähes 300 prosenttia päivittäisestä suositellusta tyydyttyneen rasvan enimmäismäärästä yhdellä istumalla, suosittelen lämpimästi jättämään sen väliin.

Leivonnaiset

Paras: Double Fudge Cookie

baskin robbins double fudge cookie — Courtesy of Baskin Robbins

Per keksi: 15 mg natriumia, 25 g hiilihydraatteja (1 g kuitua, 15 g sokeria), 2 g proteiinia

Tämä 3-tuumainen fudgen makuinen keksi on täytetty tummilla suklaapaloilla. Voit varmasti tyydyttää makeanhimosi ja samalla hillitä kalorien, tyydyttyneen rasvan ja sokerin määrää.

Pahin: Brownie

baskin robbins brownie — Courtesy of Baskin Robbins

Yhtä brownieta (65 g) kohden: 240 kaloria, 9 g rasvaa (2.5 g tyydyttynyttä rasvaa), 150 mg natriumia, 36 g hiilihydraatteja (2 g kuitua, 23 g sokeria), 4 g proteiinia

Tämä brownie on täynnä paitsi suklaalastuja, myös kaloreita ja sokeria. Brownie sisältää enemmän kaloreita kuin tavallinen Hersheyn suklaapatukka ja suunnilleen saman verran sokeria. Sinun on parempi valita keksi tässä kategoriassa.